2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Istnieje wiele przyczyn prowadzących do nadwagi. Nadwaga często staje się poważnym problemem: zarówno wpływa na zdrowie, jak i pogarsza samopoczucie psychiczne – pogarsza się nastrój, spada samoocena itp. Oczywiście, na poziomie świadomym, każdy chce być szczupły, wysportowany, piękny.
Specjalnie zwróciłem uwagę na ten bardzo „świadomy” poziom, ponieważ na poziomie nieświadomości działają różne siły, w tym autoagresja (samozniszczenie), czasami manifestujące się w ten sposób – nieświadome krzywdzenie organizmu poprzez przejadanie się, nabieranie nadmiaru waga.
Ale dzisiaj porozmawiamy o czymś innym – nie o autoagresji, ale o „chwytaniu lęku”, o tym, jak działa ten mechanizm.
Napady lęku to ochronny mechanizm psychologiczny, którego celem jest zmniejszenie poziomu lęku. W stanie stresu, potrzeba rozwiązania jakiegoś trudnego problemu, wzrasta poziom niepokoju i jeśli w tym momencie zjesz coś słodkiego: słodycze (częściej - kilka kawałków na raz), ciasto, wtedy po pierwsze uwaga przeniesie się na coś przyjemnego, co odwróci uwagę od niepokoju, po drugie, jak wiadomo, spożywanie cukru (słodkiego) prowadzi do wzrostu ilości dopaminy w organizmie, co również zmniejsza niepokój.
Zmniejsza się poziom lęku, ale zamiast tego pojawia się samooskarżenie, poczucie winy, wstyd: „Dlaczego się upiłem na noc!”, „Znowu zjadłem bochenek…” i tym podobne. Poczucie winy zwiększa niepokój, kobieta z przerażeniem odczuwa fałdy po bokach, co tylko potęguje niepokój. Powstaje błędne koło.
Jak się z tego wydostać? Co zrobić w takiej sytuacji? Pracować z korzeniem problemu - lękiem, a raczej lękiem, który kryje się za lękiem. Jakie zmartwienia, zmartwienia naprawdę? Jaki strach chcesz od siebie odsunąć, pochwycić, znieczulić?
Przyczyn takiego niepokoju może być wiele. Często jest to konieczność podjęcia ważnej decyzji – rozwieść się lub pozostać w tym toksycznym związku, zmienić pracę lub nie. Niepokój może narastać na tle kryzysów wiekowych, dorastania dzieci, śmierci i choroby bliskich.
Tak, przyczyny otyłości i nadwagi niekoniecznie są wyłącznie psychologiczne. I to niekoniecznie napady lęku kryją się za tym problemem. Przyczyny mogą być somatyczne, związane z różnymi chorobami, ciążą i porodem oraz wieloma innymi czynnikami.
Jednak lęk przed napadem jest jedną z najczęstszych przyczyn nadwagi. A wypracowanie stanów lękowych z psychologiem to sposób nie tylko na poprawę samopoczucia, uzyskanie spokoju i pewności siebie, ale także sposób na normalizację wagi, uzyskanie pięknej sylwetki.
Zalecana:
Jak Schudnąć Przejadając Się W Nocy? Część 1
Problem nadwagi przynosi nam dość namacalne „niedogodności” psychologiczne, wpływa na jakość naszego życia nie tylko poprzez niemożność noszenia tego, co lubimy, ale również poprzez realne problemy fizjologiczne. Moda na „chude” ciała również nie sprzyja czerpaniu przyjemności z kontemplowania ich zaokrąglonych kształtów w lustrze.
WSPANIAŁY SPOSÓB POMOCY DZIECIOM. ALARM SEPARACJI
W terapii bajkowej istnieje szczególny rodzaj baśni - bajki terapeutyczne. Mają na celu pomóc dziecku radzić sobie z lękami, trudnościami w zachowaniu, zastępując je bardziej skutecznymi formami zachowania. Czasami dziecko nie ma wystarczających zasobów życiowych, zrozumienia i siły, aby rozwiązać konkretny problem.
Jak Schudnąć. Motywacja
Zakłada się, że osoba ma nadwagę i chce schudnąć. „A jeśli mam nadwagę, ale jestem ze wszystkiego zadowolony i nie uważam tego za problem?” No tak, żyj jak chcesz, jedz co chcesz, bez zastrzeżeń. Jesz wszystko w ogromnych ilościach, a jednocześnie wszystko jest w porządku?
Zastraszanie! Rodzice Biją Na Alarm
Ten artykuł mógłby się nie wydarzyć, gdyby nie wnioski rodziców obawiających się, że coś podobnego może przydarzyć się ich dzieciom. Zastraszanie - To bullying szkolny, który ma miejsce w miejscach, gdzie nie ma nauczycieli i gdzie uczniowie nie są w ogóle chronieni.
Na Grillu Nie Można Schudnąć. Przecinek Jest Opcjonalny. 9 Sekretów Letniej Transformacji Od Psychologa
„Jestem na diecie”, „Nie mogę”, „Mam już duży brzuch”, „Jestem na właściwej diecie”, „Właściwie ćwiczę fitness” - czego po prostu nie będziesz usłyszeć od ludzi na wiosnę, w przeddzień upalnych letnich promieni słońca, takie iskrzące się i afirmujące życie… Ale naprzód - święta majowe .
