Relacje Pól Minowych

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Niewyrażone emocje

pozostawać w strukturze osobowości

w postaci zachowanych min emocjonalnych, oznaczanie traum z dzieciństwa…

Ten artykuł został napisany przeze mnie raczej jako edukacyjny niż terapeutyczny. W nim chcę spekulować na temat relacji w parze: najzwyklejszej relacji między dwojgiem najzwyklejszych ludzi. Jak sprawić, by te relacje były bardziej przyjazne dla środowiska dla siebie i dla innych.

Aby zilustrować kontakt dwojga ludzi w parze, posłużę się metaforą osobowości jako pole minowe … Dlaczego mój? Przez kopalnie mam na myśli trauma emocjonalna różne stopnie dotkliwości, nieuchronnie obecne, moim zdaniem, na „terytorium osobowości” każdej osoby. Przede wszystkim mówimy tutaj o tych traumach, które powstają w bliskich relacjach w dzieciństwie z osobami znaczącymi dla dziecka.

Ten rodzaj traumy nieuchronnie pojawia się w relacjach rodzic-dziecko. Nawet najbardziej uważnym i kochającym rodzicom trudno nie „spieprzyć” w relacjach z dziećmi. Zbyt wiele potrzeb jest „związanych” z postaciami rodziców, zbyt bliski emocjonalny dystans między rodzicem a dzieckiem. W takiej sytuacji między dzieckiem a rodzicem mogą pojawić się bardzo silne emocje (obiad, złość, wściekłość, wstyd, strach). W rezultacie nie wszystkie silne emocje mogą być przeżywane i przeżywane przez dziecko. Niektóre z nich pozostają w strukturze jego osobowości w postaci zachowanej kopalnie emocjonalne, które oznaczają traumy z dzieciństwa.

Powstające pierwotnie w bliskich związkach (dziecko-rodzic), urazy te najczęściej aktualizują się w bliskich, ale już dorosłych związkach (partner-partner). Dwie osoby, które weszły w związek, zbliżając się emocjonalnie i fizycznie, nieuchronnie dotykają swoich osobistych pól i potykają się kopalnie emocjonalne wzajemnie.

W wyniku tego „uderzenia” urzeczywistniają się silne emocje i emocjonalna eksplozja … Eksplozja emocjonalna niszczy kontakt i odrzuca emocjonalnie partnerów bezpieczna odległość … A żeby znów się do siebie zbliżyć, będą potrzebować czasu i wysiłku. Trzeba „lizać rany” i przywracać zaufanie do partnera który spowodował ból psychiczny.

Za każdym razem okazuje się to coraz trudniejsze. Zaufanie nie jest łatwe do przywrócenia. W zwykłej parze partnerzy z reguły nie znają się dobrze terytorium pola minowego i nie mam pojęcia o takim partnerze. W rezultacie, nieustannie wpadając w kopalnie emocji, ludzie intuicyjnie wybierają bezpieczną odległość, poświęcając intymność i intymność w związku.

Po jakich przejawach możemy ocenić, że nadepnęliśmy na emocjonalną twarz?

Świadczy o tym reakcja emocjonalna występująca w kontakcie, która nie odpowiada sile wywołującego go bodźca i prowadzi do chwilowego przerwania kontaktu między partnerami. Właśnie ta rozbieżność między bodźcem a reakcją jest tutaj ważna. Słaby bodziec może wywołać u kogoś silną reakcję emocjonalną. Z bodziec detonujący może być dowolna interwencja partnera: słowo, uwaga, ocena, intonacja, mimika, spojrzenie.

W takim przypadku osoba spotykająca się ze swoją emocjonalną kopalnią najczęściej będzie miała do czynienia doświadczenia odrzucenia, deprecjacji, porównania.

Istnieją różne rodzaje min: (w zależności od siły reakcji emocjonalnej):

- lekkie miny. Kiedy „nadepniesz” je, pojawiają się takie uczucia, jak uraza, gniew. Takie miny nie wyrzucają poszkodowanego partnera na dużą odległość i sytuacji alienacja emocjonalna może nie trwać długo: od kilku minut do kilku godzin;

- ciężkie miny … W tym przypadku uczucia zranionej partnerki będą silniejsze: wściekłość, złość, nienawiść. Dystans emocjonalny jest tu znacznie silniejszy, a emocjonalny chłód może trwać dniami i miesiącami.

- bardzo ciężkie miny. Kiedy "wchodzisz" na te miny, osoba jest znieczulona, traci wszelką wrażliwość. Pochowane są bardzo silne, trudne do zniesienia uczucia - wstyd, intensywny strach, wstręt. Ze względu na swoją toksyczność i nietolerancję dla człowieka są głęboko zakopane, wypełnione dużą warstwą betonu. W tym przypadku osoba, z którą się kontaktujemy, wydaje się być niewrażliwa emocjonalnie i zdysocjowana.

Wspólną cechą wszystkich kopalń jest możliwość ich ponownego wykorzystania. Mina eksploduje tyle razy, ile zostanie nadepnięta, dopóki nie zostanie rozbrojona. Jestem głęboko przekonany, że miny emocjonalne powinny być neutralizowane przez profesjonalnych „saperów” – to psychoterapeuci.

Ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić w związku bez potrzeby profesjonalnej pomocy.

W emocjonalnie bliskim związku ludzie spotykają się tak blisko, że zaczynają przecinać się z ich zaminowanymi polami. W tym samym czasie nieuchronnie zaczynają wchodzić na kopalnie innej osoby. Bez względu na to, jak staranne i zadbane są jednocześnie.

Co należy zrobić, aby mniej traumatyzować się nawzajem?

Każda osoba ma swoją własną mapę pola minowego. Niektóre z jego kopalni są dobrze znane człowiekowi, o innych może się domyślać, ale są też takie, o których on sam nie wie. I potrafi je wykryć już w momencie wybuchu. I wybuchają, jak już pisałem, w bliskich związkach. Tutaj ważne jest:

W takich warunkach para ma szansę uczynić swój związek bardziej przyjaznym dla środowiska i przyjemnym.

Oczywiście nie możesz nic zrobić. Nie angażuj się w dociekanie siebie, nie interesuj się innymi, nie negocjuj. Jednocześnie za każdym razem, wchodząc na emocjonalną twarz drugiego, bądź zaskoczony, krytykuj go, uzdrawiaj, ucz… i nie ucz się niczego sam. Możesz oczywiście i tak. Ale to jest droga do emocjonalnego chłodu i utraty intymności.