2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Dążenie do rozwoju. Zajęcia poranne
Szwedzi, Duńczycy, Brytyjczycy i Niemcy lubią zajęcia hobbystyczne rano przed pracą lub po pracy biurowej. Często te czynności nie mają nic wspólnego z profesjonalizacją zawodową danej osoby. Poświęcanie czasu na takie czynności wydaje się przytłaczającą pracą dla osoby „naszeńskiej”, ponieważ według doświadczenia wielu z nas codzienna praca jest tak wyczerpująca, że nie daj Boże wracać do domu!
Niemniej jednak zauważyłem, że wśród moich znajomych najszczęśliwsi są ci, którzy pofatygowali się nawet w wyszukiwaniu szkół hobbystycznych i klubów w swojej okolicy. W dobie technologii komunikacja na żywo z ludźmi o podobnych poglądach staje się czymś niezwykłym. To właśnie te grupy hobbystyczne pomagają poczuć się integralną i wieloaspektową osobą. Poczucie samotności i trochę „odosobnienia” zaostrza kompleksy znienacka. Dzielenie się ekscytującymi problemami z ludźmi o podobnych poglądach i omawianie interesujących tematów jest przyjemne, użyteczne i wzbogacające. Zdałem sobie z tego sprawę, kiedy zacząłem budować swoje życie według własnych priorytetów, a nie tego, czego rzekomo „potrzebowałem”.
Poświęć czas na to, o czym zawsze marzyłeś, a poczujesz, jak Twoje życie stało się bogatsze!
2. Troska o środowisko
Jako osoba, która nigdy nie ma torby i karty, zdumiewające było dla mnie obserwowanie, jak świadomie ludzie w krajach rozwiniętych oszczędzają wodę i światło. Jednym z powodów jest państwo: na przykład w krajach skandynawskich za media trzeba płacić „ręką i nogą” (co oznacza angielski idiom: „za coś zapłacić za rękę i nogę”). Innym powodem jest edukacja. W przedszkolach i szkołach uczy się dzieci świadomości środowiska i jego zachowania dla przyszłych pokoleń.
Tematy środowiskowe stanowią ogromną część czasu antenowego w brytyjskim radiu. Wyobraź sobie moje zdziwienie, gdy dostałam cały program o rajdzie pod patronatem „Ratujmy wieloryby!”, nadawany w godzinach porannego szczytu – właśnie w czasie, gdy ludzie pakują obiady i starają się trzymać rękę na pulsie na świecie.
Świadomość „dbać o środowisko jest fajnie” zaszczepiona jest Brytyjczykom od dzieciństwa. Myślę, że podążając za tendencją do prowadzenia zdrowego stylu życia, wychowując nasze dzieci, musimy przejść na wyższy poziom świadomości i akceptować podobne wartości.
3. Dbanie o zdrowie psychiczne
Kiedy próbowali mnie wypchać lekami psychotropowymi w wieku 16 lat w wieku 16 lat, moje serce trąbiło: „Coś tu jest nie tak”.
Psychologowie rodzinni i psychoterapeuci są powszechni na Zachodzie. Tutaj, w przestrzeni postsowieckiej, zauważalna jest zmiana: coraz więcej osób rozumie, że konsultacja z psychoterapeutą wcale nie jest wstydliwa. Psychoterapeuta, a nawet psycholog jest w stanie zapobiec depresji, psychozie i załamaniom. Inny znający się na rzeczy specjalista zaproponuje taktykę, która nauczy alchemii: osoba może przekształcić każdą stresującą sytuację w pozytywne!
Wraz z popularyzacją psychologii pozytywnej i rosnącym dostępem do Internetu zajęcia z psychoterapeutą przestają być napiętnowane ani świadczą o poważnych zmianach psychicznych. Dalsze rozprzestrzenianie się tej postawy pomoże naszym obywatelom żyć zdrowo, radośnie, przepełnionym pozytywnymi wrażeniami z życia. Kciuki w górę!
4. Kluby sportowe
Moja mama nigdy nie przestaje się dziwić: dlaczego teraz w co drugim nowym budynku widzieli symulator? Czy naprawdę jest zapotrzebowanie i biznes nie płonie niebieskim płomieniem?
A jednak tak: zapotrzebowanie rośnie, a mięśnie się kołyszą! Zmiana stylu życia i spożywanego przez nas jedzenia powoduje nadmiar kalorii, które trzeba gdzieś przecisnąć. Oto, co się dzieje: liczba kalorii na głowę wzrasta, a aktywność fizyczna maleje. Stąd popularność klubów fitness. Ci naturalnie szczupli ludzie są ekspertami w kompensacji kalorii.
Podczas gdy ceny najbardziej rozreklamowanych sal gimnastycznych mogą zrazić racjonalnego konsumenta, zawsze istnieją prostsze opcje. Wybierając klub fitness musisz pamiętać, że to Ty będziesz musiał ćwiczyć, a nie trener i tylko Ty odpowiadasz za spalanie kalorii i budowanie tych rodzajów mięśni, które są dla Ciebie najważniejsze i sprawiają Ci przyjemność.
Symulatory są prawie wszędzie takie same. Ile rodzajów i trybów bieżni potrzebujesz, aby w końcu uzyskać formę? Moja przyjaciółka, trenerka fitness z najciaśniejszymi kostkami i apetycznymi pośladkami, powiedziała, że potrzebuje maty do jogi, poziomego drążka w korytarzu i podstawowego zestawu do ćwiczeń cardio: bieżni, toru rowerowego, toru orbitalnego, aby poćwiczyć wymarzone ciało.
5. Szacunek dla osobistej przestrzeni każdego człowieka. Znajomość „nie”
Kiedy Brytyjczycy prowadzą kursy języków obcych na Ukrainie, po raz pierwszy, wewnętrznie i zewnętrznie, uciekają z rozbawieniem, gdy słowiańscy studenci zbliżają się do nich i patrzą im prosto w oczy, aby zaspokoić ich pragnienie wiedzy o teraźniejszości Kontyntynuj. W Anglii jest zwyczaj: szanuj osobistą przestrzeń innej osoby.
Z tego powodu narody Europy północnej mogą wydawać się naszym ludziom wyniosłe i posępne. W rzeczywistości Skandynawowie kierują się tym: szanuję ciebie, a ty szanujesz mnie. Nie wkraczam w twoją osobistą przestrzeń, tak jak ty szanujesz moją. Całą Szwecję spaja ta mentalność równości i wzajemnego szacunku. Jakże chciałbym to przekazać uczestnikom kolejek po emeryturę lub wojownikom po świeże banany w Silpo!
Niewątpliwie nawyki naszych zachodnich odpowiedników opisane powyżej są zakorzenione w wysokim standardzie życia. Jak w Piramidzie Maslowa: ludzkie potrzeby są zaspokajane od najbardziej podstawowych po najbardziej wzniosłe. Bez skórki chleba trudno być uprzejmym i ratować wieloryby i orki. Jednak już sama akceptacja pozytywnych wartości opartych na zdrowych relacjach z samym sobą i otoczeniem może być dobrym i mocnym krokiem w kierunku dobra, miłości, zdrowia i światła.
Lilia Cardenas, psycholingwista, nauczyciel języka angielskiego na Skype
Zalecana:
Powinniśmy Być Tylko Z Was Dumni
Autor: Julia Rubleva Jak wielu z was wie, już trzeci rok prowadzę grupę Mama i mój związek. W tym czasie wysłuchałem wielu historii, każda grupa uczyła się od czterech do sześciu miesięcy, teraz rekrutowany jest siódmy skład tej grupy i można poczynić pewne obserwacje.
10 Nawyków Szczęśliwych Par Z Punktu Widzenia Psychiatry
Światowej sławy psychiatra, dr Mark Golston, opowiada o nawykach, jakie mają szczęśliwe pary, a przy okazji, jeśli zdecydujesz się je adoptować, nie zapomnij o nawyku numer 7! Dr Mark Golston jest światowej sławy psychiatrą i autorem kilku najlepiej sprzedających się książek.
Pięć Powodów, Dla Których Wszyscy Powinniśmy Nauczyć Się „nic”
Pomysł, że „nicnierobienie” jest umiejętnością, której należy się nauczyć, może początkowo być zagadkowy. Żadnych głupców, jedyne pytanie to przestać cokolwiek robić? Ale łatwo powiedzieć – niełatwo zrobić. Od dawna wiadomo – od czasów Buddy – że „działanie” może być nieodpartym pragnieniem, uzależnieniem, uzależnieniem, uzależnieniem, którego nie uznajemy za takie tylko dlatego, że społeczeństwo nas do tego zachęca.
Jak Otworzyć Siłę I źródła Pozytywnych Zmian W Swoim życiu
Droga do odkrycia w sobie siły i źródeł pozytywnej zmiany prowadzi przez cierpienie. Dopóki uciekamy od cierpienia i nie mamy siły i odwagi, by spojrzeć na źródło wszystkich naszych problemów i cierpień, do tego czasu nasze życie będzie jak walka z wiatrakami, która nie zmienia się radykalnie i nie przynosi radości i pozytywność.
Osiem Typowych Nawyków, Które Zapobiegają Utracie Wagi
W walce o harmonię nawyki i postawy na pierwszy rzut oka są całkiem nieszkodliwe, bardzo często nam przeszkadzają. A czasami wystarczy je porzucić, aby bez wyczerpujących diet i męczących treningów stać się posiadaczką szczupłej i wysportowanej sylwetki.
