2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Chcę zacząć uprawiać sport, uczyć się angielskiego, być pewnym siebie, budować, więc mówimy sobie: „To tyle, od tego poniedziałku zaczynam nowe życie… i…”
Zróbmy to w porządku.
Kim jest to NOWE ŻYCIE? Jak to się zaczyna? Dlaczego poniedziałek? A gdzie się podziało „stare życie”?
Kiedy może rozpocząć się nowe życie? Myślę, że tylko wtedy, gdy w kwestii, że chcesz zmienić swoje nowe myśli, myślisz inaczej niż wcześniej i twoje ciało reaguje na te myśli. Oznacza to, że nowe myśli są przez ciebie akceptowane nie tylko na poziomie umysłu (poziom mentalny), ale także na poziomie ciała. Kiedy nowe myśli i przekonania są przyjmowane cieleśnie, to na bieg o 6 rano z przyjemnością wstajesz, biegniesz na fitness z pracy na wzrost energii i pożądania, nawet 10 minut w metrze jest po angielsku.
Oto BŁĄD #1 Zaczynamy nowe życie na poziomie UMYSŁU
Jak włączyć ciało?
Dodaj świadomość, dlaczego powinienem to zrobić. Postaraj się czuć cieleśnie i jak będę się czuł, kiedy dostanę to, czego chcę. Teraz dobrze mówię po angielsku, co wtedy? Czuję się pewniej, co oznacza, że ciało jest rozciągnięte, postawa wyrównana, podbródek nieco wyżej. A teraz już aktywowałeś poziom cielesny i teraz jest silniejsza chęć zrobienia tego, co zaplanowałeś, i to nie tylko w poniedziałek, ale teraz w sobotę.
Więc zacząłem dobrze jeść, co czuję? Lekkość w brzuchu, lekkość w ciele, poprawił się nastrój, chcę biegać i kupować lżejsze produkty w sklepie.
BŁĄD # 2 Rozpocznij dokładnie w poniedziałek
Dlaczego nie wybrać dnia, w którym teraz podejmujesz tę decyzję. I zrobić przynajmniej bardzo małe działanie, aby utrwalić swoją wiarę w pragnienie zrobienia czegoś innego. Przynajmniej pobierz aplikację do nauki angielskiego, zrób 10 przysiadów i zjedz sałatkę jarzynową na obiad.
Dlaczego potrzebujemy poniedziałku, nowego roku lub nowego miesiąca?
Po prostu umysł odciąga nas od rzeczywistości. A rzeczywistość jest taka sama – Tu i Teraz. Nie ma twojego wczoraj, gdzie jeszcze nie uczyłeś się angielskiego, nie robiłeś przysiadów i nie jadłeś sałatki warzywnej, nie ma następnego poniedziałku, gdzie planujesz to wszystko zrobić. A teraz jest czas, aby zacząć.
BŁĄD # 3 Dostrojony do szybkich rezultatów
Osoby, które zazwyczaj zaczynają życie w poniedziałek, często decydują się na emocje, pod wpływem impulsu, a te chwile zwykle szybko mijają. Już poniedziałek, teraz impuls już się rozpoczął, a we wtorek też tam jest, a w środę już trudno wstać o 6 rano, a pogoda za oknem nie sprzyja bieganiu, nie było czas na angielski, a ja naprawdę chciałem czekolady na kolację. Kawa…
A potem samobiczowanie, no, jak to, znowu nie mogłem, a potem, no dobrze, zacznę w nowy poniedziałek.
Jak uniknąć takich recesji? Najpierw dostosuj się do faktu, że jesteś gotowy na proces, który wprowadzasz, aby uzyskać wynik. Proces jest rozłożony w czasie, proces jest zawsze przyjemniejszy i łatwiejszy, jeśli przebiega etapami, często małymi krokami. Rozpoznaj, że jesteś na określonej ścieżce, a po drodze są kroki. Nie musisz robić treningu w godzinę, a potem nie wstawać z łóżka, możesz to podzielić: dziś robię ćwiczenia brzucha 60 razy i rozgrzewkę, jutro robię 30 ćwiczeń brzucha, ale dodam 30 przysiadów i 10 ćwiczeń z hantlami itp. itd.
Musisz nauczyć się cieszyć samym procesem. Przynajmniej wydaj polecenie Umie: Teraz cieszę się z procesu zmiany siebie i swojego życia. Wszystkie komórki w moim ciele skupiają się na czerpaniu przyjemności. Powtórz te frazy kilka razy, gdy proces nagle stanie się interesujący i pojawi się przyjemność.
BŁĄD # 4 Zdewaluuj swoje małe wyniki
Tak, w tydzień byłeś w stanie zbudować tylko 1 kg, a nie 5, bo twój umysł zdecydował, że możesz to zrobić w tydzień. Tak, po miesiącu nadal patrzysz na ściągawkę i możesz wypowiedzieć tylko najbardziej podstawowe zwroty po angielsku, ale już możesz je wypowiedzieć. I tak, w środę wykazałeś niepewność na spotkaniu, ale wektor twojej uwagi wciąż patrzy na to, że staniesz się pewny siebie. Najważniejsze nie jest to, kim jesteś teraz, najważniejsze jest to, kim chcesz być. Przypisz sobie swoje małe osiągnięcia, JUŻ ISTNIEJĄ, a to jest najważniejsze.
Najważniejszą rzeczą jest to, że idziesz i i tak jesteś gotowy, aby osiągnąć to, czego chcesz. Tylko silni ludzie próbują tyle razy, ile to konieczne, aż dostaną to, czego chcą. Zrozum, że nie ma znaczenia, w którym dniu coś zaczniesz, nazwa dnia na pewno nie pomoże Ci utrzymać motywacji, osiągnąć więcej lub lepiej, zdobyć coś szybciej. Zacznij, kiedy masz na to ochotę, bo gdy nadejdzie poniedziałek, entuzjazm może się trząść, a Umysł powie Ci, dlaczego może Ci się nie udać. Po prostu zacznij robić, a przyciągnie to bardzo NOWE ŻYCIE.
Zalecana:
Transformacja. Jak Zacząć Nowe życie?
Lucy pospiesznie pomalowała usta. Spóźniła się na główne wydarzenie w swoim życiu - trening rozwoju osobistego. Dlaczego to jest ważne? Bo wtedy będzie NOWE życie! Udana, aktywna, błyskotliwa. Zinaida Stiepanowna spojrzała tępym wzrokiem w lustro.
Nowe życie
Nowe życie. Na początku była bezgraniczna miłość. Wraz z nadejściem nowego życia Twoje życie zmienia się na zawsze. Być może jeszcze tego nie zrozumiałeś, to nie ma znaczenia, najważniejsze jest to, że jesteś już zanurzony w tym nowym środowisku i otacza cię ze wszystkich stron.
Jak Zacząć Nowe życie Po 30 Latach: Sekrety Zmian
Trzydzieści lat to kamień milowy, przez który wszyscy nieuchronnie przechodzą. Dla jednych to przejście jest przygotowane, dla innych jest niewyraźne, a dla innych staje się początkiem ostrego etapu osobistego kryzysu. W zdecydowanej większości przypadków (dosłownie tylko nieliczni mają szczęście) tego kryzysu nie da się uniknąć – jest to konsekwencja stosunków panujących w społeczeństwie.
Nowe Plany Na życie
Dla większości 1 stycznia to dzień przygotowawczy. Jest jak echo zeszłego roku. Taki pomost między radością spotkania a smutkiem rozstania, między przeszłością a przyszłością, między rzeczywistością a marzeniami. Sonda. Wersja robocza. Można się późno obudzić i znowu zasnąć, nikt nie dzwoni ani nie pisze.
Jak Zacząć Nowe życie?
Kiedy nie da się już żyć tak jak dawniej - zaczynają się zmiany w naszym życiu !!! Zmiana jest jednocześnie ekscytująca i przerażająca. Nowość, zainteresowanie nieznanym inspiruje. W tym okresie przypominamy sobie nasze marzenia, a także niezrealizowany potencjał i ukryte możliwości.
