2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Technika przyszła do mnie przez zaprzyjaźnionego psychologa, a do niego od innego psychologa, który nie powiedział, skąd ją wziął. Dlatego niestety nie mogę wskazać autorstwa pomysłu. Ale pomysł mi się spodobał - więc się nim dzielę!
Więc nie potrzebujemy tutaj logiki. To zajmie proste, systematyczne kroki. Nie odbiegaj od instrukcji!
Co powinno być zrobione?
Po pierwsze: musisz pamiętać o swoim wielkim wymarzonym celu-pragnieniu (celowo nie oddzielam tych dwóch pojęć „cel” i „marzenie”, tutaj nie jest to najważniejsze), który z jakiegoś powodu nie jest realizowany (zmaterializowany). Powody mogą być bardzo różne. Na przykład nie wiesz w ogóle od czego zacząć i jak do tego zmierzać? Albo wiesz, ale czegoś brakuje do działania: energii, odwagi, wiedzy, pieniędzy (cokolwiek). Albo wiesz i działasz, ale wychodzi to jakoś zbyt wolno i nieefektywnie.
Po drugie: musisz pamiętać o jakiejś drobnej, ale ważnej i przydatnej codziennej czynności, którą chciałbyś wykonać, ale znowu z jakiegoś powodu tego nie robisz. To może być banalne. Na przykład chcesz codziennie rano wypić szklankę świeżo wyciśniętego soku, ale… albo wieczorem nie kupiłeś owoców, albo spóźniłeś się do pracy. Albo chcesz iść na pół godziny przed pójściem spać, ale… zawsze są wymówki: albo deszcz, albo śnieg, albo ciekawy film w telewizji.
Ważne: małe codzienne działanie może nie mieć nic wspólnego z twoim wielkim wymarzonym celem.
To znaczy w ogóle nic !!!
Na przykład dużym celem jest zrzucenie 10 kg, a małą codzienną czynnością jest przeczytanie 10 stron dobrej beletrystyki przed snem. Albo wielki cel, aby zwiększyć napływ klientów 10 razy (niezależnie od tego, w jakiej dziedzinie pracujesz) i mała codzienna akcja - tańczyć codziennie w domu przy ulubionej muzyce przez 15 minut.
Małe działanie może być skojarzone z dużym celem poprzez pewien rodzaj skojarzenia, które jest dla ciebie jasne - to również jest możliwe. Jeśli ktoś naprawdę chce, możesz bezpośrednio połączyć małą codzienną akcję z wielkim wymarzonym celem.
Po trzecie, łączymy wybraną małą codzienną akcję z wielkim celem poprzez afirmację. Jak to zabrzmi w Twojej firmie, najważniejsze jest, aby inspirować dla Ciebie pozytywnie i osobiście! "Każdego ranka piję świeżo wyciśnięty sok - robię krok w kierunku marzenia o podróżowaniu dookoła świata!"
Po czwarte: każdego dnia robimy wybraną małą ważną i pożyteczną rzecz, skupiając się jednocześnie na myślach o wielkim marzeniu-pragnieniu-celu przez 90 dni. W takim przypadku możesz spojrzeć na afirmację, powtórzyć ją na głos lub po cichu. Żadnych luk! W przeciwnym razie musisz zacząć od nowa!
Ktokolwiek odważy się spróbować - będę wdzięczny, jeśli za trzy miesiące podzielisz się wynikami. Każdy, kto potrafi logicznie wytłumaczyć, jak to działa – ja też z zainteresowaniem to czytam.
Powodzenia!
Zalecana:
Nerwica, Przestań, Raz Lub Dwa
Pewnego razu na wykładzie powiedziano nam zdanie, które wywołało falę refleksji i uczuć: „Zdrowy człowiek nie potrzebuje miłości”. Ale osoba, która bardzo wcześnie w dzieciństwie spotkała się z okrucieństwem, wrogością, odrzuceniem - najprawdopodobniej będzie potrzebować i z powodu tej potrzeby cierpi z powodu neurotycznej miłości.
Jak Pachnie Twój Ból Lub Dwa Wspaniałe Sposoby Na Pozbycie Się Bólu W 5 Minut
Czasami w praktyce psychologicznej zdarzają się niewytłumaczalne cuda. Zwracam wam uwagę na jeden z psychologicznych cudów. Profesor Nikolai Dmitrivich Linde w swojej praktycznej pracy opracował metodę wyimaginowanego zapachu w latach 90.
Gry Psychosomatyczne Lub Nie Chowaj Się Za Własnym Ciałem
Relacje współzależne są podatnym gruntem dla objawów psychosomatycznych. Z tekstu artykułu Symptomem jest pomnik przy grobie kontaktu. Z tekstu artykułu Trochę teorii Zdając sobie sprawę z całej różnorodności funkcji objawów psychosomatycznych, w tym artykule proponuję skupić się tylko na jednej z nich - komunikatywnej.
ROLA TERAPEUTY, CEL, CEL, ETAPY W EMOCJONALNEJ TERAPII WSPÓŁMAŁŻONKA
Terapeuta skoncentrowany emocjonalnie nie jest trenerem, który uczy nowych umiejętności komunikacyjnych lub lepszych sposobów negocjowania. Terapeuta skoncentrowany emocjonalnie nie jest mądrym kreatorem wglądu we wpływ przeszłości – jak partnerzy w relacjach rodzicielskich mogą wpływać na obecną sytuację w małżeństwie.
Jak Nie Zagubić Się W Strumieniu życia: Cel, Znaczenie, Cel
Czy wyznaczanie celów jest ważne? We Wszechświecie działanie jest najważniejsze. Ci, którzy uważnie obserwowali zachowanie dzieci, od razu mnie zrozumieją. Mam troje dzieci i wychowując je doskonale widzę, że dla nich ważniejsza jest aktywność niż cel.
