Wypalenie: Identyfikacja I Neutralizacja

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Na poziomie emocjonalnym: ludzie tracą zainteresowanie pracą, pojawia się uczucie irytacji i niezadowolenia, czasem traci się sens życia. Na poziomie fizycznym: sen znika lub przeciwnie, chcesz spać, ludzie tracą i przybierają na wadze, nadużywają różnych metod relaksacji, pojawia się zmęczenie - energia jest tracona nawet przy minimalnych działaniach. Często ten stan występuje u osób, których działalność zawodowa jest ściśle związana z ludźmi, ale nie one są przyczyną.

Powodów jest kilka, a wiele z nich łączy jedno: stres.

Jedną z głównych przyczyn wypalenia zawodowego jest rytm dzisiejszego życia, w tym w pracy, tj. w dziedzinie zawodowej. Wszystko wokół zmienia się bardzo szybko: wymagane są zasady, innowacje w dziedzinach zawodowych, trendy w modzie oraz stale aktualizowana wiedza i umiejętności. Wiele osób ze względu na swoje wewnętrzne rytmy nie nadąża za tym, co się dzieje. Nie mają czasu na rozpoznanie i nauczenie się wszystkiego. Wtedy pojawia się wewnętrzne poczucie, że życie biegnie szybciej niż ty, i jest to pewien stres. To on wprowadza osobę w stan niezadowolenia.

Drugim powodem jest różnica wieku między pokoleniami. Dzisiaj jest kamień milowy, kiedy w pracy spotykają się aż trzy pokolenia. Wszyscy trzej myślą inaczej i wyobrażają sobie swoje podejście do procesów i wyników. Pokolenie naszych rodziców do wszystkiego podchodzi gruntownie i teoretycznie, nasze pokolenie uczy się na praktyce i błędach, co jest absolutnie nie do przyjęcia dla tych pierwszych. A pokolenie dzisiejszej młodzieży, czyli Z, w zasadzie nie rozumie podejścia dwóch poprzednich. Tyle o dysonansie w rozumieniu i percepcji. Kiedy masz wrażenie, że nie jesteś słyszany i że mówią innym językiem, jest to również stresujące.

Trzeci powód to pokolenie Z i niedostosowanie życia zawodowego do ich potrzeb. Pokolenie Z wybiera dziś tak zwaną „biografię patchworkową”. Nie jest dla nich ważny rozwój kariery, ale samorealizacja na każdym etapie. Oznacza to, że często wybierają nową dziedzinę zawodową, jeśli w poprzedniej osiągnęli pewne wyniki, które są dla nich wystarczające. Bardzo trudno jest tu zatrzymać takich specjalistów, choćby po to, by zorganizować dla nich misje wzdłuż profesjonalnej trajektorii.

Czwarty powód to nowe horyzonty, a raczej naturalna potrzeba wznoszenia się na nowe wyżyny. Niemal każda osoba ma w swoim życiu okres od 30 do 40 lat, kiedy pojawia się chęć znalezienia się w czymś nowym lub „ponownie nauczyć się chodzić”. Z reguły w tym stanie najbardziej profesjonalni pracownicy opuszczają swoje firmy i idą zdobywać nowe wyżyny w nowych obszarach.

Po piąte – nowe priorytety i wartości. W pewnym wieku osiągnięcia zawodowe schodzą na dalszy plan, a ludzie patrzą bardziej na rodzinę, zaczynają cenić czas osobisty i możliwość życia „tu i teraz”. Wybierają spokojniejsze schronienie, z niższymi dochodami, ale szczęśliwsze i bardziej satysfakcjonujące życie poza pracą. W tej sytuacji gubi się sens przebywania w miejscu pracy od 9 do 6, chcę znaleźć sposób na samorealizację w bardziej swobodnym harmonogramie, poświęcając więcej czasu rodzinie i sobie.

Szósty powód dotyczy błędów w samej organizacji. Mówimy o kulturze korporacyjnej, a raczej o jej braku. Są to sprzeczności w zarządzaniu, w przywództwie taktycznym i strategicznym, wysokie, niemożliwe do zrealizowania wymagania wobec pracowników, dewaluacja pracy i zasług pracowników, brak obiektywnych kryteriów oceny oraz nieefektywny system motywowania personelu. Wszystko to prowadzi do niezadowolenia i stresu, aw efekcie do chęci znalezienia nowego miejsca pracy, gdzie to wszystko będzie możliwe.

Ostatnim powodem jest obawa przed utratą pracy w związku z obecną sytuacją w naszym kraju. Cele zmieniają się z wewnętrznych na zewnętrzne. Pracownicy, obawiając się utraty pracy, poświęcają energię na zachowanie, a nie rozwój. To narusza wewnętrzne potrzeby ludzi, co również prowadzi do niezadowolenia i „chęci ucieczki od rzeczywistości”.

Są też dobre wieści. Prawie wszystkie przyczyny można zneutralizować, zachowując cennych pracowników. Konieczne jest, biorąc pod uwagę każdy punkt, rozwiązanie potrzeby leżącej u podstaw przyczyny. Na przykład w przypadku nowych horyzontów poszerz pole działania pracownika i daj mu możliwość opanowania nowych kierunków, które wcześniej były zamknięte. Lub, z obawą przed utratą pracy, przekonaj pracownika, że jest w firmie, w której jego lojalność jest nim zainteresowana i docenia.

Co najważniejsze, człowieka uszczęśliwiają dwa główne kierunki w życiu - realizacja zawodowa i szczęście osobiste, więc nie należy zapominać również o życiu osobistym! Ale ostatnia rzecz dotyczy bardziej pracownika: upewnij się, że chcesz wrócić do domu tą samą drogą, którą chcesz iść do pracy, wtedy wypalenie zawodowe najmniej ci zagraża.