2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-31 14:12
Wszyscy czujemy się intuicyjnie ale werbalnie zaprzeczamy temu, że biuro nie jest odpowiednim miejscem na kreatywność. Nie zrozum źle: kreatywność to nie tylko rysowanie, wokale i granie na gitarze. Rozwiązywanie problemów w nowoczesnych firmach wymaga niecodziennego podejścia: pracodawcy oczekują od pracowników myślenia nieszablonowego – nieszablonowego. Kreatywność ma zastosowanie zarówno do matematyki, jak i do sztuki. Na przykład niedawno stworzyliśmy aplikację, która może oddzielić obrazy znanych artystów abstrakcyjnych od podróbek, dzięki odnajdywaniu na oryginałach zbiorów fraktali (wszyscy obserwujemy zbiory fraktali, gdy patrzymy na przeplatanie się koron drzew na tle błękitnego nieba. Matematyka jest wygodniej i przyjemniej niż się wydaje!)
Przebywanie w szarym, sztucznie oświetlonym pomieszczeniu, które nie jest przystosowane do sprawnego funkcjonowania ludzkiego mózgu, zmniejsza produktywność. I chociaż Google i wiele jego spółek zależnych zatrudnia zielonych projektantów, aby odprężyć pracowników i stworzyć zachęcającą atmosferę do kreatywności, większość pracodawców na obszarze postsowieckim rzadko dba o spokój pracowników.
Czas wziąć sprawy w swoje ręce!
1. Powiew inspiracji
W Japonii kwitnie praktyka shinrin-yoku (dosłownie: „kąpiel w lesie”). Kraj corocznie deklaruje pieniądze na rozwój branży, zatrudniając terapeutów leśnych i rozpowszechniając informacje o efektywnym wypoczynku i rozrywce. Zostało eksperymentalnie potwierdzone, że przebywanie w lesie przez dwie godziny jest w stanie energicznie naładować i naładować osobę, odżywiając ciało uczuciem lekkości.
W podobnych badaniach naukowcy odkryli, że oglądanie zdjęć przyrody przez 10 minut może wprowadzić człowieka w pozytywną falę. Niedawno natknąłem się na niesamowitą stronę o nazwie Unsplash. Strona zawiera mnóstwo zdjęć, które można oglądać i pobierać za darmo. Umieściłem w wyszukiwarce zjawisko pogodowe, rodzaj krajobrazu, wakacje, które mnie inspirują - i lubię to!
Możesz wypróbować te opcje:
Las
Drzewa
jezioro
Natura
Wodospad
Kwiaty
Zima (zima)
Wiosna
Lato (lato)
Jesień
Hygge (duński sposób na relaks w zimnych porach roku. Słyszeliście?:)
Boże Narodzenie
Podobnie świetne witryny: Pexels, Pinterest i Pixabay. Co Cię dzisiaj inspiruje?
2. „Chodzenie ze spojrzeniem”
Jeśli masz szczęście i siedzisz przed oknem, z którego widać kawałek miejscowego parku, dlaczego nie oderwać myśli od monitora i wyjrzeć przez okno? Zgub się w gałęziach. Szukaj zestawów fraktalnych! Ci sami zakochani w naturze Japończycy odkryli, że sama kontemplacja drzew może budzić w człowieku poczucie radości. Bez SMS-ów i rejestracji, całkowicie za darmo!
3. „Marzenie księgowego”
Przynieś doniczki do swojego miejsca pracy. W pomieszczeniach, w których pracuje sprzęt (klimatyzacja, grzejnik i ich niekomputerowi znajomi również mieszkają na tej liście), przeważają jony dodatnie. To właśnie jony dodatnie są odpowiedzialne za nasilenie i ból głowy, których doświadczamy pod koniec dnia pracy. Istnieje legenda, że księgowi z ich pelargoniami i fikusami z czasów starożytnych wiedzieli, jak kwiaty pomagają się zrelaksować. Rośliny wytwarzają jony ujemne i pochłaniają jony dodatnie, tworząc uczucie świeżości. Tak to robi moja mama (czasami wydaje mi się, że ma tak wiele tych roślin, że wydaje się, że pędzą do jej publiczności!):
Najbardziej bezpretensjonalne rośliny do biura: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus i bambus wodny, które praktycznie nie wymagają konserwacji.
4. Witam fitoncydy!
Pewnego razu w londyńskim szpitalu pielęgniarka przypadkowo wylała kilka kropli olejku sosnowego na jej ubranie – i odkryła, że ten dzień był jednym z najszczęśliwszych dni w jej życiu! Następnie przeprowadzono eksperyment, w którym wspomniany olejek eteryczny zmieszano z wodą i rozpylono do komory. Przed eksperymentem tylko 13% pracowników" title="Obraz" />
Najbardziej bezpretensjonalne rośliny do biura: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus i bambus wodny, które praktycznie nie wymagają konserwacji.
Pewnego razu w londyńskim szpitalu pielęgniarka przypadkowo wylała kilka kropli olejku sosnowego na jej ubranie – i odkryła, że ten dzień był jednym z najszczęśliwszych dni w jej życiu! Następnie przeprowadzono eksperyment, w którym wspomniany olejek eteryczny zmieszano z wodą i rozpylono do komory. Przed eksperymentem tylko 13% pracowników
Aromat wydzielany przez drzewa iglaste był ceniony przez starożytne cywilizacje za jego właściwości odstraszające zimno. W okresie jesienno-zimowym takie właściwości są najbardziej istotne.
Jałowiec jest dobry w zapobieganiu infekcjom dróg oddechowych.
Sosna i cyprys mają przyjemny zapach sosny i pomagają umysłowi oczyścić się i skupić.
Cedr jest głęboki i tworzy mistyczną atmosferę; Olejek eteryczny z drzewa cedrowego jest idealny, aby schronić w Twoim biurze nieuchwytne oczekiwanie zimy i Nowego Roku.
Przed skorzystaniem z zapachowej przygody upewnij się, że praktyka będzie przyjemna dla wszystkich wokół Ciebie.
I główna rada: musimy pamiętać, że choć nasze życie składa się z różnych sfer, jest czymś całościowym, nierozłącznym. Z tego powodu nie można czuć się komfortowo w pracy, jeśli życie rodzinne jest stresujące. Higiena informacji, utrzymanie zdrowia fizycznego, psychicznego i duchowego, utrzymanie zdrowych granic i zrozumienie wzajemnych powiązań wszystkich rzeczy - to sekret równowagi między pracą a życiem osobistym.
Zalecana:
Dlaczego Się Nudzisz? Czym Jest Nuda? Co Kryje Się Za Nudą? - Co Jeśli Się Nudzisz?
Znowu niedziela… Oglądałem serial - nudno, grałem w grę - nudno, wyszedłem na spacer - nudno… Nuda wydaje się prostym uczuciem, ale w rzeczywistości kryje się pod nią wiele uczuć, pragnień i potrzeb . Nuda wydaje się nieszkodliwa, ale może sprawić, że twoje życie stanie się nie do zniesienia.
Zrelaksuj Swój Seks
Autor: Arina Kholina Źródło: snob.ru Ludzie się nie lubią. Dlatego ich płeć jest taka sobie. Nie w sensie „nie lubią”, kiedy się spotykają lub mieszkają razem – a oto nie bardzo im się to podoba. A kiedy nie wiedzą, jak się kochać, nie potrafią podziwiać, otwierać się, być miłym, wesołym, szczęśliwym.
Dlaczego Się Wstydzą Lub Co Się Dzieje W Tym, Który Się Wstydzi? Refleksja Artykułu
Wstyd to długotrwały temat. Ale zawsze są dwie strony do wstydu. Najpierw wszyscy o niej mówią - to ta, która się wstydzi. Drugi to w rzeczywistości sprawca – ten, który robi to straszne, ten, który zawstydza. Który z nich jest najbardziej nieszczęśliwy?
Jeśli Zgwałcona, Zrelaksuj Się I Baw Się Dobrze?
Psycholog, podejście CBT Czelabińsk Człowiek staje się gwałcicielem w wyniku organicznego uszkodzenia mózgu, ciężkiej choroby psychicznej, gdy upośledzona jest zdolność adekwatnego myślenia i postrzegania rzeczywistości, cierpi sfera emocjonalno-wolicjonalna.
Stres W Biurze. 9 Sposobów Na Szybkie Radzenie Sobie Ze Stresem
Jak minęło lato? Mam nadzieję, że większość z was cieszyła się z pobytu. Ale to już koniec i będziesz musiał zmienić zrelaksowany stan odpoczynku na sztywne ramy biura. I ten fakt już powoduje stres. A jeśli doda się do tego jakaś sytuacja konfliktowa lub sytuacja awaryjna, musisz się uratować.
