2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Ann i Brian, zakochują się i są bardzo szczęśliwi, lubią pracę, spotykają się z przyjaciółmi, życie romantyczne i seksualne. Po trzech latach randkowania zaczynają żyć razem. Wkrótce Brian staje się irytujący, wybredny wobec Ann, seks stał się rzadki. Brian nie ma wątpliwości, że kocha Ann i chce z nią mieszkać i nie może zrozumieć, dlaczego tak się zachowuje. Co się dzieje? Co on robi?
Podświadomy.
Możliwe, że zachowanie Briana jest spowodowane myślami i uczuciami, które są tylko jego i nie dotyczą Ann, ale nie może ich jeszcze pojąć. Być może nie wie, jak bardzo boi się zaangażowania lub jak chce być idealnym ojcem. Można przypuszczać, że wspólne życie aktywowało te ukryte lęki, zmuszając je do wpływania na zachowanie Briana, choć on sam nie zdaje sobie z tego sprawy.
Takie rzeczy zdarzają się cały czas. Twoje nieświadome myśli i uczucia wpływają na to, co robisz, co myślisz, jak wchodzisz w interakcje z innymi ludźmi. Możesz coś zrobić, nie rozumiejąc, dlaczego tego potrzebujesz i co się z tobą dzieje. Często prowadzi to do wysokiego niepokoju, depresji, trudności w związku oraz problemów z samooceną i samostanowieniem. Wszystko to dzieje się w twojej podświadomości, zrozumienie tego i uświadomienie sobie może pomóc ci zrozumieć siebie i swoje uczucia.
Jak zrozumieć swoją nieświadomość?
Jak dochodzisz do myśli i uczuć, o których nie wiesz? Może to zabrzmieć bardzo skomplikowanie, ale w terapii psychodynamicznej można to zrobić kilkoma podstawowymi metodami. Pierwsza to wolne skojarzenie. Możesz i powinieneś mówić, co tylko przyjdzie Ci do głowy, bez cenzury. Po drugie, możesz porozmawiać o wszystkich swoich marzeniach i fantazjach. Często pomagają połączyć to, co dzieje się w twoim obecnym życiu i twojej przeszłości. Trzecim jest mówienie swobodnie i omawianie uczuć dotyczących indywidualnego analityka lub analityka grupowego. Pomoże ci to uświadomić sobie nieświadome musli i uczucia wobec innych ludzi oraz ich wpływ na ciebie i twoje życie.
Co otrzymujesz dzięki zrozumieniu swojej podświadomości?
Znasz i rozumiesz lepiej siebie i swoje uczucia w różnych momentach życia. To pozwala im lepiej je kontrolować i podejmować świadome decyzje. Twój psychoanalityk pomoże Ci zrozumieć Twoją nieświadomość, możesz uzyskać od niego wsparcie w trudnych chwilach. Np. masz depresję, poczujesz się źle, psychoanalityk będzie mógł Cię wesprzeć i wskazać Ci Twój opór, a także zmotywować Cię do dalszej pracy. Lub może być w stanie pomóc ci uporządkować myśli i działania podczas osobistego kryzysu. Terapia psychodynamiczna (psychoanalityczna) może pomóc Ci zacząć robić rzeczy, których wcześniej się nie uczyłeś. Jeśli nie wiesz, jak ufać, psychoanalityk pomoże ci zrozumieć, jak to zrobić i pomoże ci nauczyć się ufać. Kiedy świadome i nieświadome żyją w konfliktach, przestajesz być zakładnikiem i ofiarą nieświadomości i samodzielnie budujesz swoje życie.
Jak to się stało…
W zależności od celów, psychoterapia psychodynamiczna raz lub dwa do trzech razy w tygodniu, częściej niż raz w tygodniu pomaga zagłębić się w nieświadomość tak bardzo, jak to możliwe i lepiej zrozumieć siebie. Krótkoterminowa terapia psychoanalityczna skupia się na jednym lub dwóch pytaniach i trwa około 15-17 tygodni, podczas gdy psychoanaliza długoterminowa ma różne cele (bez ograniczeń) i może trwać latami. Krótkoterminową psychoanalizę ogniskową przeprowadza się siedząc na krześle lub krześle, natomiast głębsza terapia psychoanalityczna zachęca pacjenta do korzystania z kanapy. Leżąc, pacjentowi łatwiej jest zagłębić się w jego nieświadomość i odsłonić jej tajne części.
Podczas terapii Brian zdaje sobie sprawę, że nieświadomie naciska na Ann, by z nim zerwała. Tak było w przypadku jego rodziców. To odkrycie pozwala mu zrozumieć, że jego życie i małżeństwo mogą różnić się od życia jego rodziców i szczęśliwego życia z Ann. Uświadamiając nieświadomość (podczas terapii psychoanalitycznej), Brian może wybrać, jak powinien żyć. Może pomóc nie tylko jemu;)
Na podstawie materiałów z huffingtonpost.com
Zalecana:
Ludzie Nie Wiedzą, Jak Opiekować Się Bliskimi: Infantylizm Mężczyzn I Kobiet
Chciałem napisać tę notatkę zjadliwie – mówią, że kobiety nie wiedzą, jak dbać o mężczyzn. Wymyśliłem nawet tytuł tak, jak powinien – „Kobiety nie wiedzą, czym jest opieka”. Potem ulitował się nad otaczającymi go ludźmi i pięciokrotnie zmniejszył intensywność ujawnień.
Co To Jest Psychoterapia Psychodynamiczna
Pracuję w kierunku psychoanalitycznym, więc na początek pokrótce opiszę czym jest psychoanaliza i czym jest psychoterapia psychodynamiczna. Psychoanaliza to nie tylko teoria psychologiczna opracowana przez Z. Freuda, ale także metoda badania i leczenia psychiki.
Psychoterapia Jest Prosta. Jak Radzić Sobie Z Przeszłością
Często ludzie po traumie w dzieciństwie zastanawiają się – jak następuje zmiana? Co konkretnie należy zrobić? Gdzie znaleźć wsparcie, aby iść naprzód? W końcu dzieciństwa nie można zmienić. Pytania są świetne, oznaczają, że osoba chce zmiany i próbuje coś dla niej zrobić.
Odmowa. Jak Sobie Z Tym Poradzić I Zacząć żyć
Jest ciepły słoneczny dzień w lecie, mimo kalendarzowej jesieni. W pracy twoje wysiłki zostały docenione i nagrodzone. W końcu poszedłeś do salonu piękności, aby zobaczyć swojego ulubionego mistrza. 18-00. Jesteś już w domu. Z przyjemnością i poczuciem spełnienia.
Jak Radzić Sobie Ze Stresem? Jak Radzić Sobie Ze Stresem?
Ostatnio wiele osób narzeka, że nie mają czasu na nic, wszystko ich denerwuje - mąż jest zły, szef jest zły, dzieci są zły (nie robią tego, co chcą), jest dużo stresu, zadania w pracy, trzeba mieć czas, żeby wszystko wykonać na czas i pod kontrolą, czasem trzeba skończyć pracę w domu.
