2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Pełna komunikacja, kontakt możliwy tylko z inną, osobną osobą.
Ta podstawowa zasada interakcji, niestety, jest jedną z najbardziej niezrozumiałych dla osób wychowanych we współzależnym środowisku. … Pamiętam, jak moja mama w dzieciństwie reagowała na wieści o mnie, niezgodnie z jej wyobrażeniem o mnie: „Nie może być! Veronica nie może być taka! To dobra dziewczyna". Wiele lat później dowiedziałam się, że jest to banalna nieakceptacja, niechęć do stawienia czoła inności, odmienności od siebie. Po wielu latach przyswajała sobie wizerunek dobrej córki dla swojej matki. Teraz obserwując najróżniejsze formy odrzucenia, niechęć rodziców do sprostania różnicy, odmienność ich dzieci do ich wyobrażeń, ich wyobrażeń, tego, co „powinno być”, „tak, jak powinno”, widzę, jak to jest trudne dla takie dzieci do zaakceptowania ich natury później. Widzę, jak dorosłe dzieci walczą ze sobą, czasem okrutnie, czasem bezlitośnie i im więcej im się to udaje, tym bardziej są nieszczęśliwe. Nieumiejętność zaakceptowania swojej natury wpływa przede wszystkim na relacje z innymi ludźmi. Nie pozwalając sobie na swoje potrzeby, pragnienia, hobby, zainteresowania, nie można pozwolić na to ani partnerowi, ani dziecku. A jeśli tłumisz siebie i widzisz, że ktoś inny pozwolił ci na to, co zakazane, możesz doświadczyć najszerszej gamy uczuć - od zazdrości i tęsknoty po odrzucenie i nienawiść. Bardzo często traumatyczna osoba odmawiająca zaakceptowania własnego - wcale nie jest zła, ale kiedyś dla kogoś niewygodna! - części siebie - twoje potrzeby, pragnienia, marzenia, twoje naturalne cechy… Kieruje energię pozwolenia na dziecko: "Moje dziecko będzie miało to, czego ja nie miałam". Równie często ta energia skierowana jest w stronę partnera. Korzyści i prawa, które samemu traumatycy są bardzo potrzebne, niczym z rogu obfitości, wylewają się na głowy innych ludzi, którzy, niestety, tych świadczeń nie potrzebują. A te inne osoby uparcie opierają się narzuconemu szczęściu.
… Jedna z moich koleżanek ofiarowała hojne prezenty swoim mężczyznom …
Z zewnątrz widać było wyraźnie, że obdarowuje siebie „poprzez innych”, ciesząc się procesem przygotowania do dawania i samym prezentem. Niestety, tęsknota i samotność bardzo szybko wróciły do niej, a mężczyźni nie docenili jej darów. Każdy z nich intuicyjnie czuł, że nie jest adresatem i zaczął unikać narzuconej hojności. … Dlatego rozpoznanie siebie - rzeczywistego, innego od narzuconego wizerunku i wyobrażenia o tym, co być powinno i powinno być, jest najważniejszym warunkiem pełnoprawnej interakcji (kontaktu). Rozpoznanie Twoich potrzeb, umożliwienie im ich posiadania automatycznie otworzy drzwi do pragnienia poznania drugiego – A czego on chce? Jakie jest Twoje marzenie? Czy nasze wartości, nasze poglądy są podobne? Czy jestem nim zainteresowany? Czy wzbogacam się - emocjonalnie, duchowo - w kontakcie z nim, czy też tracę siebie? Znając siebie, akceptując siebie ze wszystkimi swoimi cechami, zaprezentujesz się drugiej osobie i bardzo ważne jest, aby jak najszybciej dowiedział się kim jesteś i czego chcesz. Niech sam zdecyduje – czy wytrzyma Twoją kompatybilność, czy ten kontakt go interesuje, czy potrafi się w pełni zrealizować itp. Prawdziwa, pełnoprawna interakcja jest możliwa tylko dzięki wyborowi…
- Potrzebuję tej konkretnej osoby, razem z nią zdaję sobie sprawę, czego potrzebuję.
I nie przez uzależnienie („bez niego nie mogę się zrealizować, być kochanym, przetrwać” itp.)
Nakreśliłbym kolejną prostą zasadę pełnej interakcji w następujący sposób:
- Nie fantazjuj o myślach, uczuciach i pragnieniach innej osoby.
Zapytaj go, co myśli. Co czuje. Co on chce.
Współuzależnieni mają tendencję do obdarowywania innych ludzi intencjami, których nie mają, i wyjaśniania swoich działań znaczeniami, których inni ludzie nie przypisują. …Dziecko nie radzi sobie z zadaniem – to znaczy, że jest leniwe; ukochany zniknął z pola widzenia na kilka dni - odkochał się; koledzy milczą w mojej obecności - intrygi, zazdrość itp. Takie fantazje są własnością nieoddzielności lub, w języku gestalt, fuzji. Matka, która uważa, że dziecko „nie jest takie” z powodu jego (lub jej rodzicielskiej) „złości” lub kobieta, która jest gotowa całymi dniami dyskutować z przyjaciółmi o poczynaniach mężczyzny, umieszczając własne znaczeń, których ten człowiek nie ma w zasięgu wzroku – to bardzo, bardzo powszechne oznaki takiego połączenia – czy współzależności. … Separacja to uznanie prostego faktu, że nie wiemy nic o innej osobie, dopóki nie zapytamy jej o nią. I dopóki go nie rozpoznali. "Co miałeś na myśli?" "Co czujesz?" "Dlaczego to robisz?" „Co oznacza dla ciebie twoje działanie (czyn)” - te i podobne pytania przybliżają nas do zrozumienia innej osoby, jej uczuć, działań, jego znaczeń. … Jest jeszcze jedna prosta zasada komunikacji indywidualnej: nie narzucaj. Nie narzucaj pomocy, nawet jeśli wiesz jak najlepiej, jak zrobić to dobrze, nie narzucaj gotowego rozwiązania, rady… dopóki nie poproszą. Najważniejsze jest, aby każda osoba się podzieliła, ważne jest, aby słuchała na równych zasadach, nie spieszyła się, aby wskoczyć na pozycję wszystkowiedzącego. I każda osoba musi się NAUCZYĆ, aby znaleźć rozwiązanie. „Czy mogę zaoferować ci swoją pomoc?” Zamiast: „Powinieneś…. (lista działań) „Uznanie indywidualności, uznanie prawa do indywidualnych decyzji. Nawet błędne, jeśli musisz uczyć się na tych błędach. Tylko w ten sposób może być prawdziwy, pełnoprawny kontakt.
…. Tak, przyznaję. Taka prostota może być bardzo, bardzo trudna)
Zalecana:
Ataki Paniki, Praktyczne I Proste. Najbardziej Aktualne Informacje
Dużo się teraz mówi o atakach paniki (zwykle używa się skrótu PA) czy atakach paniki. „Są to stosunkowo krótkotrwałe napady intensywnego strachu, w tym intensywne reakcje cielesne, które nie są wynikiem zaburzeń organicznych lub chorób, które są bezproduktywne, przesadzone, nieodpowiednie do okoliczności, reakcje niepokoju w naturze.
Częste Błędy W Komunikacji
Błąd nr 1. Niechęć i nieumiejętność słuchania. Ponieważ ludzie podświadomie myślą, że widzą i słyszą wszystko, co się dzieje, bardzo szybko wyciągają wnioski – zanim otrzymają wystarczające informacje do konkluzji. Aby zatrzymać proces stawiania hipotez, którym od razu przypisuje się status prawdy, trzeba świadomie skierować uwagę na rozmówcę, próbując zagłębić się w to, co dokładnie chciał powiedzieć.
Radzenie Sobie Z Ludźmi, Którzy Się Wkurzają – Dwie Proste, Podchwytliwe Strategie
Jest taka anegdota: „Psycholog powiedział mi:„ Napisz list do osoby, która cię rozwściecza i spal go”- Dobrze. A co zrobić z listem?” Teraz poważnie. Temat jest bardzo ogólny i każdy może znaczyć coś dla siebie, mówiąc „w furii”. A jednak istnieją pewne ogólne zasady - jeśli się ich zastosujesz, łatwiej będzie zorientować się, kto kogo wkurza i dlaczego, a także co z tym wszystkim zrobić.
ZASADY I ZASADY Skutecznej PSYCHOTERAPII
Decyzja o udaniu się do psychoanalityka może zmienić życie i zmienić twoje życie na lepsze. Jednak ci, którzy liczą na łatwe i natychmiastowe rezultaty, mogą być zawiedzeni, ponieważ mówimy o psychice dorosłego człowieka, która ukształtowała się przez wiele lat i możliwe jest osiągnięcie jakościowych zmian w jej funkcjonowaniu tylko poprzez żmudną, a czasem trudną pracę.
Siła Komunikacji, Czyli Jak Zostać Mistrzem Komunikacji
Cześć! W dzisiejszym krótkim artykule chcę podzielić się z Wami kilkoma podstawowymi strategiami, które rozwiążą większość problemów komunikacyjnych | Czas czytania 3 minuty Nie uczymy się właściwie komunikować. Dlatego najbardziej utalentowani i godni ludzie są gorsi od początkujących i osób z nieodpowiednią samooceną, ponieważ zawsze mają coś do powiedzenia) - Wiele osób doświadcza napięcia podczas komunikowania się i wycofania;
