„Jak Wyleczyłem „moją Współzależność” Cz. 1

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Dziś rano skończyło się dla niej. Piekło, w którym żyła przez dwa lata i nie mogła znaleźć siły, by się z niego wydostać, minęło. Po raz pierwszy od wielu lat odetchnęła głęboko, pełna sił i pragnienia życia i bycia szczęśliwą bez lęków, otwartą na wszystko nowe i co najważniejsze wewnętrznie wolną, nie współzależną kobietą. Udało jej się, poradziła sobie ze współzależnością. Walka nie toczyła się o życie, ale na śmierć. Zerwała z nim związek, aby się ratować, a nie zamienić się w histeryczną i niezbyt adekwatną kobietę.

Współzależność jest podobna do alkoholizmu i narkomanii. Wydajesz się być uzależniony, ale nie od takich rzeczy, ale od emocji, a nie tych najprzyjemniejszych. To uzależnienie od konkretnej osoby, z którą nie czujesz się szczęśliwy, ale trwasz w związku, który cię niszczy. Często ci mężczyźni nadużywają alkoholu lub narkotyków. Jest uzależniony od substancji, a ty jesteś od niego uzależniony.

Tak, jestem współzależny!

Kiedyś wyznała sobie i zaczęła działać. Przez prawie dwa lata była w związku z manipulatorem, przyszłym alkoholikiem i mentalnym gwałcicielem, co oznaczało, że nie odzywał się do niej miesiącami, a jej próby jakoś skontaktowania się z nim kończyły się sygnałami dźwiękowymi w telefonie.

Wcześniej był półroczny związek z narkomanem, jego manipulacje i chęć uratowania go. Po pierwsze, kiedy zaczęła dawać mu pieniądze, zdała sobie sprawę, że coś jest nie tak. I uważał ich nie za jej pieniądze, ale za ich wspólne pieniądze.

Wróćmy jednak do ostatniego związku. Zaczęła uczęszczać na treningi miłości własnej, przezwyciężania współzależności, zwiększania poczucia własnej wartości i chodzenia w konstelacje.

Zaczęła się mozolnie ratować.

A więc jej plan był następujący:

1) Przyznaj, że jesteś współzależny i sam sobie z tym nie radzisz!

2) Znajdź psychologa, który „umyje” twój mózg.

3) Czy, nie tylko czytaj wszystkie techniki zalecane przez psychologa.

4) Przedstaw cały proces „leczenia” od współzależności jako eksperyment, w którym możesz spróbować zachowywać się w nowy sposób. Próbuj i patrz, ale jak się w tym zachowuję, a jak mam, kiedy jestem taki.

Tak, na początku będzie to bardzo trudne, po prostu bardzo trudne. Przecież kobietom, które są wiecznie wytrwałe, wszystko rozumieją i wybaczają kobietom, trudno jest choćby tylko powiedzieć mężczyźnie, że nie ma prawa tak ją traktować. Ma więc przyjść tylko wtedy, gdy mu to odpowiada, nie odpowiadać za swoje obietnice, ignorować próby rozmowy i wiecznie udawać, że nic się nie stało, nie zwracać uwagi na jej zainteresowania i pragnienia.

5) Miłość własna.

Jak wiecie, kobiety o niskiej samoocenie są w związkach współzależnych, które z jakiegoś powodu uznały, lub ktoś wpadł im do głowy, że nie są godne dobrego stosunku do siebie. Ktoś im mówił przez połowę życia, zwykle matki, że trzeba wszystko znosić, wszystko rozumieć i wszystko wybaczać. Ale rzeczywistość jest taka, że miłość własna nie opiera się na tych zasadach. Kobiety współzależne nie mają dość miłości dla siebie, inaczej po prostu nie wchodziłyby w taki związek, bo nie dały się tak traktować.

I tak zasady miłości własnej:

1. Zawsze bądź dla Siebie na pierwszym miejscu. Co to znaczy odpowiadać sobie na pytania: czego teraz chcę? to dla mnie ważne? Czy chcę zmienić to zachowanie mężczyzny wobec mnie?

2. Nie odpowiadam za to, jak zostałem wysłuchany. Jestem odpowiedzialny za to, co powiedziałem.

3. Nie odpowiadam za uczucia innych. Jestem odpowiedzialna za moje uczucia. A jeśli ktoś postanowił się obrazić, to wcale nie znaczy, że chciałem go obrazić i odwrotnie.

4. Sam decyduję jak i na co zareagować. Odpowiadam za swoje reakcje.

5. Mam prawo samodzielnie określać, co jest dla mnie złe, a co dobre.

6. Zaangażuj się w swoją samoocenę. Możesz wziąć udział w szkoleniu, starannie wybierając dla siebie specjalistę.

7. Wymyśl własne kryteria dobrego i złego stosunku człowieka do samego siebie. A w dalszych stosunkach kierować się tym. Widząc związek, od razu będziesz kierował się dobrym nastawieniem lub złym nastawieniem dla ciebie.. Cóż, wtedy wszystko idzie tak, jak powinno. Źle, wtedy coś poszło nie tak!

Podsumowując, powiem, że moim zdaniem jest tylko jedna formuła wyjścia ze współzależności – zmiana swojego nastawienia do siebie i w efekcie zmiana zachowania. I w przeciwnym kierunku zmieniasz swoje zachowanie, wtedy zmienia się twoje nastawienie do siebie. Bo kiedy mówisz partnerowi, czego nie lubisz, co boli, co boli, to w porządku. Nie ma nic złego w sytuacji, gdy partner bierze pod uwagę Twoją opinię i zainteresowania. W tym momencie przestajesz zdradzać siebie, a było tego już wiele, gdy znosiłeś to, czego nie lubisz!

Jest to wstępna wycieczka w historię „Jak potraktowałem swoją współzależność”. W kolejnych publikacjach wszystkie punkty przedstawię osobno wraz z przykładami i rekomendacjami. Mam nadzieję, że moje doświadczenie będzie dla kogoś przykładem lub motywacją lub pierwszym krokiem do osobistego szczęścia.

Powodzenia wszystkim i do zobaczenia wkrótce!

Autor: Darzhina Irina Michajłowna