Nie Mogę Się Rozstać

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Zdarza się, że zdajesz się rozumieć, że chcesz rozstać się z osobą, doskonale widzisz, co dokładnie ci nie pasuje w związku z nim, nie widzisz przyszłości z osobą. Zdajesz sobie sprawę ze swoich nieprzyjemnych uczuć związanych z tym, na przykład smutek, gorycz, rozczarowanie, ale mimo to nadal pozostajesz w związku. Nie mogę się z nich wydostać.

Albo może to być huśtawka, kiedy właśnie się rozstali, pożegnali, a potem zdajesz sobie sprawę, że okrywasz się jakąś nieznaną falą uczuć i chcesz wrócić do związku. Znowu się zbiegasz, znowu skupiasz się na tym, co ci nie odpowiada i znowu chcesz odejść. Nie da się tego w żaden sposób ująć.

Dzieje się tak, gdy dana osoba jest słabo świadoma, dlaczego nadal wybiera ten związek. Jeśli słabo zdajesz sobie sprawę z wartości tych relacji dla siebie. Co jest w nich dobre i ważne dla tej osoby.

Kiedy świadomość tego, co nie jest silne w związku, jest silna, jest wiele uczuć, są one przeżywane i rozumiane, ale to, co w tych związkach jest dobre i ważne, jest mało rozumiane. Ale jeśli pozostajesz w związku, to na pewno coś ważnego dla Ciebie w nich. jest.

Co jest ważne w twoim związku? Jakie ważne potrzeby dla nich zaspokajasz? Dlaczego ich potrzebujesz, mimo że jest w nich część cierpienia, nie jest to zrozumiane, nieuświadomione.

I właśnie dzięki słabej świadomości tych uczuć, ich zrozumieniu, uczucia te są tłumione, nie przeżywane iw rezultacie zaczynają przejmować daną osobę właśnie wtedy, gdy ona zdecydowanie odchodzi. W końcu wszystkiego, czego nie zdajemy sobie sprawy, nie kontrolujemy tego, ale na odwrót.

W tej sytuacji dobrze byłoby przećwiczyć swoją świadomość na temat tego, co jeszcze dostaję w tym związku.

Myśląc o tym pytaniu, na początku przerzucą się na znajome uczucia i myśli, które już dobrze znasz. Myśli i uczucia związane z rzeczami, które nie są dla ciebie dobre w związku. Doskonale wykonałeś tę ścieżkę neuronową, a mózg wybierze zwykłą ścieżkę.

Postaraj się zejść z tej ścieżki tylko po to, aby ją obserwować, nie angażuj się zbytnio i nadal skup swoją uwagę na tym, co nadal jest ważne w związku.

Co zaskakujące, możesz wymyślić kilka prostych, oczywistych rzeczy, do których nawet nie przywiązywałeś wagi. I właśnie dzięki temu, że nie byłeś ich świadomy i zdewaluowałeś je, wtedy zyskują nad tobą przewagę, gdy chcesz położyć temu kres.

Być może zauważysz, że w związku, który Ci nie odpowiada, lęk przed samotnością jest zamknięty, być może będzie to potrzeba stabilności finansowej lub emocji.

prawdziwy. Możesz zauważyć, że trudno Ci się pożegnać z przeszłością, ponieważ ta osoba wcześniej wiele dla Ciebie znaczyła i wciąż jest nadzieja, że coś zmieni się na lepsze.

Może się okazać, że zaspokojenie tych potrzeb jest teraz dla ciebie ważniejsze niż zerwanie. Niezaspokojenie ich będzie dla Ciebie o wiele bardziej stresujące niż to, z czego nie jesteś zadowolony w związku.

Oznacza to, że dla Twojej psychiki wciąż są takie relacje, które Ci nie odpowiadają, gdzie jest cierpienie, bez względu na to, jak smutno by to do tej pory zabrzmiło, jest to lepsze niż bycie bez nich.

Nie jest to zbyt przyjemne przyznać. Ponieważ wszyscy chcemy dla siebie jak najlepiej. I nie chcemy zostać tam, gdzie nie jesteśmy całkowicie szczęśliwi.

Wartość takiej świadomości polega na tym, że może znacząco wyrównać tło emocjonalne, staniesz się spokojniejszy i wyraźniejszy, wszystkie powody, zarówno dobre, jak i złe, będą widoczne.

A w przyszłości rozstanie, jeśli jest bardziej prawdopodobne, że będzie bardziej spokojny i świadomy.

Psycholog Elena Dyachenko.