2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Studiując przez 30 lat kryzys, szukałem przykładów jego przebiegu u mężczyzn i kobiet. Jak mówią, pilnuj własnego interesu, a szanse same sobie załatwią… Bardzo przydał się film „Droga zmian”, w którym znalazłem świetny dialog z udziałem DiCaprio, opisujący doświadczenia 30-lat- starzy tak dobrze, jak to możliwe …
Kryzys 30 lat to przede wszystkim kryzys osiągnięć lub ambicji. 30 lat to przejście od młodości do wczesnej dojrzałości, to pewna granica wieku, kiedy każdy człowiek instynktownie porównuje to, co osiągnął z tym, czego chciał, a także z wynikami swoich rówieśników. W filmie bohater porównuje się do swojego ojca.
Jak mówi moja koleżanka, psycholog Anna Eliseeva, kryzys zaczyna się, gdy „człowiek zabraknie torów postawionych przez rodziców”… W tym przypadku widzimy człowieka, który nigdy nie chciał być jak jego ojciec, potajemnie nim gardził, bo względy naturalne chciały prześcignąć dorobek tego ostatniego… Jednak klasyk gatunku – facet właśnie powtórzył losy swojego ojca… A oto siedzi, 30-latek i rozczarowany, w barze, z cudzej dziewczynie i zastanawia się nad życiem, szukając siebie i nowych znaczeń…
W takich refleksjach całe życie może przeminąć, a kryzys 30 lat płynnie przepłynie w kryzys wieku średniego… Jednak wszystko można zmienić! Przewartościowanie wartości to oczywiście bardzo bolesny proces, ale właśnie dlatego jest to kryzys, aby zniszczyć stare, wzmocnić nas. W rezultacie możesz wiele uzyskać, a mianowicie pozbyć się wszystkiego, co zbędne i znaleźć siebie. Zapraszam do udania się ze mną w ekscytującą podróż i podjęcia ważnych kroków, aby wspólnie skutecznie przełamać impas! Gotowy? Chodźmy zatem!
A więc ogólny plan, który pozwoli Ci znaleźć zasoby i zacząć
- Staraj się trzeźwo spojrzeć na swoje życie i słuchać swoich emocji. Narysuj krąg, podziel go na sektory, niech każdy odpowiada za to, co w Twoim życiu bardzo ważne: przyjaciele, finanse, relacje z ukochaną osobą, rodzina, dzieci, kreatywność, zdrowie i wygląd, podróże. Sektory powinny mieć od 6 do 8, nazwij je sam, w zależności od trafności proponowanych obszarów życia.
- Czy udało Ci się? Teraz spójrz na wyciągnięty balans i posłuchaj siebie: na ile jesteś zadowolony ze stanu rzeczy, który istnieje?.. Odpowiadaj na doznania i uczucia cielesne…
Zajrzyj w głąb siebie … Które sektory Ci odpowiadają, wywołują uczucie ciepła i spełnienia, a które, przeciwnie, odpowiadają niepokojem i tęsknotą w Twoim sercu?
- Puść siebie i pozwól sobie marzyć… Czego chcesz? Z ręką na sercu, odrzucając wszelkie ograniczenia i kompleksy, odpowiedz sobie jak najszczerzej na to pytanie… Jaki powinien być Twój dom? Jakiego rodzaju relacji z ukochaną osobą nie możesz się doczekać? Może brakuje Ci przyjaznego ciepła i troski? A może marzysz o znalezieniu pracy według własnych upodobań?… Wyobraź sobie obraz własnego dostatniego życia, gdy wszystkiego jest pod dostatkiem… Dla jasności możesz narysować ten ideał dla siebie na kartce papieru Whatmana lub zrobić kolaż czasopism …
- Uświadom sobie swoje mocne strony.
Co już masz i czego naprawdę potrzebujesz? Nie panikuj.
Nie przejmuj się, jeśli luka jest zbyt duża. Nie bój się swojego strachu. Strach, jak wiesz, jest odwrotną stroną każdego pragnienia, dlatego uczucie to jest bardzo naturalne. Po prostu trzeba to zaakceptować, przeżyć.
Po spędzeniu trochę czasu w swoich uczuciach zacznij przechodzić do etapu strategicznego. Czas skorzystać ze zdrowego rozsądku i życiowego doświadczenia. Oceń swoje skarby: mocne strony i zasoby, które posiadasz. Być może masz już prawie wszystkie składniki, aby osiągnąć to, czego chcesz? A może będą potrzebne poważniejsze zmiany i trzeba będzie szukać środków… Na przykład przyznajesz przed sobą, że chcesz zmienić zawód, pracę, partnera życiowego, kraj zamieszkania… To normalne. Dlatego kryzys jest nam dany, abyśmy dążyli do zmiany
„Nasza psychika często wykorzystuje depresję, by zwrócić uwagę i wskazać, że gdzieś głęboko w nas kryje się kłamstwo” – mówi znany analityk Junga, James Hollis.
Dlatego złapałeś się na czas.
- Podejmij działanie! Ale tylko powoli i małymi krokami. Ten styl nazywa się „kaizen” i pozwala nam osiągnąć imponujące wyniki bez zastraszania naszego ciała migdałowatego, gadziego mózgu odpowiedzialnego za instynkty. Na tym etapie ważne jest, aby na czymś polegać. A przede wszystkim musi to być plan. Wypisz kolejność działań, które należy podjąć dla każdego z punktów, i zachowaj ich prostotę i oczywistość. Twoim mottem może być zdanie Iriny Mlodik: „Zacznij, nawet jeśli nie wiesz jak!”.
- Zachowaj wizję swojej przyszłości.
W procesie zmian stale pamiętaj, dokąd i po co się wybierasz.
Bardzo ważne jest, aby mieć na uwadze wyraźny, kolorowy obraz zamierzonego celu. Nie jest to łatwe, ale interesujące i trenuje długoterminową siłę woli.
Pomoże w tym kolaż lub rysunki wykonane w poprzednim kroku.
Ogólnie można stwierdzić, że kryzys 30 lat jest ważnym sprawdzianem lojalności wobec siebie.
I to jest właśnie ten czas, kiedy los daje nam szansę na zorganizowanie sobie przyzwoitego życia, robiąc to, co lubimy!
Zalecana:
Portret Psychologiczny Klienta „Gospodyni Domowa W Kryzysie Wieku średniego”
Kobieta, 40-50 lat. Dzieci - dorośli, młodzież. Małżonek jest odnoszącym sukcesy biznesmenem i menedżerem. Uzależniona finansowo od męża, gospodyni domowej (a raczej pani domu), matki. Krótki opis. Czym i jak żyje Całe życie jest wokół męża, główną wartością jest rodzina.
Jak Wspierać Drugą Osobę W żałobie Lub Kryzysie
„Najstraszniejszą rzeczą dla człowieka podczas niszczenia ciosów nie są same ciosy, ale fakt, że osoba w takiej sytuacji pozostaje całkowicie sama” (c). Słyszałem to zdanie od mojego przyjaciela, który opowiadał, jak musiał się czuć podczas najpotężniejszych wstrząsów w życiu.
Czego Nie Robić, Gdy Jesteś W Kryzysie I Nie Czujesz Się Wspierany
Jeśli jesteś w stanie niskiego poziomu energii, czujesz się źle, jesteś po kryzysie lub w jakimś stanie apatycznym, ale naprawdę chcesz się z tego wydostać, bardzo ważne jest, abyś śledził, co jest wokół w tej chwili, jakie informacje otrzymujesz, co widzisz i co postrzegasz.
CAŁĄ PRAWDĘ O KRYZYSIE ŚREDNIOWIECZA
Ten straszny kryzys wieku średniego, którym baliśmy się od najmłodszych lat, opowiada się o nim horrory, mężczyźni tak się go boją, oczekując, że „zdmuchną dach” (siwe włosy na głowie, demon w żebrze), żony boją się utraty mężów, bo ich mężowie mają w tym okresie mieć kochankę i robić głupie rzeczy, same kobiety boją się pozostawać na uboczu życia i stać się nikomu niepotrzebne.
Kobieta Jest W Kryzysie. Człowiek W Kryzysie
Piękne myśli głośno: człowiek w osobistym kryzysie nie robi interesów, są długi, psują się samochody i inne zabawki, w domu płynie kran, a na stole butelka ogólnie powoli cierpi i cierpi, sam człowiek umiera, samotny i beznadziejny. W kobiecie przeżywającej kryzys osobisty dzieci cierpią i doznają nieodwracalnej traumy porzucenia, odrzucenia, jednocześnie absorbując część cierpienia i rozpaczy matki na poziomie nieświadomym i przekazując to dziedzictwo, jak wirus, z pokole
