2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Często ludzie, nastrojeni na konkretny wynik nadchodzącego, nadal nie mogą go w żaden sposób osiągnąć … Dlaczego? Z różnych powodów… Trzeba je zbadać. Więc co dalej? Uruchom żądany wynik. Jak? Podam Wam wariant strategii działania - mam nadzieję, że się przyda!
Etap I
Zbadajmy trudności, potencjał i scenariusz możliwej przyszłości
Praca z „oś czasu”
1. Identyfikuj zamiast fizycznej przestrzeni „Punkt twojego prezentu” … Zajmij pozycję warunkową zwaną "Tu i teraz" … Wejdź w tę pozycję.
2. Patrz przed siebie. Przed Tobą (z przodu) przestrzeń Twojej przyszłości. Zdefiniuj dwa konwencjonalne punkty w tej sferze: punkt „Pożądana przyszłość” i wskaż „Niechciana przyszłość” … Można przyjąć jeszcze jedną pozycję - punkt "Prawdopodobne nadchodzące" … Ustal pozycje za pomocą oznaczonych arkuszy.
3. Wprowadzaj kolejno każdy punkt zaznaczony w przyszłości. Wejdź w tę pozycję. Zanurz się w to trochę. Przemyśl to Akcje, i co jednoczy Ty z punktów przyszłości i ty-teraźniejszości? Jeśli chcesz, spróbuj powiedzieć sobie z tej pozycji, Kiedy Ona nadejdzie na czas? Odpowiedzi będą – pamiętaj!
4. Za każdym razem, gdy zmieniasz punkt przyszłości, wróć do punktu teraźniejszości - uświadom sobie wszystkie indywidualne połączenia.
5. Spróbuj udzielić sobie krótkiej odpowiedzi z każdego punktu swojej przyszłości (wypełnionej treścią): Co niezbędny robić czy nie robić być tam? Myśl, czuj i odpowiadaj.
6. Wróć do sedna „Pożądana przyszłość”, daj sobie rekomendacje i obietnice, których naprawdę potrzebujesz: Jak dokładnie dochodzisz do tego punktu? Co podjąć, jak wdrożyć, jak się tam dostać?”
7. Zaakceptuj w punkcie przyszłej teraźniejszości, a w punkcie teraźniejszości - siebie z danej przyszłości - „konkretne” połączenie.
Podobne praktyki mam w swoim archiwum. Nie dokładnie to samo, co teraz opisuję, ale podobne - naprawię.
Ćwicz pracę z poczuciem własnej wartości. „Spotkanie z samym sobą jest idealne”.
Praca z osią czasu. Uzdrawiające punkty z przeszłości.
Przydatna praktyka psychologiczna „List z przyszłości”. Promujemy najlepsze drogi na przyszłość!
Etap II
Rozpoczęcie pożądanej przyszłości
Przydatna strategia psychologiczna „Jakby …”
Teraz spróbujmy uruchomić pożądaną wersję nadchodzącego od punktu "Teraźniejszość" - z "Tu i teraz" - w określonym momencie i później. Do tego… Wyobraź sobie, jak byś żył, gdybyś już miał to, do czego dążysz? Co byś poczuł, zrobił, powiedział w takim przypadku? Jak zarządzałeś swoim dniem? Czym byłbyś wypełniony? Przedstawiłeś się? Teraz puść siebie w przyszłości, jakbyś już osiągnął to, co ukochane? Wykonuj to ćwiczenie każdego dnia, a wkrótce Twoja przestrzeń wypełni się prawdziwą treścią przyszłości – po prostu łączysz się z tym, czego chcesz – wciągasz – stajesz się tego częścią.
Mam gotowe ćwiczenie z opisanym zadaniem. Dołączę.
Przydatna technika psychologiczna „Jakby …”
Tak więc, zabawnie i łatwo, możesz odkrywać trudności, możliwości i scenariusze możliwej przyszłości. A potem - uruchom pożądaną, pożądaną opcję! Koniecznie spróbuj) To się spełni)
Zalecana:
Splątanie: Gdy Znikają Punkty Orientacyjne
Prawdopodobnie każdy psycholog ma „słowo-klucz”, które definiuje JEGO klientów. Taka prośba o rozświetlacz. Określa typ Klienta, który odpowiada stylowi pracy i osobowości danego psychologa. To słowo określa specjalizację w pracy i zakres problemu, który można rozwiązać z konkretnym specjalistą.
Świadoma Podróż Przez Punkty Widzenia
Kiedy jest czas na wizytę u terapeuty? Kiedy człowiek czuje, że zabłądził w ślepy zaułek. Przy całej obfitości materiałów do samokształcenia niektórzy z nas potrzebują namacalnego przewodnika z dżungli psychicznych stosów. Szuka tego przewodnika w terapii.
Punkty Zwrotne
Nie przestaję w myślach dziękować nauczycielom, którzy kiedyś włożyli nam podstawy zawodu do naszych krnąbrnych głów. W szczególności lista ważnych kwestii, które zdecydowanie powinny zostać wyjaśnione z klientem przy pierwszej konsultacji. Wśród tych „najważniejszych” pytań znalazło się pytanie, które niezmiennie drażniło mnie na studiach.
Alternatywne Poglądy Na Histerię (część 4)
Istnieją różne podejścia i poglądy na histerię, nie odbiegają one daleko od teorii Freuda, jednak znacznie poszerzają i uzupełniają jej definicję, przyczyny i leczenie. W rzeczywistości w badaniach nad histerią większość zjawisk podstawowych w psychoanalizie została odkryta dzisiaj, tak jak dziecko, które w pierwszych latach życia dokonuje tylu odkryć, ile nie później przez całe życie.
Wybieraj Ostrożnie
Chcę z tobą porozmawiać o bezpieczeństwie. O twoim bezpieczeństwie. Jestem niezwykle szczery w mediach społecznościowych. Jeśli chcesz, to moja specjalność, moja marka osobista - nazwij to jak lubisz. Jestem „żywym” psychologiem, którego można „dotknąć” – osobą, która nazywa rzeczy po imieniu, w wielu sprawach ma jasne stanowisko i nie waha się jej bronić dość ostro.
