Jak Zmienić Swoje życie?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Czy można całkowicie zmienić swoje życie, farbując włosy, zmieniając styl ubioru, krąg towarzyski, pracę, dokonując napraw w mieszkaniu? Dlaczego może działać w niektórych przypadkach, a nie w innych?

Pierwszą i najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać, gdy mówimy o zmianie, jest to, że nie należy oczekiwać szybkiego efektu. A wszystkie treningi, które obiecują radykalnie zmienić twoje życie w dwie godziny, nigdy tego nie robią. Pozytywna zmiana wymaga systematycznych inwestycji osobistych, wysiłku, czasu i motywacji. A im poważniejsza planowana zmiana, tym więcej energii trzeba będzie wydać.

Wróćmy teraz do sytuacji, gdy chcąc się zmienić (na przykład w celu wyjścia z kryzysu), ludzie kierują się radami dotyczącymi zmiany fryzury, stroju, kręgu społecznego, miejsca zamieszkania itp. Czy to może pomóc? Tak, może. Czy warunki do pozytywnej zmiany, o których wspomniałem wcześniej, są spełnione. Przyjrzyjmy się im bliżej.

1. Zapewne już zauważyłeś, że wymienione zmiany są czysto zewnętrzne. Sam wpływ zewnętrzny nie wystarczy. Oznacza to, że inicjatywa, która pochodzi od ciebie, nie powinna się kończyć. Ponieważ radosne doświadczenie, które otrzymujesz od razu, przeminie równie szybko. A nagłe kreatywne rozwiązania staną się powszechne. Ważne jest, aby nie denerwować się, że „wszystko jest znowu takie samo”, ale nadal działać i wpływać na swoje życie na różne sposoby.

2. Tak więc już zdaliśmy sobie sprawę, że decyzje będą musiały być podejmowane w kółko. Ale na tym zagadka się nie kończy. Trzeba będzie podjąć różne decyzje. Nazywa się to myśleniem rozbieżnym, gdy trzeba znaleźć kilka odpowiednich rozwiązań dla jednego problemu.

Czy drobne zmiany mogą wpłynąć na nasz sukces i samopoczucie? Mogą.

Na przykład badania wykazały, że codzienne robienie sobie kanapki na różne sposoby zwiększy Twoją kreatywność (S. Ritter). Rozbieżne myślenie zwiększa kreatywność. Dlaczego kreatywność jest ważna? Ponieważ jest to bezpośrednio związane ze spontanicznością i elastycznością myślenia, a ich rozwój ma kluczowe znaczenie dla dobrostanu psychicznego. Jeśli nie jesteśmy spontaniczni, stajemy się przewidywalni i nudni, ponieważ podążamy za tymi samymi rolami i zachowaniami. Jeśli nie mamy elastyczności myślenia, ograniczamy się w wyborze, nadal stosujemy przestarzałe już rozwiązania dla nowych sytuacji, co oczywiście kończy się niepowodzeniem. Otaczający nas świat nieustannie się zmienia, a im bardziej potrafimy dostosować się do zmian, tym efektywniej możemy być w procesie osiągania własnych celów.

To samo dotyczy sytuacji, w których próbujemy znaleźć „właściwy”, „sprawdzony” i „niezawodny” sposób rozwiązania naszych problemów. Pozbawiamy się możliwości pokazania własnych możliwości, realizacji naszego potencjału. Robimy sobie krzywdę, jeśli wierzymy, że istnieje tylko jeden właściwy sposób rozwiązania problemu.

3. Zmiana będzie ekscytująca, ale bez znaczenia, jeśli nie będzie odzwierciedlać naszych wartości. Dlatego ważne jest, aby skorelować kierunek, w którym zmierzasz, z tym, do czego chciałbyś dążyć, a czego chciałbyś uniknąć. Jeśli nie jesteś pewien swoich wartości lub niektóre wartości przeżyły swoją przydatność, a nowe jeszcze się nie pojawiły, poeksperymentuj i całkiem możliwe, że będzie jeszcze więcej opcji, niż możesz sobie wyobrazić.