2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
W ostatnich latach Internet zalały artykuły i książki na temat narcyzmu. Często zastanawiam się, czy Internet zamienił nas w narcystyczną społeczność uzależnioną?
Wszystko zaczyna się dość niewinnie. Twój partner (lub przyjaciel, kolega, członek rodziny) zachowuje się w taki sposób, że czujesz się jak Quasimodo z Notre Dame de Paris. Zwracasz się do Internetu, aby zrozumieć przyczyny takiego stanu rzeczy, a poprzez zapytanie w wyszukiwarce docierasz do dużej liczby najpopularniejszych stron. Czujesz się jak student zbierający informacje do zajęć.
Większość materiałów o narcystycznych relacjach zachęca czytelników do zerwania kontaktu z narcyzem, jeśli to możliwe. Jednak wraz z tym natrafiasz na inne artykuły i książki, w których narcyz pojawia się jako wrażliwa osoba o subtelnej duszy, która potrzebuje twojego współczucia i współczucia. Wydaje Ci się, że te zalecenia są bardziej odpowiednie dla Twojej sytuacji. W końcu wyjście z relacji z narcyzem, zerwanie kontaktu, jest chyba zbyt okrutne i bez serca. PRAWDOPODOBNIE możesz zrobić coś, aby przekonać go, że może ci zaufać.
Usatysfakcjonowany tą hipotezą składasz sobie życzliwą obietnicę, że zastosujesz się do kilku pełnych nadziei rad, które przeczytałeś w jednej ze swoich książek. Jej autor jest doktorem filozofii, już wie, co robić, prawda?
Może, ale nie mogę w coś uwierzyć.
Spotkałem się z mocną radą, która rzekomo „działa z narcyzem”: „bądź silny w tym, co narcyz wykazuje słabością”. Ale nie znalazłem potwierdzenia, że komuś, kto go użyje, odniesie sukces. Oczywiście każdy, kto skontaktował się z narcyzem, może swobodnie podejmować własne decyzje – może spróbować „ocalić związek”.
Poniżej wymieniłem pięć najniebezpieczniejszych zaleceń, które rzekomo „działają z narcyzem” i wyjaśniają, dlaczego są bezużyteczne.
1. Możesz zrozumieć sposób myślenia i zachowanie wspaniałego narcyza poprzez medytację
Każdy, kto czytał mojego bloga, wie, że praktykuję medytację kierowaną. Jest to dobra metoda kontaktu z własnym ciałem, rozładowania napięcia, odprężenia i przeformatowania negatywnych postaw i złudzeń.
Jednak medytacja nie pomoże ci zrozumieć sposobu myślenia i zachowania wspaniałego narcyza.
Ofiary narcystycznego znęcania się zwykle mają własne traumy, które potęgują wydawanie własnych środków na uleczenie traumy narcystycznego partnera. Ofiary narcystycznego znęcania się natrafiają na bodźce, są stale w stanie paniki lub stają przed wyborem: uciekać czy bronić? Opuszczenie swojej kryjówki i stanie się wybawcą dla kogoś innego, a następnie pogodzenie się z fizjologicznymi konsekwencjami ponownej traumy wymaga dużo siły.
Niemożliwe jest ciągłe rozdawanie swoich zasobów bez negatywnych konsekwencji dla siebie. Musisz być w stanie czerpać energię z przyjaznego dla środowiska źródła, kierować ją na coś i uzupełniać, gdy wyschnie. Z narcyzem wszystkie twoje zasoby po prostu marnują się w czarnej dziurze, twoja energia jest marnowana, twoje wysiłki nigdy nie zostaną docenione, nigdy nie usłyszysz słowa wdzięczności od narcyza.
2. Ważne jest, aby wiedzieć, czy twój narcyz jest duży czy mały, abyś mógł się do niego dostosować
Ludzie mają tendencję do przywiązywania zbyt dużej wagi do pytania „jaki rodzaj narcyza jest tym czy tamtym”.
W końcu odpowiedź na pytanie jest imponująca lub nieistotna, może zaspokoić twoją ciekawość, ale zagłębienie się w ten temat w celu znalezienia potwierdzenia twojej hipotezy to strata czasu. Czemu? Ponieważ nie pomoże ci to uniknąć nadużyć i nie zmieni charakteru twojego związku.
Wiara, że można pomóc narcyzowi, jest zgubną iluzją. Narcyści przestają się rozwijać. Zajmują się wyłącznie pilnymi potrzebami - to właśnie wyjaśnia ich impulsywne zachowanie. Zazwyczaj nie myślą o przyszłości, nie próbują się doskonalić, nie starają się być dobrymi partnerami czy przyjaciółmi. To, co naprawdę ich martwi, to jak nauczyć się częściej manipulować innymi w celu zaspokojenia własnych pragnień.
Krótko mówiąc, odpowiedź na pytanie, jaki jest twój partner - wspaniały lub nieistotny - pomoże ci zrozumieć motywy jego zachowania, ale nie uchroni cię przed tym, że zostaniesz przeżuty i wypluty.
3. Narcyz jest tak zdruzgotany poczuciem wstydu i własnej bezwartościowości, że nie może się kontrolować
Ta teza zachęca do przyjęcia wysokiego poprzeczki, stawiania interesów partnera ponad własne, dawania mu okazji do wykazania się, do lepszego samopoczucia.
Ofiara narcystycznego znęcania się stara się zadowolić swojego partnera, ponieważ wierzy, że nie może się kontrolować. Dlatego nie ma wzajemnego wkładu w związek, nie osiąga się równowagi. Ofiara jest inwestowana w kółko, ponieważ ma nadzieję, że nadejdą „złote dni”. Ale zdarzają się tak rzadko i przelatują tak szybko! Ulotna chwila, w której narcyz zwróci się „dobrą stroną” do ofiary, musi czekać zbyt długo.
U ofiary narcystycznego nadużycia może to skutkować zespołem chronicznego zmęczenia, fibromialgią, wysokim ciśnieniem krwi i innymi problemami, takimi jak depresja kliniczna lub wyuczona bezradność. Próba pomocy narcyzowi w przezwyciężeniu poczucia wstydu i niedoskonałości dodatkowo traumatyzuje ofiarę, zwłaszcza że narcyz ma skłonność do autoafirmacji poprzez werbalne upokorzenie partnera.
Do czego mogą doprowadzić próby przystosowania się do niewłaściwych zachowań „kierowanego nieświadomymi pobudkami” narcyza i stać się dla niego „chłopcem lub dziewczynką do bicia”? Wiele osób, które poszły tą drogą, straciło pracę, dom, opiekę nad dziećmi… lub co gorsza, poważnie chore.
To jest tego warte?
4. Ścisłe trzymanie własnych granic pozwala oprzeć się narcystycznej agresji i ignorancji
Jeśli znajdziesz materiał, który mówi, że ochrona swoich granic w związku z narcyzem może pomóc w przeciwdziałaniu agresji i ignorancji (nauczanej zwykle w procesie terapii rodzinnej), bardzo szybko odkryjesz, jak bezużyteczna jest ta rada.
Moje doświadczenie w pracy z klientami będącymi w narcystycznej relacji oraz wyniki wielu przeprowadzonych przeze mnie badań pokazują, że nie ma ani jednego przykładu skuteczności tej metody. Ta wskazówka nie działa!
Po pierwsze, ustalanie granic w związku z narcyzem ma tendencję do generowania narcystycznego gniewu skierowanego na partnera. Albo narcyz udaje, że zgadza się na warunki, aby później, przy pierwszej nadarzającej się okazji, mógł zadać chytremu miażdżący cios, gdy partner najmniej się tego spodziewa.
Dalej … Narcyz nie idzie na terapię, aby skorygować swoje braki (aby poprawić swoją relację z tobą). Udaje się do terapeuty z własnymi celami. Dlatego próba nauczenia się utrzymywania swoich granic w związku z narcyzem doprowadzi do następujących sytuacji: 1) zmarnujesz swój czas i pieniądze, 2) utkniesz w związku, który prędzej czy później jest skazany na niepowodzenie, oraz 3) jest bardzo prawdopodobne, że poczujesz się tak „zwariowany”, za co twój partner cię trzyma.
Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że aby oszukać swojego dostawcę zasobów narkotykowych, narcyz będzie w stanie wiarygodnie przedstawić chęć poddania się terapii. Po przestudiowaniu terminologii psychologicznej używa jej później w swoim arsenale, aby wywrócić sytuację do góry nogami: on jest ofiarą, a partner jest agresorem.
Terapia osobista może być dla Ciebie skuteczna, jeśli pracujesz z terapeutą, aby poradzić sobie z uczuciem lęku lub depresji. Ale nie używaj narcystycznego partnera, jeśli naprawdę chcesz poprawić swój stan.
5. Narcyz jest emocjonalnie niedoskonały i rozpaczliwie potrzebuje twojej pomocy
Może to być prawdą, jednak ironia polega na tym, że udzielona pomoc nigdy nie będzie wystarczająca do uzyskania pozytywnych rezultatów i zadowolenia świadczeniodawcy. Wielu pragnie, ma nadzieję i stara się pozytywnie wpłynąć na życie narcyza, ale w rezultacie stają twarzą w twarz z otwartą otchłanią. A ponieważ narcyści są świetni w udawaniu, naśladują pozytywne zmiany, aby potem bardziej boleśnie uderzyć ofiarę.
Lata doświadczeń moich klientów sugerują, że decyzja o pozostaniu w związku z narcyzem lub odbudowaniu relacji po zerwaniu była błędem. Wszystkie ofiary następnie żałują tej decyzji.
Czy to oznacza, że należy unikać narcyzów, zostawiać je same? Decyzja jest twoja.
Paragraf 22 polega na tym, że tylko silne osobowości, ze zdrowym poczuciem własnej wartości, odpowiednimi reakcjami emocjonalnymi i zdolnością do tworzenia trwałych relacji, mogą bezpiecznie komunikować się z narcyzami. Na szczęście to właśnie ci ludzie zazwyczaj umiejętnie budują granice i szybko rozstają się z narcyzami z powodu ich egoizmu, skłonności do wyzysku i różnego rodzaju nadużyć. Dlatego narcyzi szukają osób z podatnością, urazami wewnętrznymi, które ofiary starają się leczyć przy aprobacie narcystycznego partnera – szukają tych pełnych strachu lub niepokoju, gotowych do pomocy i ratowania.
Jeśli ten opis jest podobny do ciebie, nie powinieneś pozostawać w związku z narcyzem.
Jestem przekonany, że utrzymywanie relacji z narcyzem prędzej czy później doprowadzi do autodestrukcji ofiary. Najbardziej kochająca osoba może zrobić dla narcyza:
rozstań się z nim, ponieważ jest to jedyny skuteczny sposób, aby zrozumiał, że nie dostanie od ciebie tego, czego chce, a to może skłonić go do szukania innego sposobu bycia. Pamiętaj jednak, że nawet jeśli narcyz się zmieni, nie potrwa to długo. Wkrótce znów stanie się tym, czym był wcześniej - manipulatorem i pasożytem - bo długo nie jest w stanie myśleć, "co jest dobre, a co złe", nie jest gotowy do podejmowania wysiłków, aby stać się lepszym… wystarczy tylko na kilka kroków.
Tłumaczenie Sirin (z SHRM)
Oryginał:
Zalecana:
Podstawowe Nieporozumienia Dotyczące Ludzi
Pierwszym nieporozumieniem jest przekonanie, że osoba biologicznie dorosła jest osobą dojrzałą psychicznie . Absolutnie tak nie jest. Wiek umysłowy większości biologicznie dorosłych to okres dojrzewania i dojrzewania. Potwierdza to obecność reakcji z dzieciństwa, takich jak uraza, poczucie winy, nieodpowiedzialność, konflikt i tak dalej.
„Osoba Po Urazie Lub Osoba Z Pojemnikiem”
W tym artykule rozważymy osobowość osoby, która doświadczyła ostrego stresu i nie mogąc sobie z tym poradzić psychicznie poprawnie, tj. aby nie miał negatywnego wpływu na jego przyszłe życie . Nieradzenie sobie psychologicznie oznacza nieumiejętność radzenia sobie z silnymi negatywnymi emocjami, takimi jak strach, złość, poczucie winy, wstyd.
Osoba Po Traumie. Jak Leczyć
Czym jest „osobowość”? Jest to wyobrażenie człowieka o sobie, które rozwinęło się w wyniku jego doświadczeń życiowych. To obraz samego siebie. Ma kształt diamentu oszlifowanego przez okoliczności życia. Zmienia się wygląd diamentu, pojawiają się nowe fasety, ale czasami człowiek nie zauważa, że nie jest już taki sam jak wcześniej.
Flirtowanie Lub Nieporozumienia Z Mężem – Technika „wiadomości”
Autor: Mieżidowa Swietłana Chcę cię zapytać, jak długo flirtowałaś ze swoim mężem? Czy wiesz, jak to zrobić jeszcze raz, popchnąć go do zalotów, prezentów i innych kobiecych radości? Żyjąc przez jakiś czas w małżeństwie, bardzo szybko zapominamy, że mężczyzna chce otrzymywać takie same radosne emocje, jak w okresie znajomości.
Kim Jest Narcyz? Spotkałeś Się Z Nim Czy Mieszkasz Z Nimi?
W poradni wysłuchałam historii wielu kobiet o nieszczęśliwej miłości. Pamiętając najtragiczniejsze historie miłosne związane z brakiem porozumienia między partnerami, manipulacją, a nawet sadyzmem psychologicznym, rozumiem, że prawie każda z nich prowadzi nas do tematu narcyzmu.
