2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Podstawą tego ćwiczenia było całe ćwiczenie, które wam wczoraj przedstawiłem:
Moje ulubione ćwiczenie na łagodzenie niepokoju. Sesja autoterapii
Podstawowy algorytm ćwiczeń jest tutaj:
Kompleksowa pomoc w radzeniu sobie z lękami, poczuciem winy, niską samooceną
Modyfikacja do pracy z parą „Melodia na dwa głosy”
- Bezpośrednio podczas sesji klienci, każdy na swojej kartce lub w zeszycie, piszą tytuł. Może to być coś takiego: „Ukochani (imię/adres intymny) jesteście dla mnie najważniejszą osobą na świecie, ponieważ:…”
- Następnie podają tyle epitetów na temat partnera, ile on jest. Jeśli mówimy o osobach, które są w związku małżeńskim od ponad dwudziestu lat, możesz napisać liczbę epitetów, zgodnie z liczbą lat, ile są razem. Ważne, żeby było ich tak dużo, żeby każdy wykonywał jakąś wewnętrzną pracę.
- Powstają epitety „pierwszy, drugi…”. Na przykład: „Po pierwsze jesteś silny, po drugie jesteś miły itp.
- Daję klientom początkowo, szczególnie mało czasu, nie więcej niż 10 minut, aby pracowali w strumieniu.
- Od czasu do czasu pytam: „Iwan, ile masz czasu? A ty, Mario? Dynamika grupy i zdrowa rywalizacja „kto szybciej napisze dobre słowa o partnerze.
- Zwykle kobiety szybciej radzą sobie z tym zadaniem, a mężczyźni zaczynają się denerwować, aby mężczyzna nie czuł się pokonany, pozwalam mu szpiegować w Internecie na prośbę: „słowa dla ukochanej kobiety”.
- Kiedy lista jest gotowa, każdy z partnerów czyta ją drugiemu. To zazwyczaj bardzo wzruszający moment.
- Jako zadanie domowe proszę parę o wybranie melodii, która oboje kojarzy się z najlepszym czasem w ich życiu.
- Każdy następnie nakłada go z laptopa na swój własny głos nagrany na dyktafonie telefonu.
- Następnie partnerzy wymieniają się rekordami. I dostajemy sobie takie wzajemne prezenty.
Główna idea tego mini-treningu: dać możliwość powiedzenia i usłyszenia od ukochanej osoby tego, co bardzo trudno powiedzieć na głos.
Zaczynając pisać listę, para nawet nie podejrzewa, co może się w końcu wydarzyć
Instrukcje udzielam etapami, na opór i pytania:
"Auć! Nie mogę tego więcej robić!" i „Dlaczego jest to konieczne?!”
Odpowiadam: „Wtedy się dowiesz. To magiczne ćwiczenie! Na razie po prostu napisz …”
Zalecana:
„CIĘŻKA TOŻSAMOŚĆ”: GŁOSY Z PRZESZŁOŚCI
„CIĘŻKA TOŻSAMOŚĆ”: GŁOSY Z PRZESZŁOŚCI Ogromna liczba ludzi cierpi z nieodwzajemnionej miłości do siebie Karl Meninger Rodzice dodają skrzydeł jednemu dziecku, inny - obciążniki (z tekstu) Często słyszę od moich klientów różne opcje dewaluacji siebie.
Elementy Gry W Pracy Online Z Parą
Terapia rodzinna to jedna z moich ulubionych i być może najbardziej efektywna praca. Dobrym kryterium jest to, czy mężczyzna się odezwał, a nie kiedy partner jest ciągnięty „na lasso” przez żonę lub dziewczynę i jest nieobecny. parowanie frazami wskazującymi na niechęć do zmian:
Przydatne ćwiczenie „Psychologiczny Pasek Mobiusa”. Widok Pracy Sprawy
Pozdrowienia, przyjaciele! I nie zapraszam do próżnej rozmowy! Sugeruję, że warto spekulować! O losie! A czy wiesz pod jakim kątem? Czy mamy skuteczne sposoby, aby namacalnie to poprawić? Od razu powiem: „Mamy!”… I podam nawet praktyczny algorytm.
Ćwiczenie Pracy Grupowej Z Kartami Metaforycznymi
Chciałbym podzielić się ćwiczeniem z mojego doświadczenia w pracy z grupami. Może być używany z kartami i bez. Alternatywnie proponuję te pytania jako samokształcenie, jako pracę domową. Do tej pracy najodpowiedniejsze i najskuteczniejsze moim zdaniem są talie „ON” bez użycia kart ze słowami i „Dixit”.
Trening Hipnozy Osobiście I Online. Kurs „Hipnoza I Psychosomatyka”
Hipnoterapia regresywna i hipnoanaliza są jednymi ze skutecznych kierunków psychokorekcji, które łączą rozwój metodologiczny hipnoterapii regresywnej i restrukturyzacji poznawczej, a jednocześnie opierają się na teoretycznych i eksperymentalnych osiągnięciach behawioralnej i nowoczesnej psychologii poznawczej.
