2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Psychoterapia pozwala uwolnić się od odpowiedzialności. Bardzo eteryczne uczucie, że po tylu latach ktoś jest gotowy cię wysłuchać. Człowiek jest w stanie otrzymać ludzkie ciepło i uwagę, kilkakrotnie wyciągając kartę kredytową. Tak proste i tak skuteczne. Niejednokrotnie spotykałem klientów, którzy są gotowi zanurzyć się w proces z głową na zawsze - ale bez względu na to, jak opłacalne finansowo wydawało mi się nasze potencjalnie przedłużone partnerstwo, czasami w moim czułym sercu zaczął dzwonić dzwonek: wystarczy.
Psychoterapia pozwala na chwilę uwolnić się od odpowiedzialności.
Jeśli postrzegasz terapeutę jako przyjaciela, nieuchronnie pojawi się sprzeczność: czy za przyjaźń trzeba zapłacić? Może warto uzbroić się w nabytą wiedzę/świadomość i czystą duszę, aby wejść w otwarty świat, aby nawiązać wartościowy związek, w którym ludzie odwiedzają się nawzajem, aby wzmocnić przyjaźń, a nie do banku internetowego?
Jeśli odkryjesz, że sesje terapeutyczne to jedyne przebłyski szczęścia w ponurym tunelu problemów prowadzących do katastrofy, ten artykuł jest dla Ciebie.
Na Zachodzie terapia nie jest tania. Zdają sobie z tego sprawę zarówno pacjenci, jak i terapeuci. Pieniądze to prawie najprostszy sposób na zdobycie tego, czego chcesz: przynajmniej jesteśmy przyzwyczajeni do tego sposobu myślenia. Wpłacasz pieniądze na kartę - a pigułka na ból serca jest dostarczana do domu przez Skype. Jak często po sesji doświadczasz przyjemności, jasności, pewności i poczucia lotu?
Moim skromnym zdaniem wszystkie powyższe doznania są wyznacznikiem jakości pracy psychoterapeuty. Jednak prawdziwe pytanie brzmi: jak szybko po sesji znika uczucie radości?
Zagłębiając się we własną psychikę i pracując z klientami, za każdym razem dochodzę do tego samego wniosku: główne uzdrowienie następuje podczas codziennej i samodzielnej praktyki pacjenta, a nie podczas samej terapii. Psychoterapeuta jest dobry pod tym względem, że posiada narzędzia do wpływania na stan psychiczny osoby. Może dać ci tysiąc i jeden wspaniałych wskazówek, które brzmią logicznie, jasno i racjonalnie. Założy spadochron i zmusi cię do wyjścia z kokpitu. Jest jedno niewzruszone „ale”: nie może stać się tobą.
Polecisz.
I nawet jeśli stan lotu zmieni cię na ułamek sekundy w ptaka, jeśli w pewnym momencie nie otworzysz spadochronu, konsekwencje mogą być trudne.
Metafory są metaforami, ale jeśli pacjent nie jest gotowy na przekształcenie zaleceń swojego terapeuty w przewodnik po życiu i kontynuowanie eksperymentów na własną rękę, trzymając podsumowanie porad w kieszeni na piersi, sesje mogą stać się finansowo i emocjonalnie opróżnianie. Wypracowywane uzależnienia zostaną zastąpione przez uzależnienie od spotkań z samym terapeutą – jedyną osobą, która jest gotowa słuchać Cię bez przerywania. Miłość i pociąg do terapeuty są częstą konsekwencją tego związku.
Jeśli pracujesz z terapeutą, ważne jest, aby samemu ustalić, jaka terapia jest dla Ciebie.
Zdrowe postrzeganie procesu terapii i relacji z terapeutą to klucz do sukcesu. Słowo „nauka” nie zostało tutaj przypadkowo użyte: sam proces terapii symbolizuje proces uczenia się. Doświadczony specjalista dołoży wszelkich starań, aby zneutralizować efekt terapii. Nauczy cię samodzielnego radzenia sobie z trudnościami: słuchaj go. Podczas sesji zawsze przyda się kieszonkowy notes. Często przeglądaj swoje odręczne notatki podczas sesji. Naucz się uważności, odwołując się do zaleceń terapeuty. Co się ze mną dzieje w danym momencie? Czy wślizgnąłem się w moje poprzednie postrzeganie, doświadczenie? Czy oczekuję, że mój terapeuta rozwiąże za mnie wszystkie moje problemy, kiedy palę na uboczu?
Terapia jest niezastąpiona w tym sensie, że terapeuta jest oderwany od sytuacji, która Ci się przytrafia. Potrafi spojrzeć na mapę życia swojego pacjenta bez angażowania się: i to jest jego sztuka. To z tego oderwanego punktu widzenia pomoże ci przekształcić sytuację w pozytywną dla ciebie. Oglądając film twojego życia jak na ekranie, terapeuta wczuje się w ciebie, ale pozostanie zdystansowany - a to dobrze dla pacjenta wymachującego pięściami w wodzie.
Nie pozwól, aby spotkania z terapeutą służyły jako chwilowy zastrzyk szczęścia, od burzy do burzy. Szukaj długotrwałego, najlepiej zawsze odtwarzanego rezultatu. Nie uzależniaj się od terapii jak narkotyk. Ucz się i wchłaniaj, a następnie zastosuj w życiu. Wielu z nas lubi słuchać przemówień, które wyśpiewują znawcy tego świata w zgodzie z naszymi własnymi wewnętrznymi głosami. Nie pozwól, aby głos Twojego terapeuty stał się dla Ciebie boską mantrą. Radząc sobie z życiem własnymi rękami i własną duszą, jedziesz do mety do poczucia szczęścia.
Podziękuj swojemu psychoterapeucie za to, że jest w stanie powiedzieć Ci, jak dostać się do tej prostej, na początku: w żaden sposób nie będzie mógł biec obok Ciebie. Sam musisz ukończyć wyścig – a na mecie poczuć radość, zadowolenie, uczciwość i wdzięczność. I to jest twoje zwycięstwo.
Lilia Cardenas, psycholingwistka, nauczycielka angielskiego, pisarka
Zalecana:
Mama NIE Jest Wymagana: Notatka Dla Dorosłych Dzieci
Separacja nie jest procesem jednostronnym, ale często mówimy dużo o rodzicach, którzy nie są gotowi, nie mogą, wytrzymać, nie odpuścić. O matkach, które wiążą, bojąc się samotności i bezużyteczności, a których świat skupia się wokół dzieci. Jesteśmy przyzwyczajeni do myślenia, że rodzice ponoszą dużą odpowiedzialność za jakość życia swoich dzieci.
Notatka Dla Rodziców „Cechy Dojrzewania”. Zalecenia Dla Rodziców
Okres dojrzewania jest tradycyjnie uważany za najtrudniejszy wiek edukacyjny. Trudności tego wieku są w dużej mierze związane z dojrzewaniem jako przyczyną różnych nieprawidłowości psychofizjologicznych i psychicznych. W toku szybkiego wzrostu i fizjologicznej restrukturyzacji organizmu młodzież może odczuwać lęk, wzmożoną pobudliwość i obniżoną samoocenę.
Kryzysy Wieku U Dzieci. Notatka Dla Rodziców
Wiem z pierwszej ręki o kryzysach wieku dziecięcego. Jestem mamą dwóch chłopców iz własnego doświadczenia wiem, że kryzys nie jest łatwy, ale trzeba go przezwyciężyć, jeśli to możliwe bez wymiernych strat. Kiedy jeden z moich synów osiągnął kolejny „ciekawy” wiek, jako matka i jako psycholog zaczęłam myśleć o dzieciach, o dorosłych, o związkach, o kryzysach wieku.
Notatka Dla Osób „uwięzionych” Lub Pomóż Sobie Podczas Kwarantanny
Koronawirus 2019, czyli COVID-19, to nasz pierwszy „wirusowy” wirus wywołany przez SARS-CoV-2. I to jest pierwszy raz, kiedy cały świat ujrzał pandemię rozwijającą się w czasie rzeczywistym. Z tego powodu niepewność jest poza wykresami, a emocje szaleją.
Nadopiekuńczy Wobec Pacjenta – Wsparcie Dla Jego Choroby? Opieka Nad Chorą Ukochaną Osobą
O czym mówię? Kiedy człowiek jest chory, jasne jest, że należy go wspierać w każdy możliwy sposób. Psychologicznie i fizycznie. Chronić, zaspokajać jego pilne potrzeby, stwarzać warunki do najszybszego powrotu do zdrowia, pomagać, promować jego pozytywne nastawienie.
