Poczucie Własnej Wartości I Wstyd

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Poczucie własnej wartości od dawna jest popularnym tematem w psychologii. Tymczasem samoocena (samoocena, samoświadomość, samoocena) nie jest szczególnym parametrem psychiki, ale punktem wyjścia wszystkich życiowych przejawów i roszczeń. Samoocena jest dynamiczna, zmienia się wraz z rozwojem człowieka – cierpi z powodu nagromadzonego poczucia wstydu i wzrasta wraz z nabraniem dumy.

Nadmierny wstyd, który nazywa się toksycznym, to poczucie bycia znacznie gorszym od innych ludzi - „brzydkie kaczątko”, „nieznane zwierzę”, „nie z naszego plemienia”. Powstaje, gdy wczesne dzieciństwo jest przytłoczone wstydliwymi spojrzeniami lub obraźliwymi słowami znaczących osób. Zapamiętaj słowa, które słyszałeś wiele lat temu, które wciąż bolą. Wzywając siebie, używamy słów, których baliśmy się usłyszeć lub usłyszeć w naszym adresie. Patrząc na siebie w lustrze z dezaprobatą, patrzymy krytycznym spojrzeniem, które należy do ojca lub matki. Dojrzewanie wraz z pojawieniem się drugorzędowych cech płciowych przynosi nowe dodatkowe powody do wstydu. W tym okresie w umyśle nastolatka dominuje idea bycia nie gorszym od innych.

Nadmierny wstyd, niezależnie od wieku, doświadczany jest jako „jestem mały i słaby, a oni są wielcy i silni”. Wstyd powoduje pragnienie, by stać się niewidzialnym, zatopić się w ziemi, wypalić lub umrzeć ze wstydu. Wszystko, czego należy unikać. Bezpośrednie doświadczanie wstydu jest niezwykle bolesne i dlatego pojawia się w zawoalowanej formie pod maskami poczucia winy, fanatyzmu, perfekcjonizmu, arogancji, bezwstydu, niedocenianych roszczeń lub pragnienia władzy, nadwagi, alkoholizmu i innych nałogów. Po dokładnym zbadaniu, na dnie tych bardzo różnych i licznych stanów ujawnia się wstyd.

Przeciwieństwem wstydu nie jest bezwstyd, ale duma z prawdziwych osiągnięć. Normalny umiarkowany wstyd, pełni funkcję towarzyską i czyni nas ludźmi - „wstyd odróżnia człowieka od zwierzęcia” (Władimir Sołowjow). Wstyd motywuje do edukacji, rozwoju, umiejętności, osiągnięć, sukcesu i szacunku. Dzięki tym wysiłkom energia wstydu rodzi realistyczną dumę i normalną samoocenę. Tak, wstyd jest nieprzyjemnym uczuciem, ale czyni nas bardziej ludzkimi, wrażliwszymi, bardziej uważnymi na innych i delikatniejszymi w komunikacji. Znając naszą bezbronność, powstrzymujemy się od upokarzania drugiej osoby.

Nadmierny wstyd rozłącza, a umiarkowany wstyd łączy ludzi. Bliska osoba to taka, która akceptuje nas całkowicie, wraz z niedoskonałością. Wie, co jest ukryte przed innymi, a jednocześnie nie odwraca się, nie odchodzi, nie odchodzi sam ze swoim wstydem.

„Nie proś, nie błagaj, moja kochana pani, ukochana piękność, abym ci pokazała moją obrzydliwą twarz, moje brzydkie ciało. Przyzwyczaiłeś się do mojego głosu; żyjemy z tobą w przyjaźni, harmonii, ze sobą, honorem, nie rozstajemy się, a ty kochasz mnie za moją niewypowiedzianą miłość do ciebie, a kiedy mnie zobaczysz, okropną i obrzydliwą, znienawidzisz mnie, nieszczęśliwy, będziesz wypędź mnie z pola widzenia, a oprócz ciebie umrę z tęsknoty”(The Scarlet Flower).

Ponieważ wstyd wiąże się z wyeksponowaniem tego, co intymne, dużo energii poświęcamy ubieraniu się w obecności innych osób i dobieraniu odpowiedniego ubrania. Odzież psychologiczna – „skóra społeczna” to normalna samoocena, którą kształtuje się od dzieciństwa, a potem zyskujemy dzięki naszej pracy. Nawet samowystarczalni ludzie potrzebują pochwał i pozytywnych opinii od ludzi, których szanuje. Nawet w schizoidalnej psychice osoby zamkniętej w sobie pozostaje potrzeba odpowiedzi ze strony innej żywej istoty. Ten, kto stracił wstyd, staje się horrorem dla otaczających go osób, ale socjopaci bez wstydu, kiedyś w dzieciństwie, również się wstydzili.

Aby przezwyciężyć nadmierny wstyd, musisz zrozumieć, że ta emocja jest nieodłącznym elementem wszystkich ludzi. Odziedziczyliśmy wstyd po Adamie i Ewie, wygnani z Raju, a teraz już w Raju nie żyjemy - mamy samoświadomość i nieobcy jest nam wstyd. W obrazach, które odzwierciedlają biblijną historię, Adam i Ewa ukrywają nie genitalia, ale oczy, aby nie widzieć tego, który na nich patrzy. Nie do zniesienia dla samoświadomej osoby jest znoszenie ciężkiego, wstydliwego spojrzenia. I to nie jest historia biblijna, ale nasza dzisiaj. Samoświadomości towarzyszy wstyd, samoświadomość i wstyd idą w parze i tylko w nieświadomym istnieniu nie ma wstydu.

Miliony ludzi używają psychologicznych mechanizmów obronnych, aby uniknąć narażenia na wstyd. Nawet w psychologii i psychoterapii stosuje się techniki i obejścia, które oddalają od wstydu. Dobra pomoc psychologiczna balansuje na granicy nie wstydu i nie ukrywania wstydu.

Ukrywanie wstydu pochłania niezbędne zasoby energii i całe życie. Ukrywany wstyd powoduje błędy, na które cierpi on i inni. Ale bez względu na to, jak bardzo uciekniesz od wstydu, spotkanie jest nieuniknione. W późniejszym wieku przejawi się jako kłótliwość i dokuczliwość wobec innych, czasami w zachowaniu dzieci lub wnuków, gdy osoba sama nie rozumie już, że powróciła jego wstyd.

Niska i wysoka samoocena sprawia, że dana osoba nie ma odpowiednich środków na wstyd i nie ma bliskiej osoby, z którą można bezpiecznie dzielić się tajemnicami. Przy niskim poczuciu własnej wartości człowiek jest zwykle przygnębiony wstydem, a w przypadku zawyżonej samooceny skacze ze wstydu jak kogut na patelni. Osoby, które znają wstyd i przezwyciężają go, w efekcie zyskują normalną samoocenę, szacunek do siebie i są usatysfakcjonowane, że są zwykłymi ludźmi. W. Yoffe i J. Sandler (1967) powiązali niską samoocenę z narcyzmem i napisali, że „osoba o wysokiej samoocenie szanuje także innych, podczas gdy osoby o niskiej samoocenie są bardziej zainteresowane sobą samym”. Dzisiaj zaburzenia narcystyczne i problem wstydu są ze sobą ściśle powiązane, a tak nieatrakcyjne przejawy narcyzmu, jak samozadowolenie, skłonność do manipulacji, nadmierna autoprezentacja i wybuchy złości tłumaczone są obecnością głębokiego, niewyrażonego wstydu.

Przejście od nadmiernego wstydu do normalnej poprawy samooceny wymaga zarówno osobistych osiągnięć, jak i obecności w pobliżu przynajmniej jednej lub dwóch kochających osób, które całkowicie Cię akceptują. Rany dziecięce z nadmiernego wstydu goją się w regresji, dzięki życzliwemu głosowi i wspierającemu spojrzeniu - przez osobę, która słyszy i widzi bez osądzania, osobę, która zajmuje pozycję kochającego rodzica. Dobrze, jeśli w twoim otoczeniu jest taka osoba, a jeśli nie, to psycholog może przejąć jej funkcje. Jeśli nie ma psychologa i kochającej osoby, to musi być przynajmniej pies, kot, który cię potrzebuje … - „Nie jest dobrze, aby mężczyzna był sam” (F. Dostojewski).

Polecam w temacie

Zegarek:

„Podejście”, 1976. Reżyseria: L. Shepitko. ZSRR.

Scarface, 1983. Reżyser: B. De Palma. USA

Lord of the Tides, 1991. Reżyser: B. Streisand. USA

Melissa: Dziennik intymny, 2005. Reżyser: L. Guadagnino. Włochy, Hiszpania

„Szesnaście lat kaca”, 2003. Reżyser: R. Jobson. Wielka Brytania

„Wzdłuż konturu twarzy”, 2008. Reżyser: P. Smirnov. Rosja

"Iluminacja", 2009. Reżyser: R. Gritskova. Białoruś

"Wstyd", 2011. Reżyser: S. McQueen. Wielka Brytania

„Miejsca intymne”, 2013. Reżyseria: N. Merkulova, A. Chupov. Rosja

"Geographer's Globe Prescribed", 2013. Reżyseria: A. Veledinsky. Rosja

Czytać:

Brzydkie kaczątko (G. Andersen)

„Demony”, „Bracia Karamazow”, „Zbrodnia i kara”, „Bobok” (F. Dostojewski)

„Przeczesać włosy sto razy przed snem” (M. Panarello)