2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Głupi. Cóż, po prostu głupie! Jak mogłeś to zrobić, co? Nie widziałeś przed sobą tego głupiego Volkswagena? Musiałem zachować dystans. Hamuj na czas. I Ty! Głupi! Usiądź za kierownicą, niezdarnie … Teraz sam rozwiążesz wszystkie problemy. I nikt ci nie pomoże!”
Te słowa, niczym podmuchy zimnego wiatru, wyrwały się z ust Katii, siedzącej na krześle zaprojektowanym na głos jej „wewnętrznego rodzica”.
Głos nie ustał. Był surowy. Kontynuował i powtarzał, z ponurym i gniewnym wyrazem twarzy Katyi, przywołując różne historie z jej życia. Głębiej w okresie dojrzewania, dorastania i wczesnego dzieciństwa, opisując szczegółowo wpadki i pomyłki, za które ten, do którego to wszystko zostało skierowane, otrzymał zupełnie dziecinne werbalne policzki w twarz.
"Siedzisz sam, nikt cię tak nie potrzebuje!"
Słowa wyleciały, przecinając przytulną atmosferę gabinetu psychologicznego, „rraz-rraz-rraz”, siekając sprawcę na drobne kawałki, nie pozostawiając jej żadnych szans…
„Ty idioto! Po prostu bezmózgi idiota. Nie widziałem psa! Nie jesteś zdolny do niczego!”
Wewnętrzny rodzic Katyi był bezlitosny. Wydawało się, że jego słowa będą trwały wiecznie.
„Kto tak je?! Kto tak je, pytam?! Ta głupia niechlujna dziewczyna wysmarowała całą swoją sukienkę… Więc pójdziesz do przedszkola, niech się wstydzisz!”
Na krześle naprzeciwko siedział różowy zając. Nasz biurowy puszysty różowy króliczek to miękka zabawka, która często przydaje się w pracy psychologicznej. Dziś zając został wyznaczony przez Katię do roli jej wewnętrznego dziecka. Ten sam adresat, do którego skierowane były wszystkie te wiadomości.
Katia mówiła i mówiła, a różowy zając siedział nieruchomo i zdawał się słuchać tego całego besztania, podążając za nią swoimi czarnymi plastikowymi oczami-guzikami.
Wreszcie Katia się zatrzymała.
Zerkając na mnie, zakryła usta dłonią ze strachu. Zając nadal wpatrywał się w nią w milczeniu, rozkładając różowe łapy na fotelu.
Katya musiała zamienić się rolami i usiąść na krześle swojego wewnętrznego dziecka, w końcu uwalniając krzywousznego z tej misji. I już poczuj swoim ludzkim ciałem wszystkie kolce, które wysłała z krzesła naprzeciwko …
Kiedyś wszyscy byliśmy dziećmi
A nasi rodzice z nami rozmawiali. Ktoś rozmawiał z nami cicho, a ktoś głośno. Ktoś krzyknął i ktoś zamilkł. Ktoś wyszedł i długo się nie odzywał. I ktoś - wysyłał drwiny, wyrzuty, przekleństwa, groźby.
A niektórzy z nas musieli siedzieć, może na drewnianym krzesełku, może w jakichś różowych lub jasnożółtych rajstopach, może po prostu w skarpetkach. Siedzieć i patrzeć, co robi z nami ten bliski i bardzo ważny dorosły. I bądź różowym zającem z mojego biura…
Przyjrzyj się uważnie, wyłapując każdy oddech, każde słowo mamy lub taty, każdy gest, intonację, wyraz twarzy. W końcu to wszystko, co mamy – uważność. W przyszłości pomoże przewidywać, przewidywać zachowanie rodzica, wpływać, dostosowywać się, czekać. Pomoże ci przetrwać.
A jeszcze później sami zostaniemy naszymi rodzicami
Jako dorośli będziemy się krytykować. Chodzi o to, co kiedyś „otrzymywali”, siedząc na drewnianym krześle, teraz – siedząc przy biurku w klasie, jeżdżąc samochodem, przy stole w miejscu pracy…
Będziemy skarcić się w środku, używając tych samych zwrotów i słów, których używali ci, którzy nazywali siebie naszą mamą i tatą.
Możemy nawet zapomnieć o tych słowach, ale doświadczenia i uczucia, które ogarniają nasze ciało w momentach „przebicia” niepostrzeżenie powrócą do nas z przeszłości, niczym cienie zapomnianych przodków…
Poczujemy się nieszczęśliwi, opuszczeni, niezdolni do dorosłych.
W końcu poziom zadowolenia z życia dorosłego jest bezpośrednio determinowany przez jakość „komunikacji” między jego wewnętrznym rodzicem a wewnętrznym dzieckiem.
Zastanów się przez chwilę, jak się czujesz, gdy pojawia się niepożądana sytuacja? Jakich słów używasz, by mówić do siebie? Karcenie czy pocieszenie? Budujesz czy żałujesz? Jak Twój wewnętrzny rodzic dba o Twoje wewnętrzne dziecko – aby żyło mu się ciepło, dobrze, wygodnie?
Jeśli twoje wewnętrzne dziecko cierpi na niedostatek, a wewnętrzny rodzic nie zwraca należytej uwagi i wsparcia, może być nieuprzejmy, niegrzeczny, bezlitosny - nie możesz być zadowolony z życia. Jesteś nieszczęśliwy
Nie ma nikogo, kto by cię pieścił. Stałeś się swoim własnym katem. Zabijasz siebie, swoje życie, swoje dobre samopoczucie, cierpienie każdego dnia i każdej minuty z powodu niechęci, poczucia bezpieczeństwa, niepewności. Sama rozgrywam ten sam scenariusz.
A jeśli zauważysz w sobie coś takiego, ważne jest, aby przywrócić wewnętrzną funkcję wspierającego rodzica. Rozgrzej własne wyczerpane wewnętrzne dziecko, otul je kocem, daj mu mleko, opowiadaj bajki na dobranoc. Wybacz. Żałować. Wspieraj i chroń.
Tylko w tym przypadku możesz poczuć zadowolenie, radość, szczęście. Jeśli twoje wewnętrzne dziecko jest dobrze karmione czułością, czułością, wiarą i podziwem.
Będzie żył - nie ze strachu i niepokoju, wstydu czy poczucia winy, ale z zainteresowania i ciekawości otaczającego go świata, z radości z nadchodzącego nowego dnia, z oczekiwaniem nowych możliwości!
W poradnictwie personalnym i psychoterapii uczymy się przede wszystkim rozwiązywania naszych wewnętrznych konfliktów. Nie ma już czasu, kiedy tak ważne było dostosowanie się do innych – rodziców. Teraz ważne jest, aby zgodzić się i wysłuchać tylko jednej osoby - samego siebie, jedynego, którego zawsze i wszędzie zabieramy ze sobą.
Zalecana:
Rodzinne Dramaty W Nas, Czyli Jak Komunikować Się Z Wewnętrznym Dzieckiem
Niedawno opowiedziałam mojemu mężowi o koncepcji Wewnętrznego Dziecka. Powiedziałem, że dzięki Wewnętrznemu Dziecku możemy się radować, tworzyć, tworzyć. To ten, który ożywia nas i nadaje nam kolory życia. Po wysłuchaniu zadał bardzo ciekawe pytania:
Cała Prawda O „magicznym Pendelu” Czyli O Tym, Jak Nie Bierzemy Odpowiedzialności Za Swoje życie
Cała prawda o „magicznym pendelu” czyli o tym, jak nie bierzemy odpowiedzialności za swoje życie . „Pewnego razu była Iwanuszka. Żył dla siebie, leżał na kuchence i wciąż nie wiedział, co robić. Tak, co robić. Gdzie iść. Tak, co robić.
Niezdecydowanie, Czyli Dziecko Wśród Dorosłych „dzieci”
W życiu człowieka zawsze jest wybór. Teraz podczas pisania decyduję, którego słowa użyję. Daję pierwszeństwo jednemu z wielu, resztę odrzucając. Stopniowo dostanę to, co dostanę. Ale mogę się zatrzymać i poczekać, aż ktoś za mnie napisze.
Jeśli Nic Cię Nie Uszczęśliwia
Często myślimy, że ktoś lub coś powinno nas uszczęśliwić. Psychoterapeuta, żona, mąż, kochanek, kochanka, ta ciotka, która piecze bułki w piekarni naprzeciw, ta „sprzedawca szczęścia”, która obiecuje cud. No, czy jakieś zdarzenia: znajduję związek - jest lepiej, wyjeżdżam do innego kraju - jest lepiej, zmieniam biznes - jest lepiej, znajduję nową żonę - jest lepiej, lub jak stara się zmieni, to staje się lepsze.
Powiedz Słowo O Biednym Rodzicu Lub O Tym, Co Wnosimy Do Naszych Relacji Z Dziećmi Z Dzieciństwa
Nasze wyobrażenia o wychowaniu dzieci wywodzą się nie tyle z literatury pedagogicznej i psychologicznej, ile z naszych doświadczeń z dzieciństwa. Z relacji, które nawiązaliśmy z własnymi rodzicami. Możemy się do tego odnosić na różne sposoby:
