2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
- Potrzebuję pomocy. Nie dedukuję. Kręcę się jak wiewiórka. Praca, nauka, dziecko, życie codzienne. Musisz także dbać o swoich rodziców. Wydaje mi się, że nie żyję, ale jako robot po prostu wykonuję program. Jestem zmęczony. Co powinienem zrobić?
- Tak, dużo robisz dla innych. I to naprawdę wymaga dużo wysiłku. Jak możesz o siebie zadbać?
- Co? O mnie? Jak to jest? - śmieje się ze smutnymi oczami.
- Możesz dbać na różne sposoby, czy to lubisz robić?
- Nie wiem … Odpoczywać, czytać książkę. Cóż, jak wszyscy inni, jak sądzę.
- Kiedy ostatnio kupiłeś sobie np. smaczny smakołyk, żeby był tylko dla siebie? Nie dla dziecka, nie dla rodziców. Kupiłeś go dla siebie i sam zjadłeś?
- Haha, czy to liczy się jako zmartwienie?
- Pewnie! Każde działanie, nawet najdrobniejsze, które sprawia przyjemność - może dodać sił i odżywić.
„Ale nie mam na to czasu. O tym właśnie mówię: dom, nauka, praca…
- Co się stanie, jeśli dziecko usiądzie z babcią na kilka godzin w dzień wolny, a ty pójdziesz na manicure?
* myśli
– Tak, chyba jest dobrze – odpowiada z wahaniem i zmieszaniem.
„Wtedy zapytam jeszcze raz: jak inaczej możesz o siebie zadbać?
* z entuzjazmem i animacją
- No cóż, więc mogę wiele znaczyć! Na przykład dzisiaj wrócę wcześnie do domu i zjemy spokojnie sami! A ja też od dawna chciałem zaktualizować fryzurę, zapiszę się do salonu!
Dialog ten opiera się na więcej niż jednej konsultacjach. Wielu klientów przychodzi z podobnymi prośbami. Podobno jest to nasz „kobiecy udział” – oddanie całego siebie rodzinie, dziecku. I troska o siebie - zgodnie z zasadą szczątkową. Z reguły nic nie pozostaje. Dlatego musisz na nowo nauczyć się dbać o siebie.
ja sam jestem taki sam. To zawsze było dla mnie trudne. Wygląda na to, że „nie zmęczona – nie matka!” Oznacza to, że nie ma troski o siebie, czasu sam na sam i spotkań z koleżankami.
Stworzyłem sobie ograniczenia. Nie pozwoliłem usłyszeć mojej potrzebującej części. W końcu jest to przejaw słabości. No i taka wygodna rola ofiary: „Nie mam na nic czasu, ulituj się nade mną”. Zamiast przejmować kontrolę i organizować sobie poczęstunek.
Ale dzięki terapii osobistej zacząłem zwracać większą uwagę na to, czego chcę. A teraz, w wieku 32 lat, po raz pierwszy poszedłem na manicure. Pozostaje teraz przenieść sport do kategorii dbania o siebie, a wreszcie iść na siłownię!
Dlatego drogie kobiety! Zadbaj o siebie dziś wieczorem.
Zalecana:
Dbanie O Siebie I Czym Jest Prawdziwa Miłość Własna
Jak czuć miłość do siebie i dbać o siebie? Miłość własna i troska o siebie są często mylone z egoizmem i zarozumiałością. Dbanie o siebie to robienie dla siebie czegoś przyjemnego, nie stresowanie się, dobra zabawa i łatwy czas. Nie twierdzę, że w miłości własnej jest zdrowa dawka egoizmu.
Dbanie O Kobietę O Siebie
W historii ludzkości kobiety zawsze cierpiały z powodu wyzysku, niesprawiedliwości i poniżenia. Od wieków mężczyźni wykorzystują kobiety, aby rodzić kolejne pokolenie ludzi, którzy wraz z mlekiem matki przyswoili sobie przesłanie kulturowe: „kobieta powinna cierpieć i poświęcić się”.
Zdejmujemy Maski. Jak Nauczyć Się Akceptować Siebie, A Nie Zawsze Zadowalać Wszystkich I Przerabiać Siebie
Jesteśmy tak nafaszerowani różnymi wzorami, nieznajomymi oczekiwaniami, obcy muszą i muszą, że w tym zamęcie tracimy kontakt z samym sobą. Pogrążamy się w odwiecznym wyścigu „jak zadowolić wszystkich, proszę, bądź dobry dla wszystkich”, że nie zauważamy, jak ignorujemy siebie - prawdziwych, prawdziwych, żywych.
Dbanie O Siebie I Samolubstwo
Dlaczego dbanie o siebie jest często mylone z dbaniem o siebie? Wyobraź sobie osobę, która koncentruje się tylko na sobie i ciągle zastanawia się, jak stać się dobrym. Ale co z ludźmi wokół? Może są niewygodne? Równie dobrze może być. Czy powinieneś je ignorować, nadal czynić dobro tylko dla siebie, czy dobrze jest dbać o innych?
Dbanie O Siebie I Dogadzanie Sobie: Dlaczego Mylimy Te Pojęcia?
Popularna psychologia powtarza jak mantrę motto „Musisz o siebie zadbać!” i z jakiegoś powodu w ogóle nie wyjaśnia, po pierwsze, jak się tego nauczyć, a po drugie, jak w ogóle można o siebie zadbać. Co więcej, osoba, która nie jest zaznajomiona z takim pojęciem, może mieć poczucie, że w ten sposób promuje się egoizm i pojednanie.
