2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Okresowo na forum i na konsultacjach pojawia się pytanie o brak sił, energii w razie potrzeby do pracy, do wypełniania obowiązków wobec członków rodziny. Skąd wziąć zasoby? Zwracam uwagę na szkic.
Poranek. Trudno wstać, wczoraj późno położyłem się spać. Raczej normalnie kładłem się spać, ale nie mogłem spać. Średni kiepski nastrój. Wydaje się nieźle, ale bez iskry. Nie chcę nic robić. Gdzie się podziała energia, która była jeszcze niedawno? Skąd czerpać siłę dla biznesu? Niejasny. Nie chcę robić porannych ćwiczeń. Chociaż zwykła poranna praktyka. Nie chcę, ale muszę. I nie pościeliłem też łóżka. Tak, i musisz zrobić sobie normalne śniadanie, ugotuj owsiankę. Ja też nie chcę. Niczego nie chcę. Ech… i nie ma radości, nic nie motywuje w nadchodzącym dniu. Co robić? JM…
- ALE nie będę cię zmuszać ćwiczyć!
- Dobrze. Oczywiście dobrze, ale musisz to zrobić.
- Nie. Nie musisz tego robić dzisiaj. Pozwól mi!
- …
- Nie musisz gotować owsianki. Nie będę cię do tego zmuszać. Zrób kilka kanapek!
- Mogą?
- MÓC!
Badanie. Dwóch "buciorów" jest gotowych, jedz. Co się dzieje? Uczucia się zmieniły. Energia zalana! Radość rozprzestrzenia się w środku: „Nie jestem zmuszany!” Nie mogę zrobić! Ha! Już biegam bez wysiłku, żeby pościelić łóżko, nawet o tym nie myśląc. Co jeszcze można zrobić?! Włączam muzykę i zaczynam wesoło uprawiać gimnastykę. Gotowy. Co jeszcze zrobić? Co jeszcze?!
Wszystko. Jest zasób:))
Prosta technika terapii obrazowania emocjonalnego „nie będę cię zmuszać” ma zastosowanie w życiu. Jeśli w dzieciństwie dziecku nie pozwala się robić tego, co chce, jest bardzo zmuszane, blokuje energię i przyzwyczaja się do działania „na uboczu”. Potem dorasta, nie ma taty ani mamy, którzy go zmuszają. A jeśli jest, to nie mogą już tego wymusić czysto fizycznie – dorósł. Jednak zewnętrzny rodzic staje się wewnętrzny i nadal zmusza. Od wewnątrz skłania „to konieczne!” Człowiek racjonalizuje: wszystko wydaje się poprawne, w dorosły sposób. Przymus działa, wszystko się robi, ale w środku jest pusto, energia jest słabo uzupełniana i wyczerpuje się z czasem. To wewnętrzne dziecko jest nadal tłumione, co oznacza, że nie ma uzupełniania energii. Proste słowa do siebie:
"nie będę cię zmuszać" " Pozwalam się zrelaksować / dobrze się bawić / leniuchować „(czytaj, nie rób nic produktywnego)” Móc!"
- zdziałać cuda, uwolnić wewnętrzne dziecko i jego energię. Zaczyna swobodnie i naturalnie płynąć do środka, dodając siły do wszystkiego, co jest naprawdę potrzebne.
Paradoksalnie, pozwalając sobie nie robić tego, co musimy, ale robić to, co chcemy, otrzymujemy możliwość robienia obu rzeczy!
Jeśli to, co napisałeś, odpowiada ci, spróbuj zastosować tę technikę do siebie. Być może to już pomoże.
Zalecana:
Dokąd Trafia Energia życiowa I Skąd Czerpać Zasoby?
Są plany, są cele, jest wiedza jak. Ale niestety, w tej chwili nie ma siły, aby ucieleśnić zmiany w życiu. Zmęczenie fizyczne, częste dolegliwości, obniżony, przygnębiony nastrój, odosobniony tryb życia, niechęć do działania i rozpoczynania ważnych rzeczy, ale od czego zacząć, trudno poradzić sobie z już istniejącymi… dokąd idzie energia?
Skąd Wziąć Zasób
GDZIE WYBRAĆ ZASOBY? Część pierwsza. Przypowieść „Magiczny Kostur” Na świecie była tylko jedna osoba i był nędzny od dzieciństwa. Nie mogłem stać, chodzić, a nawet trzymać w rękach łyżkę. Cały dzień leżał na kuchence i myślał o swoim ciężkim losie.
ŻYCIE Z DEPRESJĄ: SKĄD POCHODZISZ I DOKĄD BĘDĘ DOPROWADZIĆ
Termin depresja stał się tak powszechny, że współcześni ludzie nie chodzą do lekarza, aby postawić taką diagnozę. Wystarczy poczuć jesienną chandrę, nieudaną transakcję, załamanie sił i nastroju, bo tysiące osób niezależnie przyznaje, że ma depresję.
Dlaczego Nie Mogę Wziąć ślubu I Znaleźć Pracy?
„Mam dobre wykształcenie, jestem towarzyska i rozumiem, że dobrze wyglądam, ale jednocześnie chronicznie nie mogę znaleźć mężczyzny, z którym chciałabym wreszcie zamieszkać razem i pracy, w której chciałabym pracować . Mężczyźni, którzy mnie lubią, absolutnie mnie nie lubią.
Skąd Czerpać Siłę, Czyli Jak Oszczędzać Niezbędne Zasoby
Nawet w najtrudniejszych czasach ważne jest znalezienie źródeł, które uzupełnią zasoby wewnętrzne o co najmniej jeden procent. Co to jest zasób wewnętrzny? Są to siły fizyczne i psychiczne, które są niezbędne w codziennym życiu i trochę więcej.
