2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Początkowo agresja biologiczna jest narzędziem ewolucyjnym. Jej energia, energia witalnej agresywności, jest absolutnie niezbędna człowiekowi do samoafirmacji, adaptacji i ogólnie przywłaszczania sobie zasobów życiowych. Bez tej energii niemożliwe jest również prowadzenie jakichkolwiek zachowań mających na celu wyeliminowanie lub przezwyciężenie tego, co zagraża integralności fizycznej lub psychicznej organizmu iz tego punktu widzenia agresja jest rzeczą pożyteczną. Nie zapominajmy jednak, że wyrażanie jakichkolwiek emocji w ludzkim zachowaniu jest subtelnym instrumentem i musi być niezwykle precyzyjnie dostrojone
Najmniejsze rozbieżności w układzie między agresywnymi emocjami a agresywnymi działaniami w związku – i witam, doszliśmy: agresja generuje agresję wzajemną, a zamiast przezwyciężenia tendencji zagrażających, człowiek otrzymuje wzrost napięcia, a nawet bezpośrednią przemoc w swoim kierunek.
Źródło problemów
- Dawaj, daj, daj, daj! - krzyczy dzieciak, wyciągając ręce do upragnionej zabawki w supermarkecie: cóż, naprawdę chcę, bardzo.
Idealnie, mama albo kupuje zabawkę, albo wyjaśnia, że jego pragnienia są zrozumiałe, ale teraz nie ma pieniędzy na ich spełnienie. Z punktu widzenia agresji, po umiarkowanie agresywnym żądaniu zdobycia zasobu ze strony dziecka następuje umiarkowanie agresywne działanie matki w celu ochrony własnych zasobów (w tym przypadku pieniędzy). Ale to, jak wiadomo, jest idealną matką, która nie ma ani poczucia winy za każdą nie kupioną zabawkę, ani własnej nagromadzonej agresji wobec dziecka. To znaczy mama z idealnie dostrojoną równowagą między agresywnymi emocjami a działaniami.
Niestety często w takich sytuacjach matka reaguje eskalacją agresji: „Zamknij się!” - krzyczy w odpowiedzi, a potem też daje klapsa po głowie… Albo co gorsza odchodzi i wtedy generalnie nie wiadomo, jak żyć! Dziecko rozumie więc, że aktywne zachowanie, przynajmniej do pewnego stopnia wyrażające agresję, nawet jeśli ma na celu ochronę własnych interesów i zapewnienie własnych zasobów, jest rzeczą niedopuszczalną.
Konsekwencje w wieku dorosłym
Jednak sama agresja jako doświadczenie zmysłowe nigdzie nie znika; po prostu człowiek stara się tego w żaden sposób nie wyrażać. Nie bądź aktywny, nie dbaj o siebie. W wieku dorosłym prowadzi to do tego, że osoba nieświadomie demonstruje swoją agresję, ale w jedyny możliwy dla niego sposób: bierny.
Występuje oksymoron, pasywno-agresywne zachowanie:
- Co chcesz na śniadanie?
- Nie wiem.
- Może kasza manna lub jajecznica?
- Nie ma znaczenia.
- Napijesz się soku?
- Nie obchodzi mnie to.
- Jeszcze się nie obudziłeś?
- Być może.
- Czy jest coś, co mogę dla ciebie zrobić?
- Skąd mam wiedzieć.
Takie zachowanie jest sposobem na uniknięcie komunikacji, a jednocześnie nie branie odpowiedzialności za odmowę komunikacji. Jedyne, co można osiągnąć za pomocą biernej agresji, to zakończenie komunikacji; i w najlepszym razie tak właśnie się dzieje, osoba o podobnym stylu zachowania pozostaje sama, z niewyrażoną agresją, nie otrzymując ani miłości, ani uwagi, ani w końcu spokoju ducha od pewności, że może się chronić. Wspinaj się i wspinaj, wiesz, złe „matki” do niego z pytaniami o kaszę manną lub jajecznicę …
W najgorszym (ale wcale nie rzadkim) przypadku pasywno-agresywna forma komunikacji pociąga za sobą eskalację agresji: „Och, w ogóle nie chcesz ze mną rozmawiać? przemoc: „Jedz natychmiast, albo dostaniesz to w czoło!” W tak paradoksalny sposób pozornie pozytywne pragnienie nie wyrażania agresji prowadzi do jej nagromadzenia i eskalacji.
Branie odpowiedzialności za swoje życie
Agresja bierna charakteryzuje się unikaniem odpowiedzialności: „Kim jestem? Jestem nicho, to wszystko, czym ona jest!” - i okazuje się, że zawsze jest jakaś "ona", która jest winna wszystkiego. Nie odpowiadać za nic – pozycja jest wygodna, nie ma co do tego wątpliwości. Ale to jedyna rzecz, kiedy życie jakoś idzie na opak: tak, jak robi to ktoś inny …
Oświadczenie o sobie, o swoich pragnieniach jest działaniem celowym, to znaczy agresywnym, a przez to przerażającym. Oznacza to, że w wyżej opisanym komunikacie osoba widzi tylko dwie możliwe odpowiedzi: „Nie wiem” lub „Dziękuję, chętnie zjem owsiankę z kaszy manny”. Z pola możliwych rozwiązań znika opcja „Chcę kanapkę i sam ją zrób”… Umiejętność słuchania swoich pragnień, konstruktywnego ich wyrażania i wytrwałego osiągania ich spełnienia jest umiejętnością absolutnie niezbędną na całe życie. A jakakolwiek wytrwałość wymaga świadomego dostępu do energii agresji biologicznej: bierna agresja jest tu zupełnie bezużyteczna, może służyć jedynie jako znacznik, że nie pozwalasz sobie odczuwać lub wyrażać niektórych swoich pragnień.
Jeśli rozpoznajesz siebie w zachowaniach pasywno-agresywnych, czas pomyśleć o tym, gdzie zostawiłeś odpowiedzialność i jak zmienić bierną agresję w świadomą. Przeanalizuj, co chciałbyś przez to osiągnąć, i wyraź to bezpośrednio i tak jasno, jak to możliwe dla rozmówcy. Niestety, w przypadkach, gdy agresja była blokowana od dzieciństwa, często nie wykształciła się umiejętność jej wyrażania w społecznie akceptowalny sposób. Jeśli myśląc o agresji wyobraziłeś sobie, jak wszystko rozwalasz do piekła, to lepiej opanować tę umiejętność u psychologa. Oczywiste jest, że każda energia może stać się destrukcyjna, jeśli zostanie użyta bez środków ostrożności - ale to nie jest powód, aby w ogóle jej nie używać.
Normalnym, oszczędnym zastosowaniem agresji jest używanie jej jako paliwa, jako siły napędowej do osiągnięcia swoich celów. Dlatego oczywiście musisz najpierw ustalić: jaki dokładnie jest Twój cel? A potem ruszaj w jego stronę, stosując agresję kropla po kropli, ziarno! Minimalnym kwantem agresji, że tak powiem, są odpowiedzi „tak” i „nie”: są to te, których unikają osoby o charakterze pasywno-agresywnym. Niestety, tłumiona agresja jest nadal odczuwana w utajeniu i wywołuje agresywną reakcję – dlatego ludzie, którzy zbyt często ograniczają się do ostrożnych odpowiedzi „nie wiem”, spotykają się z odrzuceniem i jest to dobre, jeśli nie niegrzeczne.
Psychologowie nazywają to „zachowaniem ofiary” – i układa się je już w dzieciństwie, kiedy dziecku nie wyjaśniono, jak radzić sobie z własną agresją, a zamiast tego zmuszono go do „cichszego niż woda, pod trawą”…
Czasami głównym problemem takich osób jest to, że aby zastosować agresję ekologicznie, muszą uzyskać dostęp do swoich pragnień - a nie znają swoich pragnień! Odpowiedź „nie wiem” udzielana jest szczerze i z czystego serca, a aby poczuć, że jest pasywno-agresywny, zajmie to wiele lat prób w sobie…
Niemniej jednak konieczne jest zrozumienie siebie w takich przypadkach; być może z pomocą specjalisty. Bo jeśli nie rozumiesz swoich pragnień, nigdy nie będziesz w stanie ich spełnić!
A bez tego nie ma szczęścia.
Zalecana:
Skąd Bierze Się Strach Przed Komunikacją I Jak Przestać Być Nieśmiałym
„Tak, jest u nas nieśmiały. W porządku, wyrośnie. Po prostu trzeba to przezwyciężyć”. Rodzice uważają, że nieśmiałość jest nieodłączna tylko u dzieci, a już w okresie dojrzewania należy być bardziej zrelaksowanym i odważniejszym. Mimo to aż 45% dorosłych przyznaje, że ma trudności z porozumiewaniem się, a około 7% doświadcza poważnych problemów w tym zakresie, z depresją włącznie.
Trzy Rodzaje Winy. Skąd Się W Nas Bierze?
Trzy rodzaje winy. Skąd się w nas bierze? Poczucie winy oznacza poczucie odpowiedzialności za szczęście lub nieszczęście innych. Poczucie winy za to, co ROBIMY, za to, co MAMY, poczucie winy za to, kim JESTEŚMY. Skąd to się w nas bierze?
Złość, Skąd Się Bierze I Dlaczego, Co Z Nią Zrobić?
W swojej praktyce często obserwuję następujące zjawisko. Klienci odmawiają odczuwania złości, tłumią ją w sobie, mówią, że jest źle. Co więcej, dzieje się to zarówno świadomie, jak i nieświadomie. Innym odkryciem, jakiego dokonałem na temat gniewu, jest to, że niektórzy ludzie mylą go z całkowitą pewnością.
Pasywna Agresja, Czyli Delikatny Kwiat Rosiczki
Prawdopodobnie niewiele rzeczy przeraża i fascynuje tak samo jak bierna agresja. To niesamowita rzecz: jej nosiciel wydaje się być nieszkodliwym stworzeniem. Może wrażliwy i trochę niezręczny, ale tak bardzo się tego wstydzi, tak bardzo się wstydzi
Niewiara W Siebie: Co Się Dzieje I Skąd Się Bierze
Niewiara w istnienie: siebie, świata, sensu. Osoba może nie być pewna, czy żyje. Czy on chce żyć. Czy warto żyć. Czy w jego życiu i życiu w ogóle jest jakiś sens. Czy świat istnieje. A może to hologram w matrycy pryszczów na tyłku Macaroni Monster.
