Jak Chcę Zobaczyć Swoje życie?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Psychologowie zaprosili grupę osób w wieku od 20 do 25 lat do napisania listu o sobie od obecnego „ja” do „ja” przyszłego (Gelder J., 2013, Klarowność przyszłości sama przewiduje działania). Niektórzy zostali poproszeni o zwrócenie się do swojego „ja” po trzech miesiącach, do „najbliższego ja”, a inni - do „ja” po 20 latach, do „odległego ja”. Następnie grupa została poinstruowana: „Pomyśl o tym, kim będziesz [w tej przyszłości] i napisz, kim jesteś dzisiaj, jakie tematy są dla ciebie ważne lub drogie i jak widzisz swoje życie”. Oznacza to, że poproszono ich, aby myśleli i wyrażali to, co ich martwi.

Po napisaniu tych listów obie grupy otrzymały ankietę zawierającą trzy nielegalne scenariusze – zakup skradzionego komputera (wiedzieli o tym), popełnienie oszustwa ubezpieczeniowego, nielegalne pobranie treści multimedialnych – i zapytano, czy będą je nękać. Ci, którzy zwrócili się do „odległego ja”, rzadziej brali udział w takich scenariuszach. A ci, którzy zwrócili się do „najbliższego ja”, zgodzili się dołączyć do dowolnego z trzech scenariuszy.

Na początku może nie być jasne, w jaki sposób napisanie listu – nawet do siebie – może wpłynąć na Twój stosunek do zachowania. Ale autorzy listów stworzyli coś, co nazywamy przedłużeniem samych siebie. Łącząc się ze swoim „odległym ja” i jego wartościami, mogli zrozumieć siebie jako osobę z zakorzenionymi przekonaniami i normami moralnymi, pomimo zmian w innych elementach i sytuacjach w ich życiu.

W przeciwieństwie do nich ludzie, którzy zwracali się do „ja najbliższego”, postrzegali swoje „ja odległe” jako abstrakcyjnych obcych. Kontynuowali dokonywanie wyboru, jakby to było dla kogoś innego. W końcu, jeśli myślisz, że za 20 lat twoje „ja” będzie miało niewiele wspólnego z prawdziwym „ja”, nie ma to jak kupowanie skradzionych towarów i oszukiwanie firmy ubezpieczeniowej, lub - jeśli mówimy o przykładach prawdziwego świat bliżej nas - zacznij palić, wydawać pieniądze na emeryturę, zbierać pożyczki na kartę. Tworzenie rozszerzenia jaźni może zapobiegać złym wyborom i promować dobre wybory.

W innym badaniu poproszono studentów o udawanie, że otrzymali 1000 dolarów (Hershfield, G., 2011, Increasing Savings Behavior Through Increasing Ideas of the Future). Następnie poproszono ich, aby podzielili te pieniądze na cztery kategorie: „kup coś pięknego dla kogoś wyjątkowego”, „zainwestuj w fundusz emerytalny”, „zaplanuj ekstrawagancką rozrywkę”, „włóż konto czekowe”. Ale zanim uczniowie zaczęli dystrybuować nieoczekiwany dochód, naukowcy umieścili każdego uczestnika w środowisku wirtualnej rzeczywistości. Połowa grupy widziała awatary swojego obecnego ja, a druga połowa widziała awatary swojego ja w wieku 70 lat. Zgodnie z przewidywaniami grupa, która widziała starsze awatary, przekazała dwa razy więcej teoretycznych pieniędzy na wyimaginowane fundusze emerytalne. Poświęcenie czasu na refleksję nad długoterminową perspektywą prowadzi do przydatnych rozwiązań perspektywicznych.

Artykuł ukazał się dzięki książce „Emotional Agility” Susan David