2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jeśli człowiek jest przekonany o osiągalności ideału i dokłada wszelkich starań, aby to osiągnąć, mówimy o perfekcjonizmie. Te ostatnie nazywamy jednak chęcią jednostki do ustanowienia zawyżonych wymagań i standardów dla wyników swojej działalności. W efekcie takiej pozycji towarzyszy nieustanny samokrytycyzm, zmniejsza możliwość czerpania przyjemności z wyników działania i przyczynia się do obniżenia samooceny.
Pedanteria to arogancki formalizm, ścisłość i dokładność, skłonność człowieka do skrupulatnego utrzymywania zwykłego porządku w najdrobniejszych szczegółach.
Proponuję spróbować zrozumieć te pojęcia, podkreślić to, co je uogólnia i wyróżnia.
Różnice między pedanterią a perfekcjonizmem
1. Dla osobowości pedantycznej forma jest ważniejsza niż treść. Oznacza to, że najważniejsze jest wyraźne przestrzeganie zasad, przepisów, instrukcji, aby zachować zwykły porządek. Dla pedanta dbałość o szczegóły, dokładność jest wewnętrzną potrzebą jednostki, aby wszystko ułożyć w formę, aby uniknąć niepokoju. Te cechy charakteru pojawiają się niezależnie od tego, czy innym się to podoba, czy nie.
Dla perfekcjonistów forma nie jest tak ważna jak u pedantów. Jednocześnie jego znaczenie nie jest całkowicie wyrównane. Perfekcjoniści są bardziej skupieni na treści, a dokładniej na efekcie pomysłu. Nie zawsze są punktualne i często nie mieszczą się w terminie wykonania zadania; nie są tak ważne jak utrzymanie porządku i czystości jak pedanci. W codziennych czynnościach – naczynia umyte do połysku, idealnie wyszczotkowany płaszcz, streszczenia napisane bez poprawek – dla perfekcjonisty może to wcale nie mieć znaczenia. Jednocześnie, jeśli wykonuje odpowiedzialną, ważną pracę, która powinna być oceniana przez inne osoby (z zewnątrz), perfekcjonista wykaże się skrupulatnością, skupieniem się na momentami nieistotnych drobiazgach. Dlatego poprzez pedanterię perfekcjoniści starają się unikać niepowodzeń i krytyki. Obawiając się błędów, perfekcjonista stara się wykonać pracę tak dokładnie i poprawnie, jak to tylko możliwe.
2. Perfekcjoniści starają się osiągnąć ideał w sprawach na dużą skalę, pedanci w małych. Na przykład perfekcjonista dąży do bezbłędnego napisania książki lub dokonany przez niego remont jest doskonały. Dla pedanta ważne jest, aby dokumenty były trzymane prawidłowo i bez poprawek lub np. aby kubek był na swoim miejscu.
3. Ocena własnych osiągnięć perfekcjonisty zależy od czynników zewnętrznych: im wyższa pochwała lub uznanie ze strony znaczących osób, tym więcej przyjemności perfekcjonista czerpie z wyniku i tym wyższa jego samoocena. Pedanci natomiast oceniają swoją pracę zgodnie z osobistymi (wewnętrznymi) przekonaniami i postawami.
4. Pedanci w porównaniu z perfekcjonistami są bardziej konserwatywni. Jeśli dla perfekcjonisty ważne jest pójście do przodu, osiągnięcie wysokich wyników (ze względu na postrzeganie własnego ja), to ważniejsze dla pedanta jest utrzymanie porządku i stabilności na dotychczasowym poziomie.
Wspólne dla perfekcjonizmu i pedanterii:
1. Zwiększony poziom lęku. Związek między perfekcjonizmem a lękiem został udokumentowany przez wielu badaczy. Zarówno pedanteria, jak i perfekcjonizm opierają się na wewnętrznym komforcie związanym z podwyższonym poziomem lęku.
2. Sztywność, brak elastyczności. Jeśli podstawą elastyczności człowieka jest arogancki lęk, to z czasem wypracowuje on własne strategie zachowania, myślenia, reakcji, przyczyniając się do jego „osłabienia”. Ze względu na ukształtowane strategie behawioralne, emocjonalne, poznawcze, pedantom i perfekcjonistom trudno jest zachować elastyczność w różnych sytuacjach, znaleźć nowe sposoby rozwiązywania problemów.
3. Wieloletnie doświadczenie sytuacji traumatycznych. Perfekcjonizm i pedanteria polegają na fiksacji, fiksacji osobowości na własnych błędach. Dla pedanta oznacza to, że nie był w stanie zorganizować, usprawnić swojej przestrzeni, czyli nie może jej kontrolować, co z kolei powoduje silne przeżycia emocjonalne. Dla perfekcjonisty konfrontacja z błędem i krytyką oznacza spadek poczucia własnej wartości, brak postrzegania własnego ja, a następnie przekonanie, że inni go nie dostrzegają.
4. Arogancka dokładność. Pedanci i perfekcjoniści wkładają wiele wysiłku w bezbłędne wykonanie w swojej pracy.
5. Wątpliwości co do poprawności ich działań. Ważne jest, aby pedant wielokrotnie dwukrotnie sprawdzał, czy wyłączył światło, gaz i dobrze zakleił kopertę. Perfekcjoniści są również niepewni poprawności swoich wyników, ponieważ to nie oni je oceniają, ale inni ludzie. Dlatego ich wątpliwości wiążą się z uzależnieniem od oceny ich działań przez innych.
Zalecana:
Jak Przestać Krytykować Siebie I Zacząć Się Wspierać? I Dlaczego Terapeuta Nie Może Ci Powiedzieć, Jak Szybko Może Ci Pomóc?
Nawyk samokrytyki jest jednym z najbardziej destrukcyjnych nawyków dla dobrego samopoczucia człowieka. Przede wszystkim dla dobrego samopoczucia wewnętrznego. Na zewnątrz osoba może wyglądać dobrze, a nawet odnosić sukcesy. A w środku - poczuć się jak niebyt, który nie radzi sobie ze swoim życiem.
Jak Powiedzieć NIE?
Bardzo ważne jest, aby czasami powiedzieć „nie”. Jest to konieczne w różnych przypadkach, ale czasami jest to bardzo trudne. To tak trudne, że prawie niemożliwe. Dlaczego to niemożliwe? Pojawia się wiele obaw: nagle przestaną kochać, przestaną mnie doceniać, opuszczą mnie, zaczną mnie gorzej traktować.
Jak Powiedzieć Dzieciom O śmierci
Kiedy stajemy w obliczu tematu śmierci, sami się boimy: martwimy się, popadamy w osłupienie, jesteśmy agresywni wobec losu/okoliczności, albo ignorujemy fakt śmierci człowieka, pokazując sobie i innym, że „wszystko jest w porządku". Niemniej jednak dzisiaj chcę mówić nie o tym, jak przeżywać smutek (co jest również bardzo ważne, aby zrozumieć, jakie etapy na Ciebie czekają), ale o tym, co zrobić, jeśli masz dzieci:
Jak Powiedzieć Narcyzowi I Psychopatowi Na Początku Związku?
Jak odróżnić narcyza od psychopaty na początku związku. Kiedy nadal wygląda idealnie, słodko i uprzejmie, a nie okrutnym zimnym oprawcą i potworem. Zostałem złapany w grupie psychologicznej przez pocztę od dziewczyny w stylu - ledwo wyrwała się ze związku z narcyzem, a potem znowu został złapany słodki i uprzejmy chłopak i najwyraźniej nic nie oferuje, ale wydaje mi się zakochać się, ale nie mogę go zrozumieć.
Powiedzieć Czy Nie Powiedzieć Dziecku O śmierci Rodzica?
Nie pierwszy raz spotykam się z takim pytaniem. I samo sformułowanie pytania jest dla mnie dziwne. Są takie opinie: generalnie unikają pytań dziecka, chociaż są małe; powiedzieć, że rodzic wyprowadził się daleko lub „poszedł do lepszego świata”;
