2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Samoodrzucenie i niska samoocena to jeden z powszechnych problemów psychologicznych ludzi. Człowiek uważa się za nieudacznika, nie akceptuje siebie, ma wiele kompleksów. Kompleksy mogą mu tylko przeszkadzać w życiu. Samoodrzucenie, niechęć do siebie to stan emocjonalny charakteryzujący się zwątpieniem w siebie, negatywnymi uczuciami wobec siebie. Taka osoba nie umie dostrzec w sobie dobra, czuje, że mu się nie udaje. Często stanowi temu towarzyszy kompleks winy.
Bardzo często człowiek stara się sprostać oczekiwaniom innych ludzi, działać zgodnie z tym, czego druga osoba od niego oczekuje. Są nawet nierozpoznane zawiadomienia rodziców.
po czym człowiek stara się istnieć w otaczającym go świecie. Jednocześnie musi zmienić swoje przekonania, skompromitować zasady, co prowadzi do poczucia niezadowolenia, odrzucenia samego siebie. Pogoń za fałszywymi standardami lub niewystarczającym obrazem siebie, złym postrzeganiem siebie również znacząco obniża poczucie własnej wartości, tworzy niechęć do siebie, a nawet nienawiść.
W rezultacie taka osoba cierpi na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, różne fobie i nawiedzają ją ataki paniki. Również te wyolbrzymione wymagania i pewne zobowiązania wobec innych są przyczyną OCD. Nienawiść do siebie i swojego wyglądu ma katastrofalne skutki, aż do rozwoju poważnych chorób psychosomatycznych.
Na przykład kobiecie, która nie wie, jak kochać siebie, trudno jest budować relacje, realizować się i rozumieć swój cel. Ucieka od niej szczęście.
Jakie są niektóre rzeczy, które mówią ci, że nie kochasz siebie?
- Kiedy patrzysz na siebie w lustrze, zwracasz uwagę tylko na swoje wady. Nie zauważysz gęstych rzęs, jasnych ust, pięknych konturów twarzy. Widzisz zadarty nos, 14 piegów, zbyt głęboko osadzone oczy i krótsze niż modele. Szukasz wad i nie dostrzegasz zalet. A wad zawsze jest więcej.
- Ciągle myślisz o tym, co ci się przytrafiło źle. Porównujesz się do innych, a nie na swoją korzyść. Praca jest gorsza, płaca niższa, a wakacje krótsze. Każde wydarzenie w twoim życiu postrzegasz z punktu widzenia krytyki. Znajdź negatywne strony tego wydarzenia i zacznij je przekręcać.
- Żałujesz siebie. Czujesz się nieszczęśliwy. Dlaczego wszystko jest ze mną nie tak, szlochasz? W tym samym czasie, rozkoszując się litością, nie starasz się niczego zmieniać. Musisz tylko użalać się nad sobą.
- Ciągle usprawiedliwiasz się przed innymi ludźmi. Dla wszystkich. Cokolwiek robisz, dobrze czy źle, gdy tylko dokonasz niezależnego wyboru lub działania, zaczynasz usprawiedliwiać to, bojąc się, że zostaniesz osądzony.
- Aspiracja zadowoli każdego. Czekasz na pochwałę. Pochwała wiele dla ciebie znaczy. Bo jeśli ktoś uważa, że zasługujesz na pochwałę, to jeszcze nie jesteś całkowicie zagubiony.
- Trudno jest odmówić drugiej osobie. Wydaje ci się, że ty, odmawiając go, obrażasz go, odwróci się od ciebie lub źle o tobie pomyśli. Zgadzasz się. Często ze szkodą dla siebie.
- Zawsze pomagasz innym, ale nie sobie. Problemy innych ludzi kręcą się w mojej głowie. Myślenie, jak pomóc jednemu, drugiemu, trzeciemu. A ty zajmujesz się rozwiązywaniem problemów innych ludzi. Ale pomysł, aby sobie pomóc, nie przychodzi mi do głowy.
- Nie jesteś w stanie bronić swoich interesów. Twoje granice są ciągle naruszane. Nie jesteś w stanie się bronić. Nie wiesz jak i tak naprawdę nie chcesz.
- Bój się krytyki. Krytycy dla was, to jest ból, to nóż w sercu. Jesteś na to bardzo wrażliwy. Często do łez.
- Jesteś niezdecydowany. Trudno ci dokonać wyboru. Trudno samemu podjąć decyzję. Bo strach przed błędem wisi nad tobą jak miecz Damoklesa.
- Wokół Ciebie są ludzie, którzy wiedzą wszystko lepiej od Ciebie i dla Ciebie. Wiedzą, co robić i jak zrobić dla ciebie właściwą rzecz. Wiedzą, co ci odpowiada, co musisz zrobić, gdzie się uczyć i kogo poślubić. Zawsze robisz to, co powiedzieli, nawet jeśli nie masz na to ochoty.
- Trudno ci przyjąć komplementy. Jesteś przestraszony, jesteś zdezorientowany. Trudno ci sobie wyobrazić, że ktoś może cię szczerze pochwalić lub sprawić przyjemność. Że ktoś może cię podziwiać. Oznacza to, że komplement zawiera egoistyczne pobudki. Gdzieś w środku jest przekonanie, że nie zasługujesz na pochwałę. Nie ma za co cię chwalić. Tutaj zawsze można skarcić, proszę.
- Nie lubisz dbać o siebie. Stara koszulka, zaniedbana. Modne i piękne rzeczy dla innych. A i tak to zrobisz. Często jesz wysokokaloryczne złe samopoczucie lub pijesz alkohol. Dbanie o siebie, swój wygląd i zdrowie nie leży w twoich zasadach.
- Nigdy nie udajesz, że jesteś najlepszym kawałkiem ciasta. Ale resztki, tak. To jest w porządku. Albo jeśli w ogóle tego nie dostałeś, to uważasz to za normę. W porządku. Zrobię to. Kim jestem?
I jeszcze jeden znak. Być może najważniejsze dla kobiet. Osoba, która nie kocha siebie, nie jest w stanie kochać drugiego. Nawet jeśli jest kochana, trudno jest zaakceptować tę miłość. Ciężko. Niemożliwe. Ponieważ w takich przypadkach miłość drugiego człowieka jest sposobem na potwierdzenie siebie, udowodnienie sobie, że można zaakceptować siebie. Nie da się w pełni odwzajemnić. A taka kobieta wymaga uwagi, stale kontroluje mężczyznę, nie ufa mu. A te proste i skuteczne metody niszczą relacje w zarodku. A potem znów zaczyna się samotność i samoodrzucenie.
Pokochanie siebie wymaga dużo wysiłku i czasu. I być może pomoc psychologa.
Ale możesz zacząć już teraz.
Podejdź do lustra i powiedz swojemu odbiciu: Kocham cię! Kocham siebie! „I rób to codziennie, wiele, wiele razy.
(Poniżej oferuję afirmację dla kobiet)
Ktoś się teraz uśmiechnie i pomyśli: Dlaczego miałbym kochać siebie ….
I wcale nie! Jest za coś szanowany. I kochają, tak po prostu. Za to, kim jesteś
Miłość własna to pragnienie zrozumienia i zaakceptowania siebie takim, jakim jesteś. W opinii wielu wybitnych osób to właśnie ta cecha jest dla człowieka niezbędna.
Każda osoba jest wyjątkowa na swój sposób i obdarzona własnymi unikalnymi cechami. Prawdziwa miłość własna obejmuje samokontrolę i prawidłową introspekcję. Nie wyklucza porażek, błędów i porażek, ale pozwala traktować je jako zwykłe zjawiska. Błędy i pomyłki nie powstrzymują kochającej siebie osoby na drodze do osiągnięcia celu.
Miłość własna jest tak samo ważna jak powietrze. Przyszedłeś na ten świat nie doskonały, budujesz swoje własne życie. Im bardziej człowiek akceptuje siebie, tym bardziej jest pewny siebie, tym bardziej poprawnie ocenia siebie w końcu. „Trzeźwa” samoocena pomaga uświadomić sobie, podczas gdy niska lub zawyżona może być przeszkodą w tym procesie.
Aby mieć pozytywną samoocenę i nauczyć się akceptować siebie, odbieraj siebie pozytywnie i częściej chwal. Nie musisz być w 100% doskonały; każda osoba może popełniać błędy, mieć swoje cechy, nawyki, które innym mogą się nie podobać… Ale to nie daje ci prawa do bycia niegodnym miłości i szacunku. Aby znaleźć swoje szczęście, urzeczywistnić siebie, budować szczęśliwe i długotrwałe relacje, wszystko to jest niemożliwe bez miłości do siebie.
Afirmacja dla kobiety na co dzień:
Recytujemy przed lustrem, rano i wieczorem
Jestem kobietą i jestem z tego dumna!
Jestem piękna i kobieca!
Moje serce jest otwarte na miłość!
Potrafię o siebie zadbać!
Mam uroczą postać!
Kobieca energia mnie obezwładnia!
Promieniuję szczęściem, radością i miłością!
Jestem jedyny!
Jestem silna i wolna!
Jestem wdzięczna Wszechmogącemu za bycie kobietą!
Dbam o siebie i cenię siebie!
Jestem młoda, szczupła i seksowna!
Patrzę na życie z pewnością siebie i optymizmem!
Moja kobieca moc nie zna granic!
Jestem magnesem na świetne relacje!
Kocham swoje ciało i zawsze o nie dbam!
Jestem najszczęśliwszą kobietą na świecie!
Zalecana:
„Jakość życia” Jako Kryterium Korekcji Psychologicznej
W słowniku psychologa medycznego (klinicznego) czy psychosomatyka często można spotkać takie określenie jak „poprawa jakości życia”. Termin ten ma wiele interpretacji w socjologii, polityce, medycynie, ekonomii itp. jest to często jedyny możliwy wynik psychoterapii.
Wpływ Kluczowych Przesłań Na Jakość życia Człowieka
Przyjaciele, w tym artykule pragnę podkreślić potrzebę określenia kluczowych przesłań, z których każda osoba formułuje własne wyobrażenia o sobie i tworzy własny scenariusz życia. Kluczowe komunikaty to różne powtarzające się wiadomości od rodziców do dziecka dotyczące tego, co robić, a czego nie robić, jak iw jaki sposób.
Czym W Rzeczywistości Jest Samoocena Lub Od Czego Zależy Jakość Twojego życia (część 2)
Cóż, kontynuujmy. W poprzedniej części zbadaliśmy, czym jest samoocena, jakie podstawowe funkcje pełni, jak łączą się pewność siebie i poczucie własnej wartości, jakie cechy charakteru mają ludzie pewni siebie, a także zbadaliśmy różne typy samooceny.
Czym W Rzeczywistości Jest Samoocena Lub Od Czego Zależy Jakość Twojego życia (część 1)
Samoocena człowieka determinuje wiele w jego życiu. To kluczowe narzędzie, które jest punktem wyjścia w poszukiwaniu sposobów na osiągnięcie celów, jest dźwignią do osiągania celów. To dzięki samoocenie określa się system wartości człowieka, jego aspiracje życiowe, a następnie człowiek może osiągnąć cele i w jaki sposób je osiągnie, sukces lub nie sukces w społeczeństwie, osiągając pożądane, harmonijny rozwój.
Jak Możesz Poprawić Jakość Swojego życia
Jak możesz poprawić swoje życie? Jakość życia zależy od tego, w jakim stanie jesteś przez większość swojego życia, na czym skupia się Twoja uwaga, jak oceniasz siebie i co się z Tobą dzieje, Twój stan zdrowia. Jakość życia zawsze można poprawić od momentu, w którym się znajdujesz.
