2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jakie są nawykowe formy zachowania, nawykowe formy reakcji emocjonalnej, reakcja emocjonalna na wydarzenia zewnętrzne i wewnętrzne?
Zdarza się, że człowiek pod wpływem pewnych okoliczności – samodzielnie lub z pomocą psychologa – nagle rozszerza zakres swojej percepcji i zaczyna widzieć, zauważać, co i gdzie robi źle. Zainspirowany swoją intuicją daje sobie słowo, że teraz wszystko zrozumiał i nie ma już miejsca na stare nawyki w jego życiu!
Ale go tam nie było…
Pojawia się pewna (znajoma) sytuacja, która zdarzyła mu się więcej niż raz, która zaostrzyła zęby swoją regularnością i sporą ilością destrukcyjnego wpływu, a nasz człowiek, oświecony zrozumieniem, znowu idzie wzdłuż radełkowanego.. I znowu porażka, znowu to samo: te same kłótnie, urazy, nieporozumienia, ta sama rozdrażnienie, ból i gniew w środku. Powiedzenia o nieszczęsnym garbusie, którego może naprawić tylko grób, właśnie stąd. I wszystkie stwierdzenia o tym, że ludzie też się nie zmieniają. Pojawia się apatia, rozczarowanie sobą i innymi, spada poczucie własnej wartości, rezygnacja z rąk i utrata wiary w to, co wczoraj wydawało się tak oczywiste, tak jakby zaakceptowane w nowy sposób. Innymi słowy, następuje powrót do poprzednich nawykowych wzorców zachowań i doświadczeń.
Smutne, prawda?
Dlaczego jest to takie trudne, nawet po uświadomieniu sobie swoich błędów w działaniach i czynach, i jak bardzo te lub te negatywne stany emocjonalne Cię niszczą, „pozbywają się” ich, przestają wielokrotnie deptać te same grabie? Często człowiek bardzo szczerze pragnie zmian, ale dlaczego nie od razu i nie zawsze wystarczy przemyśleć swoje życie lub niektóre jego aspekty? Dlaczego w sytuacjach kryzysowych, ekstremalnych z psychologicznego punktu widzenia chwile, jakby coś trzaskało i sprawiało, że ześlizgiwał się Pan po ewidentnie gubiącej się ścieżce zepsutych relacji z samym sobą i innymi?
Okazuje się, że punkt znajduje się w głowie, a mianowicie w połączeniach nerwowych mózgu!
Od wczesnego dzieciństwa uczymy się różnych form zachowania, poznajemy uczucia i uczymy się reagować emocjonalnie na szeroki zakres wydarzeń życiowych, od drobnych po kluczowe. Uczymy się doświadczać, żyć i okazywać zarówno pozytywne (zaakceptowane i dozwolone na samym początku przez nasze mamy i tatusiów), jak i okazywać, a czasem tłumić (także na obraz i podobieństwo naszych rodziców) najszerszy wachlarz uczuć i emocji. A te metody niestety nie zawsze mają zdrową formę. To samo dotyczy w równym stopniu zachowania.
Od czasu do czasu, gdy powtarzają się te same reakcje, w mózgu ustalana jest „ścieżka” połączeń nerwowych, która jest wyzwalana, gdy pojawia się odpowiedni bodziec z zewnątrz lub z wewnątrz. Jak można sobie wyobrazić, takich ścieżek połączeń neuronowych jest bardzo dużo (miliardy!!) i towarzyszą one wszystkim dziedzinom naszego życia.
A złożoność ludzkich zmian polega na prostym, ale i bardzo złożonym fakcie, który mówi, że stworzenie nowego połączenia nerwowego (odczytaj nowy sposób reakcji behawioralnej lub emocjonalnej, nawyku, postawy, motywacji itp.) wymaga czasu i ilości powtórzeń (idealnie, udanych), zrozumienia (o czym pisaliśmy na początku), świadomości ich dawnych nie do końca zdrowych wzorców, a także chęci ich zmiany i konkretnych działań zmierzających do zmiany. W tym sensie nasz mózg reaguje na nas w postaci takiego zjawiska jak neuroplastyczność.
Oznacza to, że ludzie nadal są zdolni i mogą się zmienić!
Neuroplastyczność sugeruje, że mózg może ulegać zmianom, gdy pojawiają się nowe doświadczenia: nowa wiedza, umiejętności i zdolności. Oznacza to, że człowiek może „podeptać” nowe połączenia nerwowe, wzmocnić je i osiągnąć nowy styl interakcji ze sobą i światem.
Psycholog Amalia Tarkhanova.
Zalecana:
Czy Ludzie Się Zmieniają I Co Musisz O Tym Wiedzieć?
Często słyszymy wokół nas - chcę się zmienić! Stań się bardziej pewny siebie, naucz się dokonywać życiowych wyborów, w końcu zacznij bronić swoich granic, przestań ostro reagować na czyjąś opinię, zostań liderem i wiele, wiele więcej. Wizerunek idealnego ja i prawdziwego ja nie zawsze są takie same, a ludzie mają tendencję do dążenia do „lepszego”, a do tego mogą czytać specjalną literaturę, chodzić na szkolenia, odwiedzać psychologa lub trenera, a czasem podejmować próby do zm
Jak Zmieniają Się Relacje Z Bliskimi Podczas Terapii
Kiedy dana osoba przechodzi osobistą terapię i zmiany, zmieniają się również jej relacje z otaczającymi ją osobami, bliskimi i dalekimi. Z kimś relacja zaczyna się poprawiać i wydaje się, że ukochana osoba również się zmienia, ale z kimś relacja się pogarsza.
Stajemy Się Jak Ludzie, Z Którymi Się Komunikujemy
„Stajemy się jak ludzie, z którymi się komunikujemy” Robert De Niro Teoria, że społeczeństwo i środowisko kształtują człowieka, jest dla wielu kontrowersyjną kwestią. Niektórzy uważają, że wszystko, co jest w człowieku, powiedzmy, jego geniusz lub przeciętność, tkwi w nim od dzieciństwa.
Ludzie I Ludzie
To, co dzieje się w psychoterapii, można podzielić na dwie części, część terapeuty i część klienta. Tak, razem te dwie części tworzą całość, zwaną sojuszem terapeutycznym, który stanowi warunek wstępny pożądanych zmian w kliencie. Sojusz obejmuje dwie osoby, dwie osobowości z własnym zestawem cech, dwie niezależne jednostki.
„Nie Ma Sensu Słuchać Dziecka, Jego Pragnienia Zmieniają Się Każdego Dnia”
Rozmawiałem dzisiaj z matką. Zastanawiała się, co może być lepsze dla dziecka, zastanawiała się, czy warto przenosić syna z jednego kręgu do drugiego, pytała o radę. Zaproponowałem zapytać, czego chce dziecko. Mama odpowiedziała, że to bez sensu, jest mały, pragnienia zmieniają się z dnia na dzień, więc nie można nimi kierować – dorosły musi podejmować decyzje za maluszka.
