Jak Pozostać Przy życiu: Co Zrobić, Jeśli Zgubisz Się W Lesie I Co Przewidzieć Z Góry

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Większość ludzi w odpowiedzi na takie pytania odpowiada: mi się to nigdy nie przydarzy. Pewnie wśród tych, które zgubiłem w lesie, są też takie. Nadmierna arogancja, wiara w dobrą znajomość terenu, umiejętność perfekcyjnego poruszania się po lesie, czasem przeszkadzają w gotowości do zmierzenia się z problemem twarzą w twarz w rzeczywistości. A gotowość na to oznacza zwiększenie szans na zbawienie i przetrwanie.

Co przewidzieć z góry

Wychodząc do lasu, zostaw swoją zbytnią pewność siebie w domu. Jeśli bliscy udają się do lasu, zwłaszcza starsi lub nieletni, wyposaż ich w podstawowe artykuły pierwszej potrzeby na wypadek, gdyby zgubili się w lesie. Poinstruuj ich, co zrobić, jeśli tak się stanie. Nie myśl, że nigdy nie przydarzy się to Tobie ani Twoim bliskim.

Każdy z nas, zwłaszcza w starszym wieku, jest zawsze narażony na gwałtowne pogorszenie stanu zdrowia. Każdemu z nas grozi dezorientacja w kosmosie. Każdemu z nas grozi panika i ucieczka w dowolnym kierunku.

Wybierając się do lasu koniecznie zabierz ze sobą:

- zaopatrzenie w żywność i wodę

- apteczka z najpotrzebniejszymi lekami

- kompas i mapa okolicy

- gazeta i zapałki (lepiej oczywiście zapalniczka, bo zapałki mogą zawilgocić) do rozpalenia ognia

- gwizdek, w przypadku niemożności reagowania na krzyki ratowników

- nóż

- latarka z nowymi bateriami lub w pełni naładowaną baterią

- telefon komórkowy z w pełni naładowaną baterią.

Wychodząc do lasu, noś jasne ubrania, które łatwo zauważyć z daleka. Zabierz ze sobą cieplejsze ubrania w zależności od pory roku.

Ucz się dla siebie i naucz swoich bliskich określać współrzędne na ziemi za pomocą telefonu komórkowego przez satelitę. To nie jest trudne. Na takich współrzędnych możesz znaleźć się w ciągu kilku godzin.

Co zrobić, jeśli się zgubisz

Jeśli nadal zdarza się, że się zgubisz, spróbuj skontaktować się z krewnymi lub ratownikami i usiądź spokojnie. Jeśli będziesz jechał dalej, bardzo trudno będzie Cię znaleźć. Możesz po prostu odejść od tych, którzy poszli ci na ratunek.

Jeśli nadal masz nadzieję, że wydostaniesz się z lasu na własną rękę, spróbuj znaleźć ścieżkę lub ścieżkę i podążaj nią. W każdym razie zaprowadzi cię do miejsca, w którym przebywają ludzie. Spróbuj zrozumieć, w którym kierunku najprawdopodobniej znajdują się najbliższe osady. Jeśli to możliwe, wejdź na drzewo i rozejrzyj się. Spróbuj znaleźć punkty orientacyjne w terenie: linie energetyczne, wieże, rury itp.

Jeśli nie mogłeś wyjść z lasu przed zmrokiem, rozpal ogień. Posłuży Ci nie tylko do ogrzewania, ale również jako przewodnik dla ratowników.

Słuchaj dźwięków. Jeśli usłyszysz, że ktoś cię woła, odpowiedz. Jeśli nie masz siły krzyczeć, dmuchnij w gwizdek. Dźwięk ułatwi Ci również znalezienie Ciebie.

Spróbuj poradzić sobie z atakami paniki. W stanie paniki osoba ma skłonność do losowego poruszania się po okolicy, zagłębiania się w gąszcz lasu, wchodzenia w podmokłe miejsca, z których niezwykle trudno jest się wydostać. Odnalezienie zaginionej osoby w takich miejscach również jest bardzo trudne.

Jeśli pojawi się panika

W stanie paniki nie jesteś w stanie odpowiednio ocenić sytuacji, rozsądnie rozumować, obiektywnie postrzegać rzeczywistości i podejmować właściwych decyzji. Panika dezorientuje w czasie i przestrzeni. Emocje na pewno nie pomogą ci poradzić sobie z sytuacją, a wręcz przeciwnie, tylko ją pogorszą. Dlatego, jeśli nadal odczuwasz toczącą się panikę, spróbuj się uspokoić.

Zatrzymać

Ważne jest, aby nie poddawać się pokusie biegania. W panice człowiek jest skłonny biec przed siebie, nie rozumiejąc dróg i kierunków. Zgubisz się tylko jeszcze bardziej.

Skoncentruj się na swoich uczuciach

Kiedy wpadasz w panikę, twoje myśli mogą się pomylić. Wrażenia są zaostrzone i trudno sobie z nimi poradzić. Dzieje się tak, ponieważ ciało wchodzi w tryb „walki lub ucieczki”. Z tego powodu przyspiesza bicie serca i oddech, napinają się mięśnie, a krążenie krwi jest zaburzone. Spróbuj poczuć każde doznanie. Pomoże to mózgowi rozbić informacje na oddzielne części.

Staraj się być świadomy tego, co się dzieje, nie oceniając tego jako dobre lub złe. Na przykład możesz pomyśleć: „Moje serce bije bardzo szybko. Moje ręce się pocą. Czuję, że oddycham za szybko. To wkrótce minie”. Zostań tam gdzie jesteś. Z czasem twój mózg zrozumie, że sytuacja nie jest niebezpieczna.

Wyrównaj swój oddech

Najpierw weź powolny, głęboki oddech przez usta, licząc do 4. Wstrzymaj oddech, policz do 3. Następnie powoli licząc do 5, zrób wydech przez nos. Skoncentruj swoją uwagę na procesie oddychania, czując, jak powietrze przepływa przez drogi oddechowe, wypełnia płuca i wychodzi z powrotem podczas wydechu. Połóż jedną rękę na klatce piersiowej, a drugą na brzuchu. Powinieneś poczuć, jak twój brzuch puchnie i opada podczas oddychania. Nie ruszaj ramionami. Kontynuuj oddychanie tą techniką przez kilka minut, aż poczujesz, że mięśnie zaczynają się rozluźniać, bicie serca wróciło do normy i możesz znów jasno myśleć.

Tymczasowo przełącz się na coś innego

Spróbuj odwrócić swoje myśli od doświadczania strachu, na przykład licząc od 100 w odwrotnej kolejności lub zacznij powtarzać wiersz lub słowa piosenki. Zmuś się do zrobienia jednej lub więcej z tych rzeczy. Rób to, aż się uspokoisz.

Rozluźnij mięśnie

W takim przypadku od razu osiągniesz dwa cele: skoncentruj się na czymś abstrakcyjnym i rozładuj napięcie mięśniowe. Zacznij od mięśni twarzy, następnie wszystkie pozostałe mięśnie po kolei = aż do czubków palców. Rozluźnij mięśnie w następującej technice: napnij grupę mięśniową i utrzymuj ją w tym stanie, aż policzysz do 10, rozluźnij grupę mięśniową. Możesz to zrobić kilka razy dla każdej grupy mięśniowej, ale raz wystarczy.

Kiedy panika mija zskoncentruj się na swoim otoczeniu. Spróbuj zorientować się w czasie i przestrzeni, przemyśl swoją pozycję i algorytm dalszych działań.

Co zrobić, gdy w lesie brakuje krewnego

Jeśli Twój bliski długo nie wraca z lasu, nie czekaj, nie przeciągaj czasu. Zgłoś jego zaginięcie na policję. Termin 3 dni od momentu zniknięcia został już skasowany. Szansa na odnalezienie zaginionego żywego jest zawsze większa w „pościgu”.

Wspólnie z policją postaraj się sprawdzić najbardziej prawdopodobne miejsca przemieszczania się krewnego.

Skontaktuj się ze sobą lub poproś policję o skontaktowanie się z ochotniczymi zespołami poszukiwawczo-ratowniczymi, aby zachęcić więcej osób do poszukiwania zaginionej osoby. Zostaw kogoś w domu na wypadek, gdyby zaginiony sam wrócił do domu.

Wreszcie

Poinstruuj swoich starszych i nieletnich krewnych, aby zawsze zabierali ze sobą do lasu. Zaopatrz się w mały plecak na tego typu wędrówkę. Umieść w nim wszystko, czego potrzebujesz. Nalegaj, aby twoi krewni zawsze zabierali go ze sobą, gdy idą do lasu. Poinstruuj ich, jak sobie z nimi radzić, jeśli się zgubią.

Te proste kroki pomogą zwiększyć ich szanse na przeżycie w takiej sytuacji.

Zadbaj o siebie i swoją rodzinę!