2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Przyjaciele, chcę podzielić się z Wami trzema interesującymi pytaniami, które wykorzystuję w swojej praktyce. Możesz ich użyć w sytuacjach, w których chcesz zrozumieć, zrozumieć coś dla siebie. Na przykład, aby zrozumieć, co odeszło w cień, jakie cechy straciłeś w tej sytuacji i jaka lekcja była dla ciebie słuszna w tej sytuacji
Pracuję z sytuacją, w której doszło do kontuzji. I możesz wziąć dowolną sytuację ze swojego życia, którą pamiętasz, na przykład był jakiś konflikt.
Zapamiętaj siebie w sytuacji, w momencie konfliktu.
Odpowiedz na te pytania:
1. Czym teraz nie jestem?
2. Jaką decyzję podjąłem?
3. Jaka wewnętrzna zdolność pomogłaby mi „wyjść” z sytuacji bez kontuzji?
I zobaczysz, nad czym trzeba popracować. W pierwszym pytaniu „Kim teraz nie jestem?” patrzymy na to, co odeszło w cień. Jakie cechy utraciłeś w tej chwili. Co dokładnie zastąpiłeś. Na przykład „nie jestem silny”, „nie jestem sobą, udaję”, „nie jestem tym, który działa”, „nie jestem dzieckiem” …
Drugie pytanie wyjaśnia sytuację. Na przykład bardzo często w sytuacjach konfliktowych podejmowana jest decyzja wewnętrzna. Na pytanie „Jaką decyzję podjąłem?” odpowiedź brzmi: „nie będę taki jak ty”, „zrobię to na złość”, „zawsze musimy się bronić, ubezpieczać, a nie ufać”.
Trzecie pytanie pomaga zapamiętać swoje wewnętrzne zasoby. Na przykład: „moja wewnętrzna zdolność do bycia odważnym pomogłaby mi” lub „moja wewnętrzna zdolność do bycia oryginalnym i niebanalnym pomogłaby mi” lub „moja wewnętrzna zdolność do zaakceptowania sytuacji, a nie odrzucenia, nie uciekania itp. pomogłaby ja. co zrobiłem wcześniej.” Dzięki tej wewnętrznej zdolności można dokonać sprawdzenia. Zadając pytanie: „Jak rozwinęłaby się Twoja sytuacja, gdybyś już miał tę umiejętność?”
Jak to zrobić? Musisz się zrelaksować i zadać sobie pytanie, odpowiedź przyjdzie sama.
Co dalej z tym zrobić?
Cień - powrót.
Rozwiązaniem jest anulowanie.
Wewnętrzną zdolnością jest odbudowa.
Wszystko to można zrobić w jednym kroku, robię to na konsultacjach. Możesz spróbować zrobić to sam lub skontaktować się ze specjalistą psychologiem lub procesorem RPT, który pomoże Ci wyjść z wzorca i przywrócić wewnętrzne zasoby, które pomogą Ci w przyszłości.
Te pytania nie są moje, nie moje, ale pomagają mi podczas sesji PRT. Możesz je również zastosować w swojej praktyce, jeśli dostrzegasz korzyści dla siebie.
Możesz zapisać się na konsultację i sesję ze mną, kontakty poniżej.
Życzę Ci sukcesu!
Zalecana:
Trzy Twarze Narcyza W Bajkach Dla Dzieci
Rodzaje osobowości narcystycznych są zróżnicowane i na pierwszy rzut oka nie są widoczne, ponieważ często ukrywają się pod fikcyjnym obrazem, jednak po bliższym zbadaniu, w związkach lub terapii wykazują żywe cechy charakteru i zachowania. Proponuję rozważyć typy osobowości narcyzów na przykładzie postaci literackich, baśniowych, kreskówkowych, w których są one przedstawione nieco groteskowo, ale rozpoznawalnie.
Trzy Powody, Dla Których Rodzice Uzależnieni Od Narkotyków Sami Szukają Pomocy
Bezspornym faktem jest to, że uzależnionego trzeba leczyć samemu. Ale rzeczywistość jest taka, że nie każdy uzależniony chce takiego leczenia. A czas mija nieubłaganie. Problemy narastają. I musisz coś zrobić. A to coś powinno przynieść realne efekty.
„OD KOPCIUSZKA DO KRÓLOWEJ”
„OD KOPCIUSZKA DO KRÓLOWEJ” Każda kobieta ma w sobie małą księżniczkę . Nawet jeśli jest Kopciuszkiem. Nigdy nie przestaje śnić. Ma nadzieję i czeka. Że pewnego dnia zostanie królową. Nawet w starej sukience iz torbami w pogotowiu. Księżniczka w niej początkowo oczekuje i naiwnie wierzy, że warto trochę dorosnąć i na pewno tak się stanie.
TRZY POWODY, DLA KTÓRYCH W POWAŻNEJ MIŁOŚCI RELACJI Zbliżać Się Do Początku INTYMNEJ RELACJI, Powinno Być Nadal Rozsądne I Bardzo Ostrożne
Istnieją trzy powody, dla których w poważnym związku miłosnym należy jednak inteligentnie i bardzo ostrożnie podchodzić do początku intymnego związku. Pierwszy powód. Nieprzewidywalność związków miłosnych. Z ręką na sercu odpowiedz sobie:
A Przed Nami Jeszcze Trzy Dni I Trzy Noce, Czyli Etymologia Powieści Kurota
A kebab pod koniakiem jest bardzo smaczny)) O czym jest dla ciebie ta piosenka? Oczywiście o wakacyjnym romansie i co jeszcze? Wyobraźmy sobie je, nazwijmy i „wstawmy” w kontekst codziennej historii? Na przykład jest Ira, naczelna pielęgniarka z … Woroneża.
