2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jaki jest koszt pomocy? Czy może pomóc być wrogiem?
Krótko mówiąc, tak.
Udowodnił to amerykański psychoterapeuta M. Seligman, gdy odkrył: wyuczona bezradność … Pokazał najpierw na psach, a potem na ludziach, że niechęć do zmiany czegoś w swoim życiu, bierne nastroje nie są cechami wrodzonymi, ale nabytymi nawykami. Jego eksperymenty były powtarzane wiele razy, a wynik został powtórzony.
Wyuczona bezradność to stan, w którym człowiek nie podejmuje żadnych prób zmiany/poprawy sytuacji, w której się znajduje.
Co wpływa na jego powstanie?
⚡ brak związku między działaniem a efektem⚡
nie ma znaczenia, czy dziecko otrzymało ocenę dobrą, czy złą, jeśli nastrój ojca jest zły, będzie zły, więc dziecko kształtuje postawę „cokolwiek zrobię, wynik nie zależy ode mnie”
⚡ konsekwencje są monotonne⚡
nie ma znaczenia, czy wywiązałeś się ze swoich zobowiązań, czy nie, rodzice i tak przekażą Ci ustaloną kwotę na kieszonkowe miesięczne wydatki, witaj dzieciństwo do 50
⚡ konsekwencje są niestabilne i sprzeczne⚡
najpierw postanowili nagrodzić cię w pracy za dobrze wykonany projekt, a potem bez niczego postanowili nagrodzić również Tanyę - jest córką właściciela… więc następnym razem nie musisz próbować, bo kryteria bo nagrody są zmienne i niejasne
„konsekwencje są opóźnione”
wspólne stało się dzisiaj, a feedback - za miesiąc, bo… (pomyśl o przyczynie dla siebie), za miesiąc taka rozmowa nie będzie już miała odpowiedniego wpływu i będzie tylko stratą czasu)
Odpowiedz szczerze na kilka pytań:
1. Czy warto rozwiązywać wszystkie problemy, które pojawiają się u dzieci, nawet jeśli mają np. 15-20 lat (bo mają jeszcze czas na dorosłość)?
2. Czy warto zmienić / anulować karę dla dziecka, jeśli jest to dla Ciebie trudne emocjonalnie / obawiasz się, że doświadcza negatywnych uczuć / nie radzisz sobie z emocjami związanymi z tą sytuacją?
3. Czy warto rozwiązywać wszystkie problemy, które pojawiają się u rodziców w wieku 55-60 lat, którzy właśnie przeszli na emeryturę?
4. Czy warto rozwiązywać wszystkie problemy swoich podwładnych?
Czy jest więc jakaś potrzeba pomocy?
Tak, ale z umiarem.
Lepiej kupić wędkę i nauczyć łowić ryby niż kupować kilka kilogramów ryb.
Lepiej jest pomóc dziecku w znalezieniu pierwszej pracy, udzielając mu porady, wsparcia emocjonalnego, niż być prowadzonym za rączkę i „przywiązanym”.
Lepiej raz pokazać podwładnemu, czego chcesz, a potem po prostu stać i patrzeć.
Lepiej dokładnie poznać swoje granice pomagania bliskim i czasami powiedzieć „nie”.
Kilka zasad „zapobiegania”:
☄ konsekwencje działań powinny być
☄ konsekwencje działań powinny być zróżnicowane (bo my też rzadko robimy w życiu te same działania)
☄ Pomiędzy działaniem a efektem powinien upłynąć krótki czas
☄ konsekwencje powinny być jasne i nie sprzeczne.
Możesz przeczytać więcej o badaniach w Wikipedii lub obejrzeć film na YouTube
(jest dobry link, jeśli go potrzebujesz - zapytaj o to w prywatnych wiadomościach)
Zalecana:
KIEDY NAJLEPSZY JEST WROGIEM DOBREGO
KIEDY NAJLEPSZY JEST WROGIEM DOBREGO US Navy SEALs mają specjalne ćwiczenie: wiążą ręce za plecami, wiążą kostki i wrzucają je do basenu o głębokości 3 metrów. Jego zadaniem jest przeżyć pięć minut. Jak to często bywa w szkoleniu SEAL, zdecydowana większość rekrutów ponosi porażkę.
Czy Człowiek Może Być SZCZĘŚLIWY żyjąc W SAMOTNOŚCI?
Z punktu widzenia biologii i psychofizjologii nie jesteśmy przystosowani do samotnego życia (uzasadnienie poniżej) Z punktu widzenia psychologii ludzie potrafią wyjść poza z góry ustalone ramy biologii. Zobacz wyjaśnienia poniżej. I tu opinie można fundamentalnie podzielić – z jednej strony silne, wolne i niezależne, sprzężone z tymi, którzy płonęli w związku, z drugiej tradycjonalistami i tymi, dla których decydujący jest komponent biologiczny.
Czy Ciało Jest Wrogiem Czy Przyjacielem?
Wszystkie osoby odchudzające się i odchudzające się nieustannie zmagają się z głodem, uważając go za swojego największego wroga. Wszyscy przejadający się ludzie zmagają się z uczuciem przesycenia, aby zjeść kolejny pyszny kęs. Osoby o normalnych zachowaniach żywieniowych spokojnie reagują na sygnały płynące ze swojego ciała i zaspokajają je.
Psychologia I Psychoterapia Dla Tych, Którzy Nie Szukają Pomocy, Czyli Dlaczego Idea „pomocy” Jest Obca Psychoanalizie
Kiedy idea szukania pomocy psychologicznej dojrzewa, w pewnym momencie osoba zadaje pytanie: „Czy psychoterapia może rozwiązać mój problem?” I zanim pojawi się to pytanie, światowa sieć jest już gotowa na udzielenie różnorodnych odpowiedzi na każdy gust.
Czy Psycholog Jest Naszym Przyjacielem Czy Wrogiem? Krótko O Tym, Co Cię Czeka Na Konsultacji Z Psychologiem
Wielu moich klientów twierdzi, że pójście do psychologa wywołało u nich panikę i duży dyskomfort. Sam pomysł pójścia do specjalisty przyprawiał ich o bóle głowy i niepokój. Ale obecna sytuacja w ich życiu była bardziej przerażająca, że byli gotowi zrobić wszystko, aby jakoś ulżyć swojemu cierpieniu i wreszcie wydostać się z otchłani kłopotów, które ich nawiedzają.
