2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Niemniej jednak praca polegająca na zapełnianiu się koniecznymi stanami jest dość pracochłonna. Najtrudniejszą rzeczą dla współczesnego człowieka jest zmuszenie się do poświęcenia na to czasu, nawet jeśli nie mówimy o specjalnych kursach, seminariach czy medytacjach. Taki problem istnieje i będzie obserwowany nawet wśród najbardziej świadomych i zdyscyplinowanych ludzi
Ale możesz nawet zaangażować się w swój rozwój, wykonując dowolne rutynowe codzienne czynności. Tyle, że wykonując jakąkolwiek akcję, musisz powtórzyć sobie proste zdanie „mam”.
Na przykład możesz zacząć od dowolnego mebla lub komfortu w mieszkaniu. Często porównujemy siebie lub naszą własność nie na lepsze, co prowadzi do niedoceniania siebie i naszych możliwości. Ale ta sama cecha naszego myślenia może być użyta na dobre.
Na przykład, jeśli powiesz sobie „mam ciepłą wodę”, to prawie automatycznie zaczniesz ją doceniać, zwłaszcza jeśli myślisz, że w wielu wsiach czy wsiach nie jest tak łatwo ją mieć. A gdzieś w Afryce czy na pustyni gorąca woda to prawdziwy luksus.
Jeśli mówisz na przykład „mam włosy”, to również zaczynasz doceniać ich obecność, zwłaszcza w porównaniu z tymi, którzy stracili je podczas leczenia lub chemioterapii, lub z tymi, którzy są łysy.
Jest wystarczająco dużo miejsca na wyobraźnię, a to ćwiczenie można wykonać nawet w najbardziej napiętym harmonogramie, na przykład rano, szczerze cieszyć się w domu obecnością kawy, szamponu, ubrań lub na przykład suszarki do włosów.
Ten proces przypomina mi, jak podczas nauki języka obcego dzieci powtarzają proste frazy „To jest stół” lub „To jest długopis”, wskazując jednocześnie na sam przedmiot. Sama fraza nie jest szczególnie bogata w znaczenie, ale nawet przy pozornej prostocie informacja jest bardzo łatwo przyswajalna. Możesz także nauczyć się nowego nawyku radowania się, zauważając w swoim umyśle istnienie takich przyziemnych rzeczy.
Nawet najbardziej sceptyczna osoba nie będzie już miała wątpliwości, że takie ćwiczenie można wykonać zawsze i wszędzie. W końcu rozwój nie odbywa się w wyższych sferach, ale często w najzwyklejszym środowisku.
Kiedy pisałam o zasadzie „Najpierw napełnij się sobą”, miałam na myśli szczególny stan pełni. To spełnienie może pochodzić z zupełnie innych, a nawet nieoczekiwanych źródeł, może wywoływać uczucie obfitości emocjonalnej. Ale zawsze prowadzi to do jednego rezultatu - integralności i wewnętrznej równowagi.
Zalecana:
„W Moim życiu Nie Ma Nic Ciekawego, Nie Mam Hobby”
„W moim życiu nie ma nic ciekawego, nie mam hobby… Praca-dom-praca, brak hobby… Jak znaleźć zainteresowanie sobą lub jak sprawić, by to zainteresowanie było na tyle silne, aby zacząć coś robić? A potem jakoś wszystko jest ospałe… „… Albo oto kolejne, podobne pytanie, które często słyszysz:
Notatki Z Wykładu Alfrieda Langle „Skąd Mam Wiedzieć, Czego Chcę? Wola, Wolność I Metoda Wzmacniania Woli”
Wola nie istnieje sama w sobie, jest częścią mnie i ma swój przedmiot - działania. Z pomocą mojej woli mogę dostać to, czego chcę. I daje mi wolność. Na działania wolicjonalne wpływają relacje, sytuacje, możliwe konsekwencje działań lub przykłady innych ludzi.
„Nie Obchodzą Mnie Twoje Uczucia. I Przez Wiele Lat żyłem Bez Uczuć. Dlaczego Mam Się Teraz Zmienić?!” Sprawa Z Praktyki
Oksana, młoda 30-letnia niezamężna kobieta, szukała psychoterapii z powodu ogólnego poczucia pustki, utraty jakiegokolwiek znaczenia i próżni w wartościach. Według niej była „całkowicie zdezorientowana”, nie wiedziała „czego chce w życiu i od życia”.
Czy Mam Prawo Zapytać?
Kiedyś poprosiłem bardzo bliską mi osobę o pomoc i pomoc w jednej ważnej sprawie. Ten człowiek mi odmówił… Ale on nie tylko odmówił, próbował mnie przekonać, że ja też nie potrzebuję tego, o co prosiłem. Doświadczyłem całej gamy emocji i pogrążyłem się w uczuciach, których doświadczało dziecko w podobnej sytuacji.
Mam Nerwicę. Doradź Mi, Co Mam Robić
Ciągle słyszę taką prośbę od tych, którzy kontaktują się ze mną za pośrednictwem sieci społecznościowych, poprzez moje filmy na kanale YouTube. Mam derealizację, mam ataki paniki, mam zawroty głowy, mam IBS, mam obsesyjne myśli… Co powinienem zrobić?
