Strach Przed Sukcesem

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Myślisz, że możesz się bać tylko wojny, biedy i koronawirusa? W takim razie mam dla Ciebie niespodziankę. Wielu boi się sukcesu, unika wysokich zarobków i dobrobytu społecznego. Dlaczego tak się dzieje i co z tym zrobić.

Z pewnością spotkałeś zarówno osoby, które świadomie wybierają minimalizm, jak i takie, które jednym słowem namiętnie marzą o osiągnięciu czegoś, ale za każdym razem „łączą się” w najważniejszym momencie. Ktoś mówi o tym otwarcie, a ktoś ukradkiem wbija kije w koła. Duży dom? Fajne auto? Imponujące konto bankowe? Nie, nie. Ukochany mąż? Szczęśliwa rodzina? Kariera zawodowa? Dzięki, mijamy.

Za lękiem przed sukcesem, jak za każdym innym lękiem, kryją się ukryte przyczyny, trauma z dzieciństwa (i nie tylko) oraz ograniczające przekonania. Ktoś na poziomie podświadomości ma pewność, że sukces jest trudny i zbyt energochłonny, więc łatwiej „siedzieć i trzymać głowę nisko” (cześć, postawy rodzicielskie). Ktoś wciąż pamięta, że mamy, która osiągnęła szczyty kariery, nigdy nie było w domu, a tata, który zaczął zarabiać dużo pieniędzy, zaczął pić, założył kolejną rodzinę, trafił do więzienia lub został zabity przez konkurentów w szalonych latach 90. Są ludzie, którzy szczerze wierzą, że wszystkie wakaty na szczęśliwą przyszłość są już zajęte i bez wielkich powiązań życiowych nie da się przebić.

Cokolwiek kryje się w czeluściach psychiki, jest nadawane na zewnątrz jako pragnienie życia niepostrzeżenie, nie wyróżniającego się w żaden sposób i niekonkurującego z nikim. I wszystko byłoby dobrze, gdyby skromny styl życia tych ludzi był w porządku. Problem polega jednak na tym, że mają całkiem zdrowe ambicje, w tym naturalne pragnienie bycia kochanym, chęć zrobienia czegoś znaczącego lub po prostu potrzebę prowadzenia przyzwoitego stylu życia. Tu pojawiają się pierwsze pytania do psychologa z cyklu „Dlaczego boimy się sukcesu i jak przezwyciężyć ten strach”.

Czego się boimy?

Wyjdź ze swojej strefy komfortu

Sukces pociąga za sobą zmianę nawykowych wzorców zachowań. W imię kariery i zarobków ludzie poświęcają swój zwykły tryb życia: spędzają mniej czasu z rodziną, częściej latają w podróże służbowe i są bardziej zmęczeni. W trosce o rozwój osobisty wyznaczają granice w związkach, uczą się mówić „nie”, wyprowadzają się z mieszkania rodziców i przestają komunikować się z przyjaciółmi. Jeśli uważasz, że cała Twoja rodzina i przyjaciele będą zadowoleni z Twojego sukcesu, będziesz zawiedziony. Można zerwać znaczące więzi społeczne, co będzie równie bolesne dla wszystkich zaangażowanych.

Że rodzina nie wytrzymała takiej próby

Ile razy słyszałeś, że jeden partner „przerósł”? Tu też chodzi o sukces. I to nie tylko pod względem finansowym. Zdarza się, że wyrósł w społeczeństwie i zaczął się denerwować jej wiejskimi manierami. I zdarza się, że wręcz przeciwnie, trzyma jeepa i jacht, nie rozumiejąc, dlaczego miałby jechać do Indii na rekolekcje i wydawać pieniądze na cele charytatywne. W każdym razie rozwój jednego członka rodziny i stagnacja w zachowaniu drugiego niezmiennie prowadzą do problemów w związku. Wrzuć dzieci i mieszanka wybuchowa jest gotowa.

Pracuj ciężko i bądź odpowiedzialny

To banalne, ale potrzeba ciężkiej pracy przeraża znacznie bardziej niż możliwości, jakie przyniesie prawdopodobny sukces. Przenieść się do innego miasta? Ciężko pracujesz siedem dni w tygodniu? Zrezygnować z hobby? Daj spokój, to twój sukces. Lepszy przeciętny standard życia przy minimalnej odpowiedzialności niż nieregularne godziny pracy i przytłaczający stres.

Nie mogę sobie poradzić

Od czasu do czasu można wątpić we własne umiejętności. To taki test na połączenie z rzeczywistością. To właśnie ten mechanizm uniemożliwia nam skakanie po dachach budynków takich jak Spider-Man – rozumiemy, że zwykli śmiertelnicy nie mają szans na powtórzenie tego. To samo dotyczy złożonych inwestycji, handlu akcjami, sportu zawodowego, gry na instrumentach muzycznych i innych czynności, dla których naszym zdaniem nie mamy wystarczających danych. Czasem jest to rozsądna ocena swoich talentów i umiejętność postawienia na realne umiejętności. Ale w wielu przypadkach jest to problem z poczuciem własnej wartości. Kiedy w uszach dorosłego mężczyzny rozbrzmiewa kpiące „gdzie jesteś, grubasie, konkurujesz z nami”, a dorosła kobieta, zamykając oczy, znów czuje się jak kanciasta nastolatka, której aktówkę wyrzucono do kosza, ty muszę z tym pracować. To nie zadziała samo.

Porzuć marzenia

Kiedy długo pracujesz nad celem, daj z siebie wszystko, prędzej czy później nasuwa się pytanie: co dalej? A gdy nie ma na to odpowiedzi, człowiek jest w stanie podświadomie sabotować własną pracę. Wszystko do rzeczy jest proste: po otrzymaniu upragnionej nagrody możesz stracić swoje marzenie. A kiedy wszystko jest jej podporządkowane, traci się z nią sens życia.

Jak przestać bać się sukcesu?

Konieczne jest zbudowanie poprawnych algorytmów dla myśli i zachowania:

• Przyznaj się do strachu. Zrozum siebie, swoje prawdziwe lęki i pragnienia. Kiedy zrozumiesz mechanizm zachowania, możesz zamienić marzenia w rzeczywistość, a aspiracje w cele. Spróbuj znaleźć powody ograniczania przekonań z dzieciństwa. Być może twoja babcia chciała jak najlepiej, kiedy powiedziała ci: „Zamknij się, udasz się za mądrego!” Ale od młodości wiele się zmieniło.
• Stale się rozwijaj, ucz się nowych rzeczy, poszerzaj grono przyjaciół. Teraz nie musisz nawet wychodzić z domu - cała wiedza jest w twoim gadżecie i kilka kliknięć myszką. A możliwości mózgu i świadomości są całkowicie nieograniczone. Trzeba tylko poprawnie sformułować swoją prośbę.
• Analizuj i wizualizuj. Te mechanizmy, które Cię powstrzymują, uniemożliwiając uzyskanie tego, czego chcesz, można zastąpić konstruktywnymi i pomocnymi algorytmami. Jedną z tych technik jest wizualizacja, kiedy szczegółowo wyobrażasz sobie swoją przyszłość - udaną - życie i radujesz się z nadchodzących zmian. Dobrze sprawdza się również przykład podejścia do coachingu biznesowego – analiza swoich mocnych i słabych stron, aby naprawić to, co możesz i odpuścić to, czego nie można zmienić. Techników jest bardzo dużo, a terapia osobista (lub coaching) jest jednym z najskuteczniejszych narzędzi rozwiązywania problemu strachu przed sukcesem. Idź po to.