Trzymać Się

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Początkowo tytuł przyszłego artykułu przyszedł mi do głowy w postaci słowa „odrzut”, ale pierwsze skojarzenie z tym słowem, które już mocno zakorzeniło się w języku rosyjskim, ma niewiele wspólnego z ezoteryką, tworzeniem pożądana rzeczywistość i inne rzeczy coachingowe. Drugie skojarzenie, dobrze znane kierowcom, szczególnie w śnieżną zimę, jest znacznie bardziej odpowiednie i bardziej słuszne byłoby nazwanie go „cofaniem”. To, o czym chcę mówić, to „cofanie się”, ale nie samochód na wzniesieniu, ale nasze stany emocjonalne.

Większość książek, które opisują proces tworzenia rzeczywistości odmiennej od obecnej, ogólnie zgadza się co do trzech głównych etapów tego procesu. Musisz zrozumieć, czego chcesz, wyrazić to; zrozum, co Cię powstrzymuje, pracuj z tym i uwolnij się od tego; zacznij „promieniować”, czyli spędzać maksymalną ilość czasu w ciągu dnia w poczuciu, że już masz to, czego chcesz, i to właśnie to „promieniowanie” przyciągnie do siebie to, czego chcesz. Schemat jest prosty i skuteczny, choć wymaga uczciwości (z samym sobą), wytrwałości i samodyscypliny, ale jak zwykle jest jedno „ale”, z którym mierzą się wszyscy, którzy naprawdę rozpoczęli proces tworzenia i nie „wyprowadzili się” po kilku dniach, tygodniach lub libacjach w Wielki Piątek. To „ale” jest właśnie odrzutem w stanach, a mówiąc prościej, złym humorem, który czasami przychodzi bez wyraźnego powodu i może przekreślić wszystko, co już stworzyłeś. Niektórzy ezoterycy nazywają te wycofania „sytuacjami krytycznymi”, a praca z nimi jest bardzo ważną częścią procesu tworzenia nowej rzeczywistości.

Informacji o powstaniu nowej rzeczywistości w naszych czasach jest tak dużo, że prawie nie ma już osób, które nie słyszałyby nic o wibracjach, skoku kwantowym, filmie „Sekret” i innych ezoterycznych sztuczkach, a osób jest niewiele. którzy faktycznie tworzą własną rzeczywistość. Wiele osób mówi o tym, co „czyta”, „studiuje”, „o tym myśli” i generalnie chciałoby skorzystać z okazji, by zmienić swoje życie poprzez zmianę myśli, ale zawsze coś staje na przeszkodzie, coś rozprasza, coś wydaje się ważniejsze.

- Ile czasu zajmuje stworzenie nowej rzeczywistości? - pytają, mając nadzieję, że usłyszą opcję: „Kilka tygodni, nie więcej”.

Kiedy zadałem dokładnie to samo pytanie na samym początku mojej ścieżki coachingowej, mój guru był trochę podstępny, mówiąc, że zajmie mi to około trzech miesięcy. Trzy miesiące później dowiedzieliśmy się, że potrzebujemy co najmniej trzech więcej, a jeszcze lepiej – sześciu, a jeszcze lepiej – roku. Lub dwa. Ale tutaj musisz określić, jaki dokładnie jest twój ostateczny cel, co dokładnie chciałbyś rozwiązać za pomocą technik coachingowych, ponieważ całkiem możliwe jest wypracowanie niektórych wniosków w ciągu miesiąca lub dwóch, a jeśli nie chcesz idź dalej, wtedy nie musisz. Zacząłem od zmiany poziomu dochodów, potem przeszedłem do tworzenia relacji, potem do zmiany stylu życia, a potem zupełnie wyjechałem do innego kraju, a każdy etap tworzenia nowego zawsze wymaga rewizji wewnętrznych postaw, przyjęcie czegoś, co wcześniej było postrzegane w bagnetach i ogólnie wygląda jak „uporządkuj rzeczy w ich myślach, uczuciach i postawach”.

Procesu wewnętrznej zmiany nigdy nie mierzy się godzinami ani dniami, mierzy się go wglądami, tak zwanymi „wglądami”. Coś w stylu: „Więc dlaczego dokładnie reaguję na czyjeś słowa / tak się czuję / podejmuję takie decyzje / wybieram takich mężczyzn (kobiety) / nie ważę się zmieniać pracy / i tym podobne”. A wglądy znowu nie przychodzą same, przychodzą, gdy zaczynasz proces zmiany, kiedy zaczynasz wykonywać zadania, które dają Ci trenerzy i trenerzy, zaczynasz myśleć i analizować swoje myśli i uczucia, w ogóle przestajesz żyć” na autopilocie”, jak mówią ezoterycy, „obudź się”. Najczęstsze pytanie, które zaczynasz sobie zadawać, brzmi: „Jak chcesz?”Przy każdej próbie zmiany, zwłaszcza wewnętrznej, mózg przyjmuje pozycję obronną szybciej niż możesz to sobie uświadomić, pisałem o tym w poprzednich artykułach, na każde Twoje „życzenie” mózg natychmiast znajdzie 25 powodów, dla których jest to niemożliwe, całkowicie niemożliwe i nie może być nigdy, ponieważ tak myśli mózg. Proces tworzenia nowego zawsze wygląda tak, jakbyś musiał przedzierać się przez gąszcz lasu, gęsty i okropny, a ten las to twoje przekonania i przekonania.

W ujęciu sportowym tworzenie czegoś nowego to maraton, a nie sprint. Tak, możesz bardzo szybko biec i dobiec do następnego ogrodzenia, a następnie odzyskać oddech przez pięć minut, i tak wygląda na przykład proces szybkiego wzbogacania się. Jeśli chcę potroić swoje dochody za pomocą ćwiczeń umysłowych i poświęcić temu całą swoją energię, to osiągnę to, zostało to sprawdzone w praktyce, ale gdy ten cel zostanie osiągnięty, staje się jasne, że w rzeczywistości nie chcę "Raz chwycić pieniądze", ale wyjść na stabilny wysoki dochód, a to zupełnie inna historia. Aby osiągnąć coś mniej lub bardziej stabilnego, muszę zmienić swoją wewnętrzną normę. Jeśli teraz, na przykład, twój dochód wynosi 50 000 rubli (podstaw swój numer, ani kwota, ani waluta nie są ważne), a chcesz 150 000, a nigdy wcześniej nie miałeś tych 150 000, to wszystkie twoje wewnętrzne postawy będą się opierać, bez względu na to jak dziko to brzmi. Oni - postawy wewnętrzne - nie wiedzą, jak żyć, jeśli masz inny dochód, muszą się do tego dostosować, powinno to stać się dla nich normą (i dla ciebie oczywiście). Jeśli coś się wydarzy i musisz nauczyć się żyć za 25 000 zamiast 50 000, dowiesz się, jak znaleźć sposób na zaoszczędzenie pieniędzy, jakoś się wydostać, prawda? Podobnie musisz zrozumieć, jak będziesz żyć, jeśli będziesz mieć trzy razy więcej pieniędzy.

Prawie każdy, z kim rozmawialiśmy na ten temat, natychmiast odrzuca pytanie: „Jak dokładnie zmieni się Twoje życie, jeśli uzyskasz dochód, który deklarujesz jako pożądany?” Najczęstszą odpowiedzią jest: „Pozwól mi najpierw mieć ten dochód, a potem zdecyduję, co z nim zrobić” i jest to błędna odpowiedź. Dopóki nie zobaczysz siebie na zdjęciu „Mam stabilny dochód w wysokości 150 000 rubli miesięcznie, to dla mnie norma”, żaden super dochód nie spadnie ci po prostu na głowę. Podobnie jak w klasyce „pieniądze rano – krzesła wieczorem”, trzeba czuć się komfortowo w nowym wizerunku finansowym. Dokładnie taki sam przykład mogę podać dziewczynom, które chcą wyjść za mąż. Kiedy proszę o opisanie - jak najdokładniej - jak zmieni się ich życie po "małżeństwie", co będą robić w dni powszednie, co - w weekendy, jakie są ich odczucia z myśli "jestem mężatką", co to ogólnie rzecz biorąc różnica emocjonalna - nikt nie wie. „Cóż, nie było mnie tam, w tym„ żonatym”, skąd mam wiedzieć?”. I wtedy od razu pojawia się pytanie, o którym pisałem powyżej: „Jak chcesz?”.

- Chcę, żeby w pełni wspierał mnie finansowo, niósł mnie w ramionach, zdmuchiwał drobinki kurzu i spełniał wszelkie zachcianki na żądanie! A nad morze jeździłem 15 razy w roku!

- Świetnie, pomysł jest sformułowany, teraz trzeba opisać doznania. Jak się czujesz, gdy masz takiego męża?

Cisza. Nie wiem. Nie ma „normy”, to coś, co trzeba stworzyć, wymyślić, opisać, poczuć i „zakotwiczyć”.

Mówię o normie wyłącznie po to, by pokazać, skąd biorą się „cofanie” stanów. Przykład: Masza chce 150 000, wyobraża to, przewiduje, szacuje, ile wyda lub ile odłoży, ale skoro jej norma wynosi 50 000, to jak tylko napotka rzeczywistość, w której nie ma 150 000 (jeszcze nie), Masza ma nieprzyjemne uczucie nieadekwatności. W swoich snach już jeździ Teslą, ale w rzeczywistości jeździ Nivą (znowu podaj swój przykład), a mózg z radością wkręca Maszę w myślenie, że ile razy nie wypowiesz słowa chałwa, twoje usta nie staną się słodszy. Podręcznikowym przykładem w tej sytuacji jest kwiat. Aby rosło, musisz posadzić ziarno, podlać ziemię i poczekać. Ani kwiat, ani upragniony dochód w wysokości 150 000 nie wyrosną w ciągu jednej nocy, a nawet dwóch. Ale jeśli posadziłeś i podlałeś, możesz być pewien, że będzie rosło, a może być tylko jeden powód, dla którego tak się nie stanie (oczywiście z wyjątkiem wadliwego nasiona) - jeśli wykopiesz ziemię w kilku tygodni i wyrzuć ziarno. Postanowiliśmy nie uprawiać kwiatu, nie potrzebujesz go, posadziłeś go nie dla siebie, ale dla swojej ukochanej, a on po prostu cię porzucił przez te dwa tygodnie. Przy okazji możesz od razu powiedzieć o jednej z najważniejszych zasad coachingu: pragnienie, które chcesz zrealizować powinno być Twoje osobiste, ważne dla Ciebie osobiście. Ani mama, ani tata, ani chłopak, ani pies. Jeśli osobiście tego nie potrzebujesz, nie musisz nawet zaczynać. Każdy proces pracy nad osiągnięciem celów zaczyna się od poznania „prawdy” samego celu, ponieważ nie wszystkie cele, które są deklarowane jako ważne, są naprawdę ważne dla tego, co jest deklarowane.

Wróćmy do wycofywania. Jak mówią ezoterycy, nie „tworzysz” rzeczywistości z niczego, „wybierasz”, na której chcesz się znaleźć. Wyobraź sobie pięciolinię. Kiedy zaczynasz tworzyć coś nowego, jesteś na dole i chcesz być na następnym, a może na najwyższym. Teoria ezoteryczna mówi, że wszystkie linie istnieją jednocześnie, nic nigdzie nie znika, wszystko, o czym chcesz lub śnisz, już istnieje, a nawet, że istnieje inne „ty”, które żyje dokładnie tak, jak prawdziwy „ty” tylko śni. Twoim zadaniem jest dotarcie (wibracyjne, myśli i emocje) do innego władcy, a na samym początku wydajesz się "skakać" i próbować zdobyć nowego władcę. Ale tak długo, jak nie odpowiadasz temu nowemu władcy, nie dotrzesz do niego, a siła grawitacji zwróci cię na ziemię, czyli do władcy, na którym teraz jesteś. To jest nasza „łapówka”: wczoraj radośnie zacierałeś ręce na myśl, jak wspaniale byłoby mieć 150 000 miesięcznie, ale dziś rano coś poszło nie tak i jesteś w innym nastroju, a nie na wibracji, która odpowiada do tych 150 000 miesięcznie. Mogą istnieć setki powodów, dla których jesteś dzisiaj w złym nastroju, możesz je zrozumieć i szukać, ale to niczego nie zmienia. Pytanie tutaj jest klasyczne: „Co robić?”

Na samym początku pracy coachingowej z klientem zawsze mówię, że bardzo pożądane jest przepisanie wszystkiego, co chcesz stworzyć (cele, pragnienia, przyszły wizerunek), zapisanie tych emocji i uczuć, które pojawiają się w procesie pracy (szczególnie negatywnych, bo pokazują, skąd bierze się opór), a także planować z wyprzedzeniem na wypadek wycofania emocjonalnego. Twoim zadaniem nie jest „przeskoczenie” do celu, ale stworzenie nowej normy, czyli stopniowe zastępowanie tych obrazów, myślokształtów i stanów, które tworzą twoją obecną rzeczywistość, tymi, które odpowiadają nowej. Jeśli tworzysz obraz szczęśliwego małżeństwa, nie spędzasz czasu na serwisach randkowych; jeśli tworzysz obraz obfitości finansowej, nie obliczasz, ile rubli pozostało do wypłaty i nie kupujesz przeterminowanego mleka, bo jest tańsze; jeśli tworzysz wizerunek odnoszącego sukcesy przedsiębiorcy, nie wysyłasz pakietów życiorysów do wszystkich. Każdego dnia śledzisz swoje emocje i myśli i oceniasz, czy prowadzą Cię do nowego obrazu, czy nie, a jeśli nie, to zmieniasz - zarówno myśli, jak i emocje. Cofanie stanu jest nieuniknione, dopóki nowa rzeczywistość nie stanie się dla ciebie normą, ale wcale nie oznaczają, że „idziesz w złym kierunku”, „nie chcesz tego, czego chcesz” lub „chcesz za dużo”.

Możesz napisać przybliżony algorytm postępowania w sytuacjach krytycznych (wycofania). Najważniejszą i pierwszą rzeczą jest uświadomienie sobie, że nadeszła krytyczna sytuacja. Załóżmy, że pracujesz nad zwiększeniem dochodu (lub dochodu, jak mówią niektórzy trenerzy, ponieważ słowo „dochód” najczęściej kojarzy się z jakimś rodzajem pracy, a „dochodem” może być wszystko: prezent, wygrana na loterii, pieniądze znalezione na ulicy) i masz nieprzewidziane wydatki. Jaka jest pierwsza myśl, która przychodzi mi do głowy? Z doświadczenia sesji z klientami powiem, że panika jest najważniejsza. „Jeśli tworzę dochód, ale ponoszę stratę, to robię coś złego? Może to Wszechświat pokazuje mi, że wysokie zarobki nie są dla mnie i nie warto próbować?” Panikę można mieszać z nieufnością do technik coachingowych („To wszystko przez twój ezoteryzm! To się nigdy wcześniej nie zdarzyło!”), rozczarowaniem samą ideą stworzenia nowego i tak dalej. Tutaj ważne jest, aby zatrzymać mentalne dialogi i zrozumieć, że „nadchodzi”, sytuacja krytyczna. Idealnie, bardzo pożądane jest słuchanie siebie i zrozumienie, jakie podstawowe emocje do ciebie przyszły, a jeszcze lepiej - wypisanie ich będzie bardzo przydatne dla samoświadomości i lepszego zrozumienia procesów, które zachodzą w tobie. Jeśli jesteś zbyt leniwy, aby pisać, lub czujesz się niekomfortowo lub nie masz czasu, poświęć przynajmniej kilka minut na głęboki oddech i, jeśli to możliwe, uspokój swoje myśli i emocje. Kiedy jesteś „złapany” przez stan emocjonalny, nie widzisz rzeczywistości, jest ona zniekształcona. Pamiętaj, jak pięknie drzewa odbijają się w gładkiej tafli wody jeziora i jak zmienia się obraz po wrzuceniu do wody kamienia. Każda technika medytacji mówi ci: „Uspokój swój umysł, gdy jest niespokojny, nie możesz zobaczyć prawdziwego stanu rzeczy”. Bardzo ważne jest, aby nie próbować „tworzyć”, gdy umysł jest wzburzony, ponieważ nie „robisz”, co chcesz.

Kiedy zorientowałeś się, że cała sytuacja została ci podana jako test, a odetchnęłaś – uspokoiłaś się, zadaj sobie pytanie: „A gdybym miał to, czego chcę, jak bym zareagował na to, co się dzieje?” Jeśli masz już dochód 150 000, a nieprzewidziane wydatki to np. 10 000? Czy zareagujesz tak samo, jak przy obecnym dochodzie 50 000? Myśle że nie. Znowu idealnie byłoby miło spisać emocje, które powstałyby w tobie przy dochodach 150 000 i stracie 10 000 i porównać z emocjami w sytuacji 50 000/10 000, wtedy zobaczysz pracę swoich wewnętrznych postaw nawet lepiej. Aby sytuacja krytyczna przebiegła prawidłowo (a „prawidłowa” oznacza, że już się nie powtórzy) trzeba emocjonalnie zareagować z „obrazu nowego ja”. Przełam szablon - mózg jest pewien, że wpadniesz w panikę, a sam powiedziałeś coś w stylu: „Och, myślisz, że 10 000 !!” W jednej z książek Zeland opisano, jak dziewczyna, w odpowiedzi na to, że jej chłopak ją zostawił, zaczęła tańczyć, klaskać w dłonie i skakać z radości. Naucz się radować z porażek, a one już do ciebie nie przyjdą, ponieważ nie będą już mogły żywić się twoją energią. Zastanów się, jakie myśli doprowadzą cię z powrotem do spokoju, jeśli pojawi się „sytuacja krytyczna”, i zapisz je, aby jeśli coś się wydarzyło, było gdzie „prześledzić”.

W nas zawsze jest nasz osobisty krytyk i sceptyk, taki, który nie chce niczego zmieniać, nie chce niczego tworzyć, ale chce tylko siedzieć i jęczeć lub skarcić lub wpajać nam myśl „Nie jesteś wystarczająco dobry. Kiedy zaczynamy tworzyć coś, czego sami chcemy, ten krytyk wpada całkowicie we wściekłość i zaczyna wbijać kije w koła z potrójną siłą, a my musimy o tym pamiętać. Pamiętam, jak rozmawialiśmy z klientką o sytuacji, kiedy zaczęła tworzyć związek, a mózg z uporczywym uporem powtarzał pytanie: „No, a gdzie jest twój idealny mąż? Dlaczego nadal go tam nie ma?

„Powiedz swojemu mózgowi, że twój mąż jest w podróży służbowej” – zasugerowałem. - Jest, ale niedługo przybędzie.

Kilka tygodni później powiedziała mi, że po kilkuset powtórzeniach tej myśli mózg „poddał się” i został w tyle, a kilka tygodni później naprawdę pojawił się mężczyzna, którego później poślubiła.

Człowiek to istota złożona, a społeczeństwo wokół nas złożone, a życie pozbawione instrukcji, a może i nie, ale na pewno tej instrukcji nie mamy, nam jej nie dano, ale to nie znaczy, że nie możemy tworzyć dla sami czego chcemy. Co więcej, jeśli wkraczasz na drogę tworzenia tego, czego chcesz, wraz z oporem wszystkiego i wszystkich, również otrzymujesz pomoc i wsparcie, od innych ludzi, z książek, z artykułów, ze świata i ważne jest, aby być otwórz się na to, żeby nie zakopywać się w negatywnym rozumowaniu o tym, że „wszystko jest źle i mi się nie uda”. Jeśli potrzebujesz pomocy i poprosisz o nią, nadejdzie ona w najbardziej nieoczekiwany sposób, ale sam się utrzymasz. Chwal i mów, że jesteś świetny i odniesiesz sukces.

Radosne kreacje i pozytywne wibracje dla Ciebie, Twój, #anjafincham