2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Czym może być zmęczenie i dlaczego czasami męczy nas komunikacja, a czasami zostajemy naładowani. Jeśli jesteś zmęczony, albo ciężko pracowałeś, albo dużo się powstrzymywałeś”- powiedział Igor Pogodin gdzieś w połowie pierwszego etapu programu szkoleniowego terapii Gestalt. Pamiętam, jak siedziałem w tym momencie z żeliwną głową, która wydawała się być bita łyżkami i nie mogłam zrozumieć, dlaczego po trzech godzinach terapii grupowej czuję się jak po trzech dniach mopowania. Byłem zbyt zmęczony i zbyt pewny siebie, że jestem introwertykiem. Introwertyk, kropka.
Czy obdarzasz się jakimiś oznaczeniami? Introwertyk, ekstrawertyk, manifest, projektor? Jestem i zauważyłem, że z etykietą łatwiej się żyje. Energicznie taniej jest żyć ze zrozumieniem tego, kim jesteś. I nie ma potrzeby próbować inaczej, gdy z góry wiesz, że nic z tego nie wyjdzie. I zrozumiałe jest siedzieć we własnym, który rządzi światem wewnętrznym.
Jest bezpieczny, ale może być przytłaczający.
Dla introwertyka, który wie, że komunikacja z ludźmi jest dla niego męcząca, chodzenie na grupy terapeutyczne jest męczące. A gdybym nie wiedział, jakie cuda dzieją się w takich grupach, to bym tego z całych sił unikał. Ale wiedziałem i próbowałem zrozumieć, dlaczego siedzę i nie mogę się ruszyć.
Szukasz odpowiedzi, jeśli trudno jest żyć bez odpowiedzi?
Jestem, więc wróciłam do domu jeszcze bardziej zmęczona. A ponieważ pilnie potrzebowałam zrozumieć, dlaczego jestem tak przepracowana, uznałam, że odpowiedzi są aż dwie – ciężko pracowałam i jestem introwertykiem, który jest publicznie jak wampir w słońcu. Tylko jego energię piją inni ludzie.
Wampiry energetyczne istnieją – nie miałam co do tego wątpliwości od dzieciństwa.
Coś się zmieniło po kilku kolejnych miesiącach programu, kiedy zauważyłem, że jestem zmęczony czasem bardziej, czasem mniej, a czasem nie męczę się wcale do końca trzeciego dnia sesji. I wtedy zauważyłem jeszcze więcej, a raczej inni ludzie to dostrzegli.
- To znaczy, jesteś introwertykiem? Powiedziano mi, że jesteś prawdziwym generatorem i ekstrawertykiem. A potem poważnie pomyślałem o energii i ludziach.
Jak to jest, że w jednej firmie otwieram się, komunikuję, wytężam mózg, pracuję - i jednocześnie się zapełniam? A w innej firmie męczę się od drzwi, nic nie robiąc?
W O wampirach energetycznych Igor wyjaśnił to zjawisko. Cóż, dowiedziałem się o nim gdzieś pod koniec pierwszego etapu, kiedy stało się dla mnie jasne, że tak naprawdę można się powstrzymywać, aby jednocześnie dobrze się zmęczyć.
Uczucia. Reakcje. Pragnienia. Emocje. Razem
Kiedy komunikujemy się z ludźmi, nie możemy pozostać obojętnymi widzami. Inni ludzie zawsze coś nam robią - czy jest to atak czułości, czy gniewu. Albo jest to uczucie bliskości, albo dysfunkcja kontaktu, kiedy wydaje się, że rozmawiasz z opakowaniem i samym opakowaniem – bez niczego w środku, poza tym, co określa kodeks społeczno-etyczny. Albo chcemy płakać, albo przytulać się i radować – zawsze chcemy czegoś obok innych ludzi, ale co robimy?
Najczęściej powstrzymuję się.
Cóż, ponieważ głośny śmiech i przytulanie się od progu są dziwne, okazywanie gniewu może być niebezpieczne, czułość może być agresywna, ale szczere mówienie o tym, co uważasz za energetycznie nieopłacalne. Bo zauważyłem, że kiedy rozmawia się z ludźmi szczerze i tak jest, reakcja nie jest oczywista. To wszystko jest jasne w fizyce – tam, gdzie piłka jest kopana, toczy się tam, ale z człowiekiem nic nie jest jasne. I nigdy nie wiesz, jak zareaguje na twoją czułość. I z tego jest przerażający, zawstydzony, winny. Wydaje się, że wstyd, strach i poczucie winy są drogie. Lepiej bez nich. Łatwiej się powstrzymać i słodko się uśmiechnąć. Ale potem boli mnie głowa i moja energia jest na czerwono.
Ssała – pomyślałam wcześniej i usiadłam w swojej introwersji, chowając się za wyjaśnieniami, dlaczego nie lubię towarzystwa ludzi, jak koc.
Powściągliwy - teraz rozumiem, że zmęczenie nie odpowiada ilości pracy, którą wykonałem. I tu zaczyna się najciekawsza rzecz – co zachowałem, jak było, dlaczego i ile mnie to kosztowało. Kontakty z ludźmi stały się bardziej bezpośrednie i zrozumiałe, a moje zmęczenie… Nadal z nią pracuję, ale teraz rozumiem, jak do niej podejść bez zwracania uwagi bajkowych postaci:)
Zalecana:
Od Czego Zależy Efektywność Biznesmena?
Nie wystarczy być świadomym wydarzeń w swojej niszy, nie wystarczy być profesjonalistą, trzeba też zostać własnym psychologiem! Tak, umiejętność rozwiązywania problemów osobistych na czas i skutecznie, radzenia sobie z własnymi kompleksami, lękami, możliwość wyjścia poza itp.
Czym W Rzeczywistości Jest Samoocena Lub Od Czego Zależy Jakość Twojego życia (część 2)
Cóż, kontynuujmy. W poprzedniej części zbadaliśmy, czym jest samoocena, jakie podstawowe funkcje pełni, jak łączą się pewność siebie i poczucie własnej wartości, jakie cechy charakteru mają ludzie pewni siebie, a także zbadaliśmy różne typy samooceny.
Czym W Rzeczywistości Jest Samoocena Lub Od Czego Zależy Jakość Twojego życia (część 1)
Samoocena człowieka determinuje wiele w jego życiu. To kluczowe narzędzie, które jest punktem wyjścia w poszukiwaniu sposobów na osiągnięcie celów, jest dźwignią do osiągania celów. To dzięki samoocenie określa się system wartości człowieka, jego aspiracje życiowe, a następnie człowiek może osiągnąć cele i w jaki sposób je osiągnie, sukces lub nie sukces w społeczeństwie, osiągając pożądane, harmonijny rozwój.
Od Czego Zależy Szczęście
Kiedy ludzie pytają mnie, od czego zależy poczucie szczęścia, chcę powiedzieć, że przede wszystkim od hormonów. Biologicznie składa się z 4 substancji: oksytocyny, dopaminy, serotoniny i endorfiny. Cokolwiek można by powiedzieć, ale procesy chemiczne zachodzące w człowieku determinują nie tylko jego zachowanie, ale także postrzeganie otaczającej rzeczywistości.
Od Czego Zależy Samoocena?
Już na początku ubiegłego wieku wybitny psycholog amerykański William James wyraził opinię, że bliski krąg społeczny w dużej mierze kształtuje osobowość człowieka. Ostatnie eksperymenty psychologiczne potwierdziły obserwacje Jamesa, a nawet pozwoliły mu wyjść poza to.
