Kryzys Wieku średniego. Pytania I Odpowiedzi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

1. Co to jest kryzys wieku średniego? Czy można to nazwać rodzajem depresji?

W życiu jest kilka nieuniknionych kryzysów. To znaczy okresy, w których warunki się zmieniły i wymagają zmian w zasadach i sposobie życia. To jest istota kryzysu. Miejsce do przejścia na nowy poziom. Po okresie akumulacji i wzrostu przychodzi czas na rewizję metod. A to można nazwać kryzysem. To nie jest wydarzenie, ale proces. Jednak proces ograniczony w czasie nie jest bezwymiarowy. To czas, w którym musimy przeprowadzić reformy w naszym życiu. Jak w stanie. Klasy niższe nie mogą, klasy wyższe nie chcą, a to oznacza, że nadchodzi rewolucja. Aby temu zapobiec, potrzebne są reformy. Im dłużej zwlekasz, tym większe prawdopodobieństwo zamieszek i rewolucji. A to oznacza krew i ofiary. A potem, zgodnie z przewidywaniami, po rewolucji represje i depresja.

2. Czy uważasz, że kryzys wieku średniego jest nieuniknionym okresem dla wszystkich, czy też jest konsekwencją błędów popełnionych w przeszłości, co sugeruje, że można tego uniknąć, jeśli „żyjesz dobrze”?

Jeśli „żyjesz dobrze”, kryzys minie niepostrzeżenie. Ale ponieważ słowo „kryzys” najczęściej kojarzy się negatywnie, mamy tę iluzję. Iluzja, że jeśli zrobisz coś dobrze, możesz uniknąć konsekwencji. Dlaczego iluzja? W końcu zasada jest w zasadzie słuszna. A ponieważ to właśnie treść słowa „poprawna” jest przeszkodą. Ten kryzys ma swoje własne cechy. Na przykład fakt, że to praktycznie ostatni kryzys, czyli ostatnia szansa na przeprowadzenie reform. Wyobraź sobie, że mamy tylko jedną szansę na ukończenie ważnych procesów, od których zależy nie 5, 10, ale połowa naszego życia? Co więcej, pierwsza połowa składała się z wielu lat zależnego dzieciństwa, co oznacza, że mamy przed sobą nie połowę, ale większość sensownych lat dorosłego życia. Biorąc pod uwagę, że medycyna i świat pomogły człowiekowi przedłużyć życie i poprawić jego jakość, wszystko to wygląda na bardzo znaczący kawałek życia.

Inną cechą tego kryzysu jest to, że dużo nagromadziliśmy. Nasze „pojemniki pękają” od tego ładunku. Oczywiście ilość musi zamienić się w jakość. Co więcej, czy nam się to podoba, czy nie, tak się stanie. Przez nagromadzone rozumiem bynajmniej nie tylko pozytywne: doświadczenie, profesjonalizm, relacje, wartości materialne. Ale także negatywne: nagromadzone niewyrażone uczucia, długi, zmęczenie, problemy. Moglibyśmy to wszystko długo odkładać bez zrozumienia. I tu pojawia się punkt, z którego nie ma powrotu. Nasz plecak jest tak pełny, że nie ma już siły, by go dalej ciągnąć. Czas odpocząć i zrewidować treść. Teraz wyobraź sobie, że jest w tym więcej negatywów. Stare żale, urazy, powściągliwość, niewypłakane łzy i nie tylko. Chcesz otworzyć ten plecak? Oczywiście nie! Będziesz chciał się go pozbyć i kupić nowy. I wielu podejmuje desperacką próbę rozpoczęcia nowego życia. W nowym miejscu, z nowym partnerem, w nowej pracy. Euforia mija bardzo szybko. Szybka zmiana rzadko jest skuteczna na dłuższą metę. Po pewnym czasie osoba odkrywa, że teraz nosi już dwa plecaki. Bingo!

3. Najczęstszym objawem wieku średniego u mężczyzn jest tzw. stan „siwych włosów na brodzie, diabła w żebrach”. A jakie inne objawy, zewnętrzne i wewnętrzne, wskazują na kryzys u mężczyzn i kobiet?

Niestrudzenie powtarzam, że we współczesnym świecie mężczyźnie jest trudniej przetrwać emocjonalnie niż kobiecie. Życie jest bardziej przychylne kobiecie. Dała jej jasne wskazówki. Wiemy, kiedy zmieniamy się z dziewczynki w dziewczynkę, kiedy stajemy się kobietą, kiedy stajemy się matką, kiedy wchodzimy w dorosłość. Nasze ciało jasno nam to komunikuje. Mężczyźni nie mają takiego mechanizmu. Są bardzo uspołecznione i bardzo zależne od społeczeństwa i społeczeństwa. Z jego żądań, ocen. A te kryteria zmieniają się cały czas. I oboje rodzimy i rodzimy. A po porodzie uspokajamy się na bardzo głębokim poziomie, że spełniliśmy nasze minimum. Ponadto rozumiemy, że naszym zadaniem jest wychowanie dziecka. a do wieku średniego zakładamy, że jesteśmy dalej poszukiwani jako babcie dla wnuków i żony dla ich mężów. Ale go tam nie było. Współczesne dzieci przedłużyły swoją młodość. Nie zamierzają zakładać rodziny w wieku 20-25 lat, jak ich rodzice. Szukają siebie i przyjemności. Często nadal zależne od rodziców. Owszem, wolą wygodnie polegać: robić, co się chce, otrzymywać wsparcie finansowe, ale nie spełniać oczekiwań. Nie stój na własnych nogach ani nie rozdzielaj się.

A „syndrom pustego gniazda” u niektórych powoduje znajome objawy i „nowe spotkanie” małżonków, co może bardzo zaskoczyć oboje. Inni widzą sens w karmieniu tego ogromnego pisklęcia, które urosło, dopóki gniazdo nie stanie się puste. Ale każdy staje przed koniecznością zrewidowania swoich obowiązków. Potrzebne są nowe cele. Ale które? Kobiecie łatwiej jest decydować o czasie wolnym, zwłaszcza kobiecie samotnej w tym wieku, bez współmałżonka. Świat dał jej wiele opcji: możesz iść na studia, śpiewać, rysować, szydełkować itp. Nakarmi się sama i nie zostawi swojego pisklęcia głodnego. Najłatwiej przezwyciężyć ten kryzys kobiety, które mają kontakt ze swoją duszą i rozumieją, że nadszedł czas, aby się z tym uporać. I jest czas, pozostaje zorganizować możliwości.

A co z mężczyznami? Robotnicy przekonają się, że dorosłym dzieciom praktycznie obce są ich wartości. I nie zamierzają kontynuować swojej pracy ani stosować się do ich rad. Żona, która przez te lata była bardziej matką wspólnych dzieci niż ukochaną kobietą, również stała się obcą. A jeśli do tego doda się problemy w pracy (a nikt nie odwołał światowego kryzysu), to człowiek zostaje sam ze swoimi problemami. Jest zmęczony, rozczarowany, zagubiony. Wartości zaczęły się rozpadać, ale nie było wsparcia. A świat nadal domaga się siły i sukcesu. Wydawałoby się, że tym, którzy odnieśli sukces w społeczeństwie i mają materialną poduszkę bezpieczeństwa, powinno być łatwiej. Ale nic w tym rodzaju. Pieniądze nie zaspokajają potrzeb duszy.

Statystyki są surowe: liczba samobójstw mężczyzn po czterdziestce znacznie wzrosła w ciągu ostatnich dziesięcioleci. Mężczyźni są w ślepym zaułku: źle się czują, nie do końca rozumieją dlaczego, nie potrafią znaleźć wyjścia i nie mogą narzekać. W zawodzie pracuję od 25 lat i mogę stwierdzić, że obecnie coraz więcej mężczyzn szuka pomocy, ale nie wykładniczo. Nawet arytmetyka. Szukanie pomocy oznacza akceptację bólu, stawanie się słabszym we własnych oczach i oczach społeczeństwa. I nawet jeśli człowiek pokona tę trudność, odkrywa, że będzie musiał wiele zmienić. I wiele z tego, co tradycyjnie uważano za coś męskiego. To znaczy zmienić się jako mężczyzna. Reakcja kobiet następuje natychmiast. Odrzucają takiego człowieka, mimo że wcześniej mogli go nawet zarzucić, że nie dzieli jego smutków. A takich sprzeczności jest więcej.

Może dlatego częściej widzimy opisane powyżej gwałtowne zmiany u mężczyzn. Takie desperackie próby przedłużenia życia bez grabienia nagromadzonych, bo nie wiadomo, jak i jak się to skończy.

Zawsze mówię moim klientom (głównie osobom w średnim wieku w kryzysie, a połowa z nich to mężczyźni), że nie wiem, jak zakończy się nasza terapia. Różnica polega na tym, że zmiany te będą świadome, zaplanowane i kontrolowane.

4. Kto najtrudniej przetrwać ten kryzys?

Bezdzietne kobiety i zrujnowani mężczyźni. Ludzie, którzy żyli bez wahania, pewnego dnia lub ślepo przestrzegali zasad. Ci, którzy nagromadzili opóźnione problemy zdrowotne. Dla tych, którzy nie chcą dorosnąć. Ludzie bez zawodu. Praca to kapryśna rzecz, ale twoje rzemiosło i zawód są zawsze z tobą. Ci, którzy są w silnej symbiozie emocjonalnej z partnerami, rodzicami lub dziećmi. Ci, którzy ponieśli wiele strat, ale ich nie opłakiwali.

5. Więc co jest najważniejsze, aby zrozumieć ten kryzys?

To naturalne, że przez pierwszą połowę naszego życia staramy się sprostać oczekiwaniom naszych rodziców. Odwrotne postępowanie ma tutaj zastosowanie. I nie ma w tym nic złego. Oczekiwania dają nam wytyczne, cele. Dopóki nie będziemy gotowi, aby postawić własne, potrzebujemy tego. Potrzebujemy wskazówek dla rodziców. W zasadzie możemy powiedzieć, że potrzebni są do tego rodzice. Aby zorientować nas w tym świecie i nauczyć nas pożytecznego, co jest dobre, a co złe. Gdzie jest niebezpiecznie, ale jest to możliwe, a gdzie nie powinno. Ale to wymaga obecności jednego warunku - rodzice muszą być świadomi. Nie potrzebujemy idealnych rodziców. Potrzebujemy wystarczająco dobrego. Warunek, jak rozumiesz, jest trudny do spełnienia. Nie każdy ma szczęście.

Będziemy musieli wykonać niedokończone zadania, aby nasze dzieci mogły ustawić zadania na jeszcze wyższym poziomie. W przeciwnym razie życie się zatrzyma.

Dopóki spełniamy oczekiwania, rozwijamy się, zdobywamy doświadczenie i umiejętności. Jeśli mamy szczęście do naszych rodziców, to ich oczekiwania będą pokrywać się z naszymi pragnieniami i potrzebami. Ale nawet jeśli wszystko nie wyszło tak dobrze, doświadczenie „jak nie robić” jest również bardzo cenne. W drugiej połowie naszego życia musimy przestać spełniać oczekiwania i żyć dla kogoś lub dla kogoś innego. Nadszedł nasz czas. I po prostu nie myl tego z egoizmem. Egoizm to tylko pragnienie, by nakarmić swoje ego (i jednym z jego słów), nakarmić je przyjemnościami, rozbawić je. Co więcej, pomimo krzywdy i innych.

Mówię o czymś zupełnie innym. Że nadszedł czas, abyśmy zaczęli żyć życiem naszej duszy. Pomyśl o duszy. Bo teraz śmierć jest bliżej. Z wysokości góry, na którą wspinaliśmy się przez pierwszą połowę naszego życia, zdobywając szczyt, teraz widzimy zejście i koniec. Ta wizja powinna nas otrzeźwić. Pomysł, że wszystko jest przed nami, jest nienormalny dla osoby dorosłej. Musi zrozumieć, że śmierć jest przed nami i ma czas, by stawić jej czoła z godnością. Ma czas (dość), by żyć własnym życiem. Czas wiedzieć, kim jesteś, jakie masz zadania w tym życiu, jaka jest Twoja osobowość. Jaki był dla ciebie projekt wszechświata?

I tu wychodzimy poza ramy psychologii na pole wiedzy duchowej. Nie wystarczy „oddać ducha”, trzeba, aby poszedł do wyższych warstw, a nie wracał do poprawiania błędów. A przed nami dużo pracy duchowej. Jeśli pominęliśmy lekcje pracy z duszą, jesteśmy pod podwójną presją. Będziemy musieli uporządkować rzeczy w duszy, a to jest praca psychologiczna. Następnym etapem jest praca duchowa.

Nie wezmę chleba od Nauczycieli duchowych, zwłaszcza że nie mam prawa, więc nie będzie ode mnie rekomendacji. Tylko wyraźne uznanie faktu, że bez pracy duchowej człowiek na tym świecie nie może sobie poradzić.

Psychologia nie działa z pojęciami „miłości” i „śmierci”. Może pomóc budować relacje, ale nie da zrozumienia miłości. Pomoże ci przejść przez etapy przeżywania straty, ale nie nada jej znaczenia, które naprawdę cię pocieszy. Mianowicie miłość i śmierć staną się dwoma głównymi znaczeniami drugiej połowy życia. Zrozumiemy, że życie bez miłości nie ma sensu, a strach przed śmiercią może zabić przed samą śmiercią. Jak więc obejść się bez wiedzy duchowej?

6. Powiedziałeś, że to jest proces. Jakie etapy to oznacza?

Należy pamiętać, że przejście przez kryzys oznacza przejście przez pewne etapy. Który? Cóż, przede wszystkim musimy przyznać, że życie znalazło się w połowie. To nie takie proste. Większość ludzi woli się oszukiwać i popadać w samozadowolenie, mówiąc „wszystko przed nami”, „jestem jeszcze młody”, „gdzie się spieszyć” i tak dalej. Odwróć się, a zobaczysz miliony młodych dorosłych, przerażonych rzeczywistością, którą bardzo trudno ukryć. Nosimy ze sobą paszport, który nam o niej przypomina. Podziwiamy 90-letnie babcie otwarcie o ich życiu seksualnym, 80-latki pompujące mięśnie. Ale powiedz mi, jak to się ma do pojęcia mądrości, której oczekujemy od naszych starszych? Więc przestaliśmy słuchać starych ludzi. Nie mogą nas niczego nauczyć. Niewielu jest starych i mądrych, zamienili się w Nauczycieli. Ale czy nie byłoby wygodniej przyjść z pytaniami o to, jak rozumieć siebie, babci lub dziadka? I musimy poszukać psychologa, nauczyciela. I odwrotnie, dziadkowie chodzą do swoich wnuków, aby pomóc im poruszać się po telefonie komórkowym lub Internecie. Gdyby pierwszy warunek został spełniony, to z drugim nie byłoby nic złego. Dzieci są bardziej techniczne. Ale nie w życiu! A babcie i dziadkowie stracili autorytet, jeśli ich życie nie jest atrakcyjne dla dzieci i wnuków, jeśli ich oczy są wyłączone, ich ciało jest zniszczone przez nieuważny stosunek do siebie, a ich dusze są pełne urazy i goryczy. Dlaczego są tacy starsi? Chcę od nich uciec. I biegniemy. A po drodze wpadamy w różne zastawione na nas pułapki. Największą dewizą współczesnego świata jest „Skonsumuj i zamknij się”. Druga część milczy, ale jest zrozumiała. Poszukiwacze są wyśmiewani i nazywani szaleńcami. Zaczynają się takimi stawać.

Straciliśmy kontakt z Bogiem w najwyższym znaczeniu. Religie wykonały swoją pracę. A teraz wymyślamy miliony znaczeń, żeby jakoś nie popaść w depresję. To nie działa dobrze. 90% populacji cierpi na depresję w takiej czy innej formie. I nie chodzi o pieniądze czy trudne dzieciństwo. Jak mała dziewczynka mówi do swojego taty w ogłoszeniu: „Musisz marzyć o wysokich rzeczach”. Szkoda, że tak cenne słowa są używane w reklamie majonezu. Ale to żywy przykład współczesnego świata. Wszystko, co wcześniej było święte, zostaje zdyskredytowane i zniszczone, a nowy bóg – sukces i dobrobyt – nie radzi sobie z zadaniem.

To jest niemożliwe.

Następnym krokiem jest zrewidowanie tego, co wymyśliłeś w środku. Kiedy wyjeżdżać i co zabrać ze sobą. To trudny etap, który będzie wymagał odwagi i uczciwości. Może nam się nie spodobać zawartość plecaka. Zapach tych zapasów może nas zwalić z nóg. Ważne jest, aby się wytrwać. Co więcej, oddzieliwszy to, co należy pozostawić w przeszłości, trzeba będzie odpuścić, wypalić się, płakać. Zajmie to czas i wysiłek. Ale bez tego nie da się ruszyć dalej. Moi koledzy psychologowie mogą być w tym bardzo pomocni, to jest nasz obszar pracy. I ważne jest, aby nie starać się ułatwiać tego etapu, szukać prostych, przyjemnych sposobów, które mogą ci zaoferować. Musi być gorzki i trudny.

Następnie możesz przejść do najtrudniejszego etapu. Musisz określić, czego chcesz, jaki jest Twój cel. Wielu będzie musiało zmierzyć się z faktem, że najpierw muszą odpowiedzieć na pytanie, kim jestem? A potem to, czego chcę. Pomogą tu również psychologowie.

Cóż, to kwestia technologii. Szukamy zasobów, organizujemy możliwości, wzywamy wsparcia i jedziemy. Powoli, z przyjemnością rozglądam się i podziwiam widoki. To powinno być zejście z góry.

W przeciwnym razie będzie to upadek z siniakami i złamaniami. Cóż, szybka śmierć, jak pozbycie się życia, którym jesteś zmęczony i którego nienawidzisz. Poczuj różnicę, jak mówią.