2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
W tym artykule o ludzkim wstydzie proponuję skupić się na zewnętrznych przejawach wstydu, ale najpierw przedstawię własną hipotezę dotyczącą związku między gniewem a wstydem
Fizjologiczne podstawy wstydu są podobne do dwóch innych uczuć: gniewu i strachu. Tak więc podczas gniewu energia jest uwalniana, ale ta energia nie znajduje ujścia, ale krępuje ciało, i to jest charakterystyczne dla strachu. Ale jeśli ze strachu zanikanie procesów w ciele następuje natychmiast, to ze wstydem, przeciwnie, ciało musi zatrzymać więcej energii niż miało poprzednio.
Przypomnę, że wstyd funkcjonalny ma charakter obronny. To ochrona przed przemocą i odrzuceniem. Naukowcy potwierdzają wczesne początki wstydu w rozwoju osobowości (patrz link na końcu artykułu). Dzieje się tak wtedy, gdy dziecko po raz pierwszy spotyka się z zagrożeniem swojej integralności lub groźbą porzucenia lub odrzucenia.
Razem te zagrożenia ukształtują inne reakcje. W szczególności gniew i strach przed porzuceniem. Ale jeśli istnieją razem, a tak się często dzieje, to mamy do czynienia z dwoma dość silnymi wpływami silniejszej i bardziej znaczącej postaci, z których każdy wywoła własną reakcję. Gniew jest naturalną odpowiedzią na przemoc i naruszenie granic. A w przypadku rzucania - strach. Jeśli dodamy do tego upokorzenie lub poniżenie, to składniki tego „koktajlu” powinny wywołać reakcję tłumiącą gniew i przekierowującą go z zewnątrz do wewnątrz.
Częsty przypadek, gdy rodzic krzyczy lub bije dziecko, ale w przypadku oporu z jego strony pokazuje również przemoc w postaci upokorzenia. „Jak śmiesz? Kim jesteś? Nie masz prawa! Jesteś niczym”
To miejsce narodzin wstydu. Złość, która się pojawiła, nie znajduje wyjścia, by ochronić granice, ale nie może zniknąć. Oznacza to, że energia gniewu zostanie skierowana do wewnątrz. Rozszczepienie następuje w osobowości na agresywny introjekt, który będzie obwiniał i wstydził się, oraz na wadliwą ofiarę, która poczuje swoją bezwartościowość. Tak więc w dziecku uformował się mechanizm, który w prosty sposób uchroni go przed zewnętrznymi zagrożeniami, co można wyrazić przysłowiem „bij swoje, aby inni się bali”. Kiedy uderzamy się, możemy kontrolować siłę ciosu, co jest znacznie bezpieczniejsze. O ile my, mając w sobie ten system wstydu, nie bierzemy pod uwagę opcji braku zagrożenia, czyli czekamy na to, to włączamy wstyd przy najmniejszym zagrożeniu.
W ten sposób zdrowy gniew zamienia się we wstyd, gdy doda się strach …
Jak to rozpoznajesz? Będę pracować nad Miss Lightman (serial telewizyjny "Lie to Me").
W tym celu przypomnę (patrz link do filmu na końcu artykułu), że wstyd charakteryzuje się najwyższym wskaźnikiem manifestacji i niesamowitą siłą bólu. Kontrolowanie wstydu jest prawie niemożliwe. Może dlatego łatwo to zobaczyć. Ale nie zawsze rozumiemy, że to wstyd.
Wszyscy znamy główną reakcję wstydu - to zaczerwienienie policzków. Pamiętamy, że ciało wyrzuca energia … Opiera się na procesach biochemicznych, w wyniku których powstaje. Ta energia skupia się w złości w kończynach, a wstydzie tylko w głowie. Przeciwnie, kończyny zamarzają, jakby ze strachu.
Bezwstydni ludzie się nie rumienią. Ale to nie znaczy, że się nie wstydzą. Mają go bardzo przygnębionego i mogą być niewidoczni.
Dzieje się tak na przykład z grubymi ludźmi. Tłumiony gniew ze wstydu przesunął się w obszar samookaleczeń, który eksperci nazywają zachowaniem żywieniowym.
Dlatego nie wierz w powszechny błąd, że grubi ludzie są bardzo mili. Nie można być miłym dla innych, będąc bardzo niemiłym dla siebie. A wstyd nie żyje z dobrocią i empatią. A powierzchowna wesołość, częściej ironia, bynajmniej nie jest oznaką dobroci. Manifestacja mechanizmu obronnego. Ale musimy oddać hołd osobom z nadwagą, ponieważ są one w stanie dość dobrze powstrzymywać wybuchy gniewu wobec innych. To prawda, że to kosztuje ich własne zdrowie. Ponieważ cały gniew kierują na siebie.
Ale bardzo szczupli ludzie, cierpiący na wysoki poziom wewnętrznego wstydu, często wręcz przeciwnie, nie oszczędzają uczuć innych. W ten sposób chronią się przed zniszczeniem spowodowanym wstydem w postaci autodestrukcji przez przejadanie się.
Przypomnę, że wstyd jest jednym z głównych składników powstawania narcystycznego zaburzenia osobowości. A narcyzm może być jawny i ukryty.
Na przykład, czy zauważyłeś, jak ktoś robi się czerwony, gdy mówi?
Możesz dojść do wniosku, że jest to niezwykle skromna osoba. Ale co ma z tym wspólnego skromność? Przypomnę oficjalną definicję skromności, podaną w kodeksie etycznym Krajowego Stowarzyszenia Psychologii Poradnictwa. „Skromność to odpowiednie rozpoznanie mocnych i słabych stron jednostki”.
Dlatego te plamy są znakiem, że wewnętrzny krytyk zawstydza wewnętrzne dziecko za wszelkie niedoskonałości. Przypominam też, że jeśli chodzi o wstyd, to właśnie chodzi o wymóg perfekcji. Łatwo to sprawdzić. Spróbuj porozmawiać ze swoim wewnętrznym krytykiem i zadać konkretne pytania dotyczące jego żalu wobec ciebie. Będziesz bardzo zaskoczony, że nie ma argumentów. Tylko emocje, agresja i wściekłość. Jego celem nie jest uczynienie cię lepszym, ale upokorzenie i zranienie. Dlaczego, to pytanie na osobny artykuł. Ale nie rozwiązuj tego. Wstyd trzeba powstrzymać. Tak szybki i twardy jak topór podniesiony nad głową. Nie ma czasu na wyjaśnienia i wymówki. Ponadto osoba skazana nie jest winna.
Inne niewerbalne sygnały wstydu
Odwrócony wzrok
Zmieniające się oczy
Zaciśnięte usta
Wyrażenie łagodnej ironii lub protekcjonalności
Pogarda
Widok z góry
Spuszczone spojrzenie
Nagłe przełączenie tematu rozmowy
Ucieczka (zniknięcie) od kontaktu, często trudne do logicznego wyjaśnienia
Nagłe zmiany motywów, decyzji, pragnień
Atak bez powodu
Gniew
Rozumiem, że powyższe jest trochę jak „okroshka”, ale metoda dr Laitmana nie działa w prawdziwym życiu. Aby czytać uczucia, musisz rozwijać inteligencję emocjonalną, a nie obserwację i logikę. Dlatego moja rekomendacja dla tych, którzy chcą rozpoznać wstyd, przede wszystkim lepiej poznać go w sobie. A potem przyjrzeć się uważnie i „węszyć” te manifestowane reakcje osoby, które mają kilka oznak wstydu, które odróżniają go od innych uczuć: bardzo dużą szybkość i ostrość zmiany wektora, a także powierzchowną niejasność. Ze względu na dużą prędkość trudno jest prześledzić logikę procesu. Ale jeśli wiesz o istnieniu wewnętrznego zawstydzającego Rodzica i szukasz go, to odpowiesz na wiele pytań dotyczących zachowania lub decyzji innej osoby, które wcześniej trudno było Ci wytłumaczyć.
Głównym efektem wstydu jest stłumienie przyjemności
A zatem to właśnie wstyd, a raczej lęk przed jego doświadczaniem, jest najczęstszą przyczyną niezrealizowanych osiągnięć. To on nie dał wielu ludziom czegoś do stworzenia, osiągnięcia, osiągnięcia lub przezwyciężenia. W końcu wzrost i osiągnięcia przynoszą przyjemność …
Wstyd jest ojcem niespełnionych marzeń i niespełnionych losów
I za to nie powinieneś stać z nim na ceremonii. I pamiętaj, wstyd nie pomaga.
Jego ilość nie powinna przekraczać „listka figowego”.
Literatura: PSYCHOLOGICZNA I PSYCHOFIZJOLOGICZNA CHARAKTERYSTYKA DOŚWIADCZENIA WSTYDU: ROLA NIEKORZYSTNEGO DOŚWIADCZENIA DZIECI
Zalecana:
Wstyd, Poczucie Winy I Ofiara
Jednym z głównych sposobów zmiany statusu przez ofiarę jest szukanie pomocy. W związku z tym agresorzy robią wszystko, aby temu zapobiec. Oprócz dobrze znanego zerwania więzi społecznych i izolacji, ważną rolę w procesie odcinania możliwych kanałów pomocy ma przebudzenie w ofierze wstydu i poczucia winy, które nie pozwalają – o ile jest realna możliwość – prosić o wsparcie innych ludzi, nawet krewnych i przyjaciół.
Poczucie Własnej Wartości I Wstyd
Poczucie własnej wartości od dawna jest popularnym tematem w psychologii. Tymczasem samoocena (samoocena, samoświadomość, samoocena) nie jest szczególnym parametrem psychiki, ale punktem wyjścia wszystkich życiowych przejawów i roszczeń. Samoocena jest dynamiczna, zmienia się wraz z rozwojem człowieka – cierpi z powodu nagromadzonego poczucia wstydu i wzrasta wraz z nabraniem dumy.
Jak Leczyć Wstyd: Poradnik Dla Psychoterapeutów
Leczenie wstydu to bardzo trudny i żmudny proces. Jakie są trudności? Po pierwsze, klienci nie rozpoznają dobrze swojego wstydu. Po drugie: klienci mają tendencję do ukrywania swoich zawstydzonych części. Po trzecie: leczenie wstydu to bardzo powolny proces.
Czuły Psychologiczny Zabójcy
Uczuciowi zabójcy to zjawiska, które pozostają niezauważone, ale prowadzą do destrukcyjnych, jeśli nie katastrofalnych konsekwencji. Jako przykłady życiowe możemy przytoczyć pasję do opalania (z późniejszym rozwojem raka skóry). Albo picie alkoholu w chłodne dni.
Trzy Twarze „Zabójcy Dusz”, Czyli Niewola Beznadziejności
Jeśli dziecko dorasta w przestrzeni „wiecznej krytyki”, musi nauczyć się szybko i dokładnie przewidywać powód, dla którego będzie niezadowolone. W tym celu tworzy w swojej psychice odpowiednik „niezadowolonego dorosłego”, z którym nieustannie sprawdza, kiedy pojawia się zamiar wykonania działania.
