17 Oznak Dojrzałości Psychicznej

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Toczy się teraz wiele dyskusji na temat dojrzałości psychologicznej. A teraz, czytając ten artykuł, każdy z was chciałby znaleźć w nim potwierdzenie swojej dojrzałości psychicznej, ale niestety większość ludzi nie jest. Ich wiek psychologiczny znacznie różni się od wieku biologicznego. Zdecydowana większość ludzi, niezależnie od wieku biologicznego, psychologicznie utknie w fazie adolescencji lub nawet wcześniej niż 3-5 czy 5-7 lat. Człowiek może żyć do końca życia i umrzeć bez osiągnięcia dojrzałości psychicznej.

Przychodzimy na ten świat nie po to, by żyć i umrzeć, ale żyć i stać się psychicznie dojrzałymi. Osoba dojrzała nigdy nie umiera. Dojrzałość to przebudzenie człowieka ze snu, to świadomość. Ale wiele osób nigdy nie budzi się w swoim biologicznym życiu. Co powstrzymuje ich przed uświadomieniem sobie? Instynktownie wiedzą, czują, że droga do świadomości wiedzie przez ból. Uświadamiając sobie, przechodzisz przez ten ból krok po kroku i czasami jest on tak nie do zniesienia, że chcesz zamknąć oczy i schować głowę w piasek lub po prostu zasnąć, wypić tabletki nasenne i nigdy się nie obudzić. To właśnie powstrzymuje wielu ludzi przed dojrzałością – lęk przed bólem psychicznym, rozczarowanie sobą, bliskimi, sposobem funkcjonowania świata. Ale tylko opadając na dno, otwierając oczy, widząc rzeczywistość, doświadczając bólu rozczarowania, możesz stać się świadomy.

Jak więc definiujesz tę psychologiczną dojrzałość? Wielu z Was, czytając ten artykuł, zadaje sobie pytanie: „Jak mam zrozumieć, czy jestem osobą dojrzałą, czy nie?” Przyjrzyjmy się temu: jakimi kryteriami określa się dojrzałość psychologiczną.

Jedną z głównych oznak dojrzałości człowieka jest zdolność do kochania. Słyszę wielu z was krzyczących „Hurra! Jestem osobą dojrzałą, kocham kogoś!”. Niestety, to, co wielu uważa za miłość, to nic innego jak uzależnienie. Dzisiaj większość ludzi myli uzależnienie i miłość. Ale tylko nieliczni są zdolni do prawdziwej miłości, którą jest dojrzałość.

Więc o jakiej miłości mówimy wtedy?

Prawdziwa miłość nie ma pasji, limitu czasu, wieku, statusu społecznego, urazy i wyrzutów, zazdrości i zawiści (pragnienia posiadania)… nie ma życia, pieniędzy, domu, samochodu, może nawet nie uprawiać seksu - tak, może tak być (och, ta teza ci się nie spodoba) - ma tylko życzliwość, czułość, sympatię, uważność, troskę i miłość, wszystkie inne korzyści, nawet jeśli są, są absolutnie nieostre… najważniejsze, jakkolwiek dziwnie by to nie zabrzmiało: nie ma strachu przed stratą w tego rodzaju miłości, może być tylko gorycz z powodu straty, ale nie ma strachu, który kieruje instynktownymi działaniami w tego rodzaju miłości …

Tak, wszystko może zacząć się dokładnie od tego, czym Miłość nie jest - od namiętności, wyrzutów, żądań, ale jeśli z czasem przyjdzie do ciebie (a przechodzi przez kryzys relacji i wcale nie wygląda na zakochanie się, ma inna twarz - nie ta sama zbyt jasna, może nie taka młoda i atrakcyjna, ale jej twarz jest pełna spokoju i życzliwości dla ukochanego i … dla siebie), zrozumiesz, że ta Miłość jest tak czysta jak Nic, jak Bóg. …

Powiecie, że to miłość idealna, że takiej miłości na ziemi nie ma, że możliwe są tu tylko jej neurotyczne formy: współzależność, sadomasochistyczne fizyczne i emocjonalne transakcje towarowo-pieniężne, gdzie dwie osoby coś od siebie kupują i coś sprzedają w zamian… Ale taka miłość istnieje na tym świecie. Tyle tylko, że nie każdemu to trafia… A ci, którzy są zdolni do takiej miłości, to osoba dojrzała. Wszystko inne nie ma nic wspólnego z dojrzałością.

Jak osiągnąć tę formę miłości, jak stać się osobą dojrzałą. Czasami ten proces duchowego dojrzewania trwa lata i dekady, ale na drodze do dojrzałości psychicznej trzeba przejść przez kilka kroków.

Tutaj są. Są to oznaki dorastania, przez które stopniowo doświadczasz bólu, wkraczasz w dojrzałość.

17 oznak dojrzałości psychicznej:

1. Pozbądź się niepotrzebnej potrzeby aprobaty nieznajomych lub aprobaty ważnych osób.

2. Przestań oceniać siebie i wszystko wokół, Miej opinię opartą na osobistym doświadczeniu, a nie na przekonaniach, które twoi rodzice wbili ci do głowy.

3. Naucz się utrzymywać finansowo, miej swobodę wyboru pracy, miejsca zamieszkania, życia osobistego.

4. Naucz się żyć bez poczucia niepokoju, poczucia winy wobec rodziców, partnera, dzieci i innych bliskich.

5. Przestań bać się utraty, lęk przed ubóstwem, samotnością, lęk przed utratą kogoś lub czegoś – to oznaki niedojrzałości.

6. Umiejętność dzielenia się odpowiedzialnością między sobą i innych w związku, nie obwinianie wszystkiego na drugą osobę i nie ściąganie całej winy na siebie, ale dzielenie się.

7. Zamiast afektów naucz się wyrażać swoje uczucia bezpośrednio w formie komunikatów i próśb o sobie.

8. Szanuj osobiste granice innych ludzi i umieć wyznaczać własne granice w kontakcie z innymi, nie obawiając się, że kogoś urazisz.

9. Być świadomym swoich potrzeb i deklarować je innym osobom, a także brać pod uwagę uczucia i potrzeby innych osób w komunikacji.

10. Być w stanie utrzymać się, gdy inni odmawiają wsparcia.

11. Żyć ze stanowiskiem: „Nikomu nic nie jestem winien i nikt mi nic nie jest winien” i wszystko, co chcę odebrać innej osobie, jestem w stanie odebrać sobie, czyli człowiek jest w stanie aby zaspokoić jego potrzeby, absolutnie wszystko jest w stanie zaspokoić samodzielnie.

12. Bądź w stanie szczerze powiedzieć „tak” i „nie” bez poczucia winy.

13. Aby czuć się szczęśliwym, zarówno samotnie, bez pary, jak i w związku z drugim, osoba dojrzała nie boi się samotności i nie boi się związków.

14. Kształtuj odpowiednią samoocenę, która nie zależy od opinii innych.

15. Nie używaj w komunikacji takich technik jak wyrzuty, dewaluacja, krytyka, uwagi, manipulacje, poniżanie, obelgi, porównywanie siebie z innymi i innych z kimś.

16. Przepracuj traumy z dzieciństwa do tego stopnia, aby nie wpłynęły one na Twoje dorosłe życie.

17. Naucz się nie żyć przeszłością i przyszłością, ale być obecnym w chwili obecnej. Wykonawszy całą tę ogromną pracę, w nagrodę otrzymujesz bardzo prawdziwą dojrzałą miłość, o której pisałem powyżej, wolność, zdrowie fizyczne i psychiczne oraz poczucie radości przebywania w „tu i teraz”.

Rodzi się naturalne pytanie: „Jak to wszystko opanować i dojść do psychologicznej dojrzałości?” Przejście psychoterapii osobistej pomaga wyjść ze współzależności, przejść przez ból transformacji, stać się osobą dojrzałą psychicznie, dochodząc do punktu dojrzałej miłości.