Jak Wybrać Psychologa

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Jakimi zasadami należy się kierować przy wyborze specjalisty psychologa/psychoterapeuty? Przede wszystkim umawiając się na wizytę do psychologa/psychoterapeuty (najczęściej telefonicznie) już należy zwrócić uwagę na to, jak przebiega dialog. Doświadczony, szanujący się specjalista nie pozwoli sobie namówić potencjalnego klienta na konsultację, nie będzie nim manipulować, nie będzie udzielał rekomendacji i porad. Opierając się na własnych intuicyjnych odczuciach, zbyt wysoka lub zbyt niska cena za nadchodzącą konsultację również może być niepokojąca.

Jeśli zapadnie decyzja o spotkaniu, to na pierwszej konsultacji należy ocenić stopień komfortu psychicznego z komunikacji z psychoterapeutą. W przypadku napięcia, odrzucenia, poczucia, że nie znajdujesz wspólnego języka, powinno to być poważnym warunkiem porzucenia tego specjalisty i poszukania innego.

Powinieneś unikać tych specjalistów, którzy podobno od razu wszystko z tobą rozumieją, dosłownie pod koniec pierwszej rozmowy. Oczywiście dobrze, jeśli specjalista „przejrzy cię na wylot”, ale źle, jeśli spróbuje szybko przykleić ci etykietę z diagnozą. Nawet w psychiatrii nie zawsze jest to uzasadnione i adekwatne. W psychologii klienci są zazwyczaj zdrowi, co oznacza, że zawsze są bardzo trudnymi ludźmi. Jeśli specjalista szybko „stawia diagnozę”, to nieuchronnie wszystko upraszcza, nie rozumiejąc i nie próbując zrozumieć subtelności duszy klienta. Takiego psychologa bardziej interesuje jego zawodowa wielkość i „wgląd” niż psychika prawdziwego klienta.

Prawidłowe podejście w psychoterapii to oferowanie klientowi 4-5 spotkań, a następnie, w razie potrzeby, renegocjacja umowy na dłuższy okres. W tym czasie klient już przyjrzy się bliżej terapeucie, a psychoterapeuta zdecyduje, czy może pracować z tym konkretnym klientem.

Nie zaleca się ufania specjalistom, którzy obiecują „poprawić sytuację w ciągu kilku sesji” lub „zagwarantują wynik w ciągu 3 godzin”. Jednocześnie doświadczony psychoterapeuta nigdy nie powie: „Zacznijmy, a potem zobaczymy, może zajmie to miesiąc, a może rok”. Z reguły specjalista może jedynie z grubsza oszacować czas potrzebny do rozwiązania problemu, ponieważ efekt końcowy zależy nie tylko od kwalifikacji psychologa, ale także od głębokości problemu, a także od chęci klienta do pracy na siebie.

Klient może zostać zaalarmowany już od pierwszego spotkania z propozycją zawarcia umowy na długi okres (na przykład na pół roku lub rok). Każde pozbawienie klienta swobody wyboru (czy iść na terapię, kiedy przestać) powinno zwrócić na siebie uwagę. Chociaż są wyjątki: specjalista może zaoferować zapłatę za ostatnią sesję (ostatnie spotkanie), co w ogóle nie powinno niepokoić klienta. Faktem jest, że na pewnym etapie klient będzie miał opór ze względu na to, że psychoterapia dotknęła niektórych jego punktów bólu. To zmusza klienta do natychmiastowego porzucenia wszystkiego. W tym przypadku to wpłacone pieniądze stają się gwarancją, że tak się nie stanie, a klient z powodzeniem pokona nieprzyjemny etap, który się pojawił. Temu samemu celowi służy praktyka płacenia za spóźnione zajęcia, jeśli klient uprzedzi o spóźnionych mniej niż dzień wcześniej.

Szukając specjalisty, możesz przeczytać recenzje jego klientów, chociaż trudno się po nich nawigować. Nie każda osoba chce rozmawiać o tym, co odwiedza psycholog, a tym bardziej pisać o tym, jakie problemy pomógł mu rozwiązać specjalista. Zamiast tego zwróć uwagę na treści, które terapeuta produkuje (tj. to, co pisze). Klient powinien poszukać niezbędnych informacji na temat specjalisty, do którego zamierza się zwrócić: odpowiedzi na pytania na forach lub specjalistycznych stronach poradnictwa psychologicznego, materiałów wideo o psychoterapeutach znajdujących się w domenie publicznej (na przykład wywiady w określonym radiu lub programu telewizyjnego), a także jego artykułów lub książek. Chociaż wielu dobrych specjalistów jest tak zajętych pracą, że po prostu nie mają czasu na pisanie artykułów.

Należy pamiętać, że zawodowy psycholog jest zawsze stabilny. Nie oznacza to, że powinien być spokojny jak boa dusiciel. Zupełnie nie. Chodzi o coś innego. Psycholog musi zapewnić klientowi stabilność w następujących parametrach: stabilność spotkań (z wyjątkiem przypadków specjalnie przewidzianych, siły wyższej itp.); stabilność wysokości płatności (z wyjątkiem specjalnie uzgodnionej i uzasadnionej zmiany kosztów usług); stabilność stanu psychicznego (psycholog potrafi odróżnić emocje wywołane interakcją z klientem od emocji, które przyniósł ze swojego życia osobistego i potrafi nimi zarządzać).

Kolejny bardzo ważny punkt: psycholog nie powinien wchodzić w osobistą relację ze swoim klientem. Ta norma w wielu kodeksach etycznych jest jasno sformułowana i uznana za fundamentalną. Jeśli ten wymóg nie jest spełniony, to skuteczność terapii dla klientów jest znacznie zmniejszona, a nawet całkowicie zanika.

Są to być może wszystkie główne punkty, którymi należy się zająć przy wyborze psychologa / psychoterapeuty. Życzę Ci znalezienia dokładnie takiego specjalisty, jakiego szukasz!