2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Kiedy ludzie pytają mnie, od czego zależy poczucie szczęścia, chcę powiedzieć, że przede wszystkim od hormonów. Biologicznie składa się z 4 substancji: oksytocyny, dopaminy, serotoniny i endorfiny. Cokolwiek można by powiedzieć, ale procesy chemiczne zachodzące w człowieku determinują nie tylko jego zachowanie, ale także postrzeganie otaczającej rzeczywistości.
Endorfina to hormon uśmierzający ból. Z reguły idzie w parze z adrenaliną i pomaga ekstremalnym kochankom skakać dalej, robić więcej, podnosić niemożliwe i osiągać niemożliwe.
Oksytocyna to hormon miłości i spokojnych rodzinnych radości. Sprawia, że nasze serca topnieją na widok kociaka, dziecka lub ukochanej osoby. Jest również nazywany hormonem przywiązania.
Dopamina zapewnia przypływ radości, gdy dostajemy to, czego chcemy. To on daje poczucie satysfakcji, gdy nagradzamy się za dobrą pracę lub naukę pysznym posiłkiem lub przyjemnym zakupem.
Serotonina działa jako wewnętrzny antydepresant i odpowiada za dobry nastrój. Naruszenie mechanizmu jej wytwarzania lub retencji prowadzi do poważnych konsekwencji, w tym depresji, którą musi leczyć specjalista. Swoją drogą serotonina wytwarzana jest podczas ruchu i wysiłku fizycznego, dlatego dla szczęścia warto spacerować, tańczyć i uprawiać sport.
Pomimo popularnego mitu pieniądze niestety nas nie uszczęśliwiają. Uważam, że wiele osób materialny dobrobyt bierze za szczęście, co niewątpliwie daje poczucie komfortu i bezpieczeństwa. Ale w rzeczywistości zdrowie ma o wiele większą wartość. Szkoda, tylko ten, kto ją zgubił, to rozumie.
Pomimo doskonale logicznego wyjaśnienia w kategoriach procesów chemicznych, trudno znaleźć bardziej subiektywne odczucie niż uczucie szczęścia. Wydaje mi się, że przede wszystkim szczęście jest wtedy, gdy możliwości pokrywają się z potrzebami. W każdym jest pewien idealny obraz siebie, swojej rodziny, pracy, stylu życia, relacji z innymi. Kiedy obraz pasuje do rzeczywistości, osoba mówi, że jest szczęśliwa. Kiedy rzeczywistość odbiega od pożądanego ideału, pojawiają się odpowiedzi. Ktoś zaczyna dążyć do celu i czynić wysiłki, a ktoś traci zainteresowanie i zamienia się albo w sceptyka, albo w ponurego nieszczęśliwego przegranego. Kim być i co robić - każdy sam decyduje.
Jak pozwolić sobie na bycie szczęśliwym?
Bez względu na to, jak banalnie to zabrzmi, wsłuchaj się w siebie i swoje potrzeby, oddziel własne pragnienia od narzuconych, przestań żyć pod jarzmem stereotypów i dowiedz się, co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Wiele pochodzi z dzieciństwa – trauma, kompleksy, lęki. Kiedy człowiek zdaje sobie sprawę, że już urósł, nic nie stoi na przeszkodzie, aby zaczął żyć w nowy sposób i być szczęśliwym. Oczywiście terapia osobista sprawia, że ten proces przebiega płynniej i jest krótszy, ale nic nie stoi na przeszkodzie, abyś sam wyruszył w ekscytującą podróż szczęścia poprzez samopoznanie.
Czym jest dla Ciebie szczęście?
Zalecana:
Od Czego Zależy Efektywność Biznesmena?
Nie wystarczy być świadomym wydarzeń w swojej niszy, nie wystarczy być profesjonalistą, trzeba też zostać własnym psychologiem! Tak, umiejętność rozwiązywania problemów osobistych na czas i skutecznie, radzenia sobie z własnymi kompleksami, lękami, możliwość wyjścia poza itp.
Czym W Rzeczywistości Jest Samoocena Lub Od Czego Zależy Jakość Twojego życia (część 2)
Cóż, kontynuujmy. W poprzedniej części zbadaliśmy, czym jest samoocena, jakie podstawowe funkcje pełni, jak łączą się pewność siebie i poczucie własnej wartości, jakie cechy charakteru mają ludzie pewni siebie, a także zbadaliśmy różne typy samooceny.
Czym W Rzeczywistości Jest Samoocena Lub Od Czego Zależy Jakość Twojego życia (część 1)
Samoocena człowieka determinuje wiele w jego życiu. To kluczowe narzędzie, które jest punktem wyjścia w poszukiwaniu sposobów na osiągnięcie celów, jest dźwignią do osiągania celów. To dzięki samoocenie określa się system wartości człowieka, jego aspiracje życiowe, a następnie człowiek może osiągnąć cele i w jaki sposób je osiągnie, sukces lub nie sukces w społeczeństwie, osiągając pożądane, harmonijny rozwój.
Od Czego Zależy Samoocena?
Już na początku ubiegłego wieku wybitny psycholog amerykański William James wyraził opinię, że bliski krąg społeczny w dużej mierze kształtuje osobowość człowieka. Ostatnie eksperymenty psychologiczne potwierdziły obserwacje Jamesa, a nawet pozwoliły mu wyjść poza to.
LUDZIE I ENERGIA. JAK PIERWSZY JEST ZWIĄZANY Z DRUGIM I CO ZALEŻY OD CZEGO?
Czym może być zmęczenie i dlaczego czasami męczy nas komunikacja, a czasami zostajemy naładowani. Jeśli jesteś zmęczony, albo ciężko pracowałeś, albo dużo się powstrzymywałeś”- powiedział Igor Pogodin gdzieś w połowie pierwszego etapu programu szkoleniowego terapii Gestalt.
