2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Zapytał cię: „Wolność do czego?” A ty powiedziałeś: „Wolność odmowy”. To zabawne, ale pomyślałem, że o wiele ważniejsze jest to, aby móc powiedzieć „tak”.
Z książki „Shantaram”
Czy to wolność? - TAk. Od wewnętrznego krytyka, z „to niemożliwe”, „nie możesz być taki samolubny”, „musisz pomagać innym”, „co powiedzą inni”, z poczucia, że zawsze musimy być dobrzy. Jest wiele podobnych myśli, siedzą w nas i przemawiają głosem babci, rodziców, nauczycieli, jakiejś kobiety z kolejki w sklepie.
Myślę, że niewiele mówimy SELF, a dużo nie. Dla mnie ten cytat brzmi tak: mieć swobodę mówienia sobie „tak” w wolności mówienia „nie” innym.
Często ograniczamy się do czegoś, czujemy się winni, niewygodnie i niezręcznie. Ciężko nam stawiać własne priorytety na pierwszym miejscu. Musimy zachować naszą markę. Dopasuj swój wizerunek "Jestem idealny". I w tym nie możemy tak swobodnie wypowiedzieć się „nie” lub „tak”.
Ktoś nie mówi „nie”, ale w rzeczywistości zawodzi, ponieważ później unika kontaktu. Ktoś dotrzymuje obietnic, wpadając w rolę ofiary. Jednocześnie wpadaj w złość, czuj się agresywny, zirytowany.
Jest nagroda za pracę! - motyw wewnętrzny i korzyść wtórna, które za każdym razem sprawiają, że nie odmawiamy innym. Przynajmniej zdobędziesz pochwałę i wsparcie. Pierwszy w osobie tych, którym nie odmówiłeś, a drugi w osobie podobnie myślących ludzi.
Pozwól mi wyjaśnić, co mam na myśli. Na przykład pomagasz koledze ukończyć projekt. Przepracowanie, dużo wysiłku. W rezultacie szef zachęca twojego współpracownika, nawet o tobie nie wspominając. To dla ciebie nieprzyjemne. Opowiadasz sytuację bliskiej osobie i otrzymujesz wiele komplementów, wsparcia i poczucia, że jesteś bardzo dobrą osobą.
Co by się stało, gdybyś nie pomógł koledze? Jak byś się czuł?
Proponuję, abyś przeanalizował, dlaczego nie masz takiej swobody, by powiedzieć „nie”. Zadaj sobie kilka pytań:
- Jak się czuję, kiedy mówię nie?
- Jaka najgorsza rzecz może się stać, jeśli odmówię?
- Jakie są moje korzyści, gdy odmawiam? Dlaczego nie chcę odmawiać ludziom?
Uczciwie odpowiadając na te pytania, zwiększysz świadomość swoich działań i działań.
Kiedy nie możemy sobie poradzić z czymś o sobie, jeszcze trudniej jest to osiągnąć w naszych relacjach z innymi. Dzięki sile wewnętrznego doświadczenia, dyskomfortu i napięcia nasza niezdolność do powiedzenia „nie” równa się niemożności wytrzymania „nie” drugiego. Dzieje się tak w przypadku, gdy musisz zacząć od siebie, aby nie skrzywdzić siebie o innych. Najczęściej oczekujemy, że ludzie będą nas traktować tak, jak my traktujemy ich. I jest takie powiedzenie: „traktuj ludzi tak, jak chcesz, żeby traktowali ciebie”. Tylko że jest używany nieco jednostronnie. Kiedy mamy nieprzyjemne sytuacje, niewiele osób ją pamięta.
Tak czy inaczej, gdy tylko nauczymy się kierować własnym „nie” i „tak”, a nie tymi obowiązkami, które nałożyli na nas inni, odmowa innych nie zaszkodzi nam, nie zrani, nie wywoła urazy itp..
Daj ci więcej swobody we własnych działaniach.
Zalecana:
Nauka Mówienia „nie” Jest Ważna Dla Dziecka
Jeśli zawsze jesteś posłuszny mamie, tacie, babci, wychowawcy, nauczycielowi, to jak możesz odmówić rówieśnikom, którzy proponują palenie, picie? Umiejętność odmowy jest doskonalona w wieku 3-4 lat, a w wieku 13-14 lat jest już za późno. Ważna społeczna umiejętność samoobrony, która nie została rozwinięta w dzieciństwie, jest już trudna do rozwinięcia.
Nie Wierz. Nie Bój Się. Nie Pytaj. Tak Jest Bezpieczniej
Usiadła na krześle i opowiadała o minionym tygodniu. Praca non stop, ciągłe telefony, spotkania, dostała ataku migreny, podczas którego (oczywiście) została w pracy. Wyglądała zwyczajnie optymistycznie i wzburzona, a jednocześnie zmęczona – też nawykowo.
Sztuka Mówienia
Rozważmy kilka technik, jak dokładnie możesz zmienić formę wypowiedzi, czyniąc ją pozytywną. 1. Mówię od siebie. Lepiej budować wszelkie wypowiedzi (zwłaszcza o sobie) w pierwszej osobie za pomocą zaimków osobowych. (Oświadczenia Ja). Kiedy człowiek wyraża się w wypowiedziach o sobie, uświadamia mu to subiektywność swojej percepcji.
Jak Dać Dziecku Wolność, A Nie Krzywdzić?
Co oznacza wolność? Przejdźmy do słownika psychologicznego. Zastanów się nad wolnością dla najmniejszego członka społeczeństwa – dziecka. W okresie niemowlęcym dzieci są całkowicie zależne od rodziców, w szczególności od matki, która karmi, wychowuje i opiekuje się nimi.
Tak I Nie Ważą Tak Samo
Wspaniały artykuł, skłaniający do refleksji. Warto przeczytać dla wszystkich☝️ – Podwieźć cię na dworzec autobusowy? - zapytała Heidi, starsza Szwajcarka, przyjaciółka naszej rodziny. Jechałem do miasta z jej daczy, żeby dojść do przystanku 3-4 kilometry, a potem jeszcze nie wiadomo, jak długo minibus powinien czekać, a do miasta jest dużo transportu z dworca autobusowego, i tak naprawdę nie chciałem chodzić.
