2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jak introjekt wyrzuca życie?
Introjekt to szkodliwe obce przekonanie, które wkroczyło do twojego wewnętrznego świata. I nie został krytycznie przetworzony na ten temat, czy ci to odpowiada, czy nie.
W filmie „Żołnierz Jane” często słychać zdanie Lawrence „Nigdy nie spotkałem się z użalaniem się nad sobą w naturze. Każdy ptak, jeśli spadnie z drzewa, zdrętwiały z zimna, nie poczuje litości dla siebie”.
Pod hasłem tego wyrażenia odważni faceci poddawani są wygórowanemu wysiłkowi fizycznemu. Ten proces wykorzystuje wolę, poświęcenie, ambicje dzieci.
Fraza jest poetycka, ale o nieużalaniu się nad sobą. A jeśli jestem fanem Lawrence'a, któremu ufam bezwarunkowo. Potem energicznie zaczynam kształtować autorską opinię na temat własnego życia. Nagle ta wiara staje się okrutnym introjektem, który może mnie fizycznie zniszczyć.
Załóżmy, że zaczynam się bezmyślnie ładować, nie biorąc pod uwagę wieku, zdrowia, ekologii i jakości żywności. I nagle – zawał serca, udar, załamanie nerwowe…
Zdanie utalentowanego pisarza dla mnie osobiście może być destrukcyjne.
Ważne jest, aby wszelkie rady, opinie przekazywać przez pryzmat własnych możliwości fizycznych i psychicznych, których wielkość trzeba znać.
68 Leczniczych Ukąszeń
W filmie „Pokojowy wojownik” główny bohater z kosmiczną prędkością pochłania jedzenie bez patrzenia i bezkrytycznie. Znajomy mówi: „Jesz jak świnia. Zwolnij, może posmakujesz jedzenia”.
Spróbujmy jedzenia: „Weź kawałek chleba i dokładnie przeżuj. Wolniej. Nie oglądaj telewizji, nie planuj przyszłości, nie rozpaczaj nad przeszłością. Skieruj swoją uwagę na jedzenie. Obserwuj, jak twoje zęby gryzą i ocierają się, jaką rolę odgrywa w tym język”.
Aby nie odlecieć od złożonego procesu żucia - policz. Ugryź 1 kawałek, przeżuj i policz w myślach: owsianka z warzywami do 60, kurczak - do 75, wieprzowina - do 100. Wypij powstałą zupę.
To ćwiczenie pomaga:
- po pierwsze być w teraźniejszości i skoncentrować się na procesie jedzenia;
- po drugie, poprawa przewodu pokarmowego;
Duże, nie pogryzione kawałki nie wlatują do „pieca”. Ostrożnie mielisz każdą grudkę i z szacunkiem podajesz ją żołądkowi.
- po trzecie, aby schudnąć.
Jedzenie trwa dłużej, ponieważ żucie trwa dłużej. Czujesz się pełny już podczas jedzenia i jesz mniej;
- po czwarte, zmniejsz ilość jedzenia.
Szczęki nie są przyzwyczajone do tak intensywnej pracy, dlatego szybko się męczą i mniej jedzą.
Użyj tej samej metody podczas „trawienia” pokarmu mentalnego. Spojrzenie, przekonanie, myśl przyszły ze świata – „zmiel” 1 kawałek tego pomysłu 68 razy. I zrozumiesz, czy ci to odpowiada, czy nie.
