Kołyska. Obrona Psychologiczna

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

1. Połączenie - uważam się za część innej osoby lub inną osobę uważam za część siebie, to znaczy przypisuję swoje myśli, pragnienia, uczucia, cechy innej osobie lub przeciwnie, przypisuję sobie cudze pragnienia, uczucia, cechy, myśli. Łączenie pomaga osobie nie kolidować ze sobą i innym realnym, ponieważ może to powodować bardzo nieprzyjemne uczucia.

2. Introjekcja - to przypisywanie sobie pewnych zjawisk bez ich krytycznej oceny, bez przeżywania i rozumienia tej informacji na temat tego, czy mi to odpowiada, czy nie. Najczęściej introjekcja służy jako wsparcie chroniące człowieka przed uświadomieniem sobie jego niepewności i bezradności. Klasyka introjekcji to erudyci, ludzie mówiący frazesami i sloganami, nie potrafiący osobiście wytłumaczyć sobie ich głębokiego znaczenia. Jeśli zadasz im pytanie "dlaczego tak myślisz?"

3. Projekcja - To jest przypisanie czegoś innej osobie lub środowisku. Projekcje mogą być pozytywne lub negatywne. Na przykład oskarżenie jest tylko projekcją. Negatywna projekcja chroni osobę przed złym samopoczuciem, poczuciem winy i wstydu, przed doświadczaniem negatywnych uczuć. Projekcja pozytywna chroni osobę przed rozczarowaniem innymi ludźmi, a w konsekwencji przed utratą wsparcia na zewnątrz, przed poczuciem osamotnienia.

4. Refleksja - utrzymywanie uczuć w sobie, kierowanie ich ku sobie, aby uchronić się przed wzajemną reakcją zewnętrzną, typu „zmuszę się do siebie, dopóki inni tego nie zrobią”. Retrofekcja chroni również przed rozczarowaniem u innych i utratą wsparcia na zewnątrz. Cała psychosomatyka jest konsekwencją retrofleksji.

5. Odchylenie - wtedy śmieję się zamiast płakać, jem zamiast się złościć, myślę zamiast czuć, pracuję zamiast odpoczywać. Odchylenie pomaga uniknąć spełnienia twoich prawdziwych uczuć i pragnień, ponieważ mogą im towarzyszyć uczucia zła, wstydu lub poczucia winy i ogólnie pozwala czuć się szczęśliwym pomimo wewnętrznego nieszczęścia. Zależności są jasną ilustracją ugięcia. A ugięcie dobrze ilustruje takie zjawisko jak „wziąć na kimś zło”.

6. Egotyzm - podobny do retroflection, ale bardziej zorganizowany. To próba kontrolowania każdego działania, każdego spontanicznego impulsu, aby uniknąć poczucia zła, zła, strachu, wstydu i poczucia winy. W większości jest to charakterystyczne dla bardzo wrażliwych i niespokojnych ludzi, którzy doświadczyli wielu przemocy psychicznej, ale którym udało się wyhodować potężny intelekt jako swoją broń, przed którą nic nie ucieka.

7. Profekcja - podobny do projekcji i ugięcia jednocześnie, wyraża się najczęściej nadmierną uwagą na drugą osobę. Profilując, człowiek chroni się przed bólem uświadomienia sobie, ile uwagi, ciepła i troski sam potrzebuje.

8. Przemieszczenie - abstrahowanie od czegoś, ochrona ludzkiej psychiki przed pozwalaniem sobie na reakcję. Często jest wynikiem ciężkiego urazu. Zazwyczaj represje postrzegane są przez osobę jako zapominanie. Ogólnie rzecz biorąc, psychologiczne mechanizmy obronne pozwalają człowiekowi nie czuć, jak bardzo jest zły i jak bardzo czegoś potrzebuje. Ochrony nie można jednoznacznie nazwać czymś negatywnym. W rzeczywistości naprawdę pomagają człowiekowi przetrwać w trudnej sytuacji przy minimalnych kosztach energii.

9. Dysocjacja - oderwanie się od swoich uczuć, kiedy człowiek może nazwać swoje uczucia, ale ich nie doświadcza, patrzy na siebie jakby z zewnątrz. Na przykład może opowiedzieć o sobie jakieś smutne lub nieprzyjemne fakty (naprawdę nieprzyjemne), a jednocześnie albo w ogóle nie reagować emocjonalnie, albo uśmiechać się, jakby ironicznie. Ta ochrona chroni przed rzeczywistym przeżywaniem uczuć. Często jest to charakterystyczne dla tych, którzy zabraniają sobie płakać i narzekać. Podobnie jak retroflection, dysocjacja jest sposobem na wysłanie słomek na wypadek, gdyby moje doświadczenia mogły wywołać negatywną reakcję z zewnątrz. Ochraniacze pełnią rolę takiego odlewu na ranie. Wygląda na to, że założyłem go w gipsie - i możesz uwierzyć, że nic złego mi się nie stało. Niemniej jednak rana nie goi się bez powietrza, udziału i uwagi siebie lub innych.

10. Idealizacja - bardzo podobny do pozytywnej projekcji, tylko że jest mocniejszy. Idealizacja charakteryzuje się nienarzekającym zaufaniem, praktycznie uwielbieniem, gdzie wyidealizowanemu obiektowi przypisuje się doskonałość we wszystkim. Ponieważ nikt nie jest doskonały, idealizacja nie może trwać długo, a gdy tylko obiekt wykaże swoją niedoskonałość, powoduje to u idealizującego się silną frustrację i późniejszą deprecjację. Funkcja idealizacji jest wsparciem, tworząc iluzję bezpieczeństwa. To znaczy, jakby idealny przedmiot nie był w stanie wywołać bólu, zawsze przyniesie tylko szczęście. Idealizacja powstaje jako konsekwencja chronicznego niebezpieczeństwa, na którym nikt nigdy nie mógł polegać, wokół całego układu. Idealizacja jest jakby nadmierną kompensacją strachu.

11. Amortyzacja - konsekwencja idealizacji. Dewaluacja chroni człowieka przed ponownym doświadczaniem siebie w swojej rzeczywistości, to znaczy przed wszelkim doświadczanym lękiem, przed gniewem na tych, którzy popełnili przemoc. Dewaluacja chroni również osobę przed przyznaniem się przed samym sobą, jak bardzo potrzebuje ochrony, ciepła i akceptacji siebie przez jakąkolwiek inną osobę. Na przykład „tak, naprawdę nie chciałem i będę żyć bez ciebie”. Deprecjacja nie trwa długo, bo po pewnym czasie człowiek zaczyna cierpieć na samotność i niezadowolenie, a potem zaczyna nieświadomie szukać nowego obiektu do idealizacji. Można to zaobserwować u ludzi zakochanych. Dewaluacja jest nadal bardzo bliska negatywnej projekcji, to znaczy wszystko, co uważam za złe, jest uznawane za bezcenne, zaprzeczam w sobie, a następnie przypisuję te cechy innej osobie.

12. Przelew lub przelew … Przeniesienie to zespół projekcji, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych, ale dzieje się tak, gdy nieświadomie znajdujesz w innej osobie jakieś podobieństwo do innych ludzi. Na przykład przejmujący widzi w przyjacielu swoich rodziców, członków rodziny, byłych partnerów, byłych przyjaciół i zachowuje się z nimi tak samo, jak zachowywał się z tymi, których są podobni. Kiedy nastąpi przeniesienie, może się okazać, że z jakiegoś nieznanego powodu w jakiś sposób kocham lub nienawidzę kogoś, chociaż jeszcze nie zrobił mi niczego dobrego ani złego. Przeniesienie jest nierozerwalnie związane z oczekiwaniem, że druga osoba zrobi to, co powinna robić osoba, do której jest podobna. Na przykład, jeśli matka była zimna, oczekuje się, że osoba, której przekazuje się obraz matki, będzie ciepła. Jeśli matka nie potrafiła rozpoznać potrzeb dziecka, to ta osoba powinna dokładnie wiedzieć, czego potrzebuję. W przeniesieniu ludzie wybierają swoich partnerów, małżonków, przekazują obrazy rodziców dzieciom, terapeucie. W negatywnym przeniesieniu oczekuje się, że osoba zrobi ci złe rzeczy. Transfer może być zarówno negatywny, jak i pozytywny dla tej samej osoby, to znaczy, jeśli nie dał tego, czego od niego oczekiwano, to automatycznie zostaje ogłoszony wrogiem lub zdrajcą.

Dla innej osoby obrona wygląda jak atak na jej granice i godność. Dlatego w odpowiedzi obrońca w przeważającej większości przypadków otrzymuje agresję odpowiedzi, wzmacniając w ten sposób jego obronę i wnioski o niemożności otrzymania ciepła i wsparcia. Przypomina to błędne koło, którego uczestnicy nie są świadomi. Terapia i chęć zmian w swoim życiu pomogą Ci wyjść z kręgu.