Pamięć I Odtwarzanie: 10 Zaskakujących Faktów, Które Powinieneś Wiedzieć

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Mówią, że człowiek jest sumą jego wspomnień. Nasze doświadczenie sprawia, że jesteśmy tym, kim jesteśmy. Ludzie często mówią, że mają złą pamięć. Dzieje się tak częściowo dlatego, że porównujemy pamięć ludzką z pamięcią komputera, a takie porównanie jest błędne. Pamięć człowieka jest bardziej złożona i dziwaczna w porównaniu z pamięcią jego gadżetów.

1. Pamięć nie ulega pogorszeniu. Wszyscy znają zamieszanie związane z niemożnością zapamiętania czyjegoś nazwiska, nazwy ulicy czy parkingu. Dlatego wydaje się, że pamięć się pogarsza, podobnie jak owoce z czasem gniją. Ale różne badania nie są skłonne potwierdzić tej opinii. Zamiast tego istnieją dowody na to, że pamięć ma nieograniczony potencjał. Wszystko jest tam przechowywane, bez wyjątku, po prostu trudniej jest dotrzeć do niektórych wspomnień. Oznacza to, że to nie pamięć jest uszkodzona, ale zdolność dostępu do wspomnień. Ale po co przechowywać te wszystkie dane w głowie, jeśli nie można ich stamtąd wydobyć? Ale dlaczego -

2. Zapominając, masz okazję nauczyć się czegoś nowego. Pomysł, że zapominanie pomaga ci się uczyć, wydaje się bez znaczenia, ale zastanów się nad tym. Wyobraź sobie, że stworzyłeś doskonały mózg, który nie tylko wszystko zapamiętuje, ale może wszystko odtworzyć. Kiedy ten niesamowity mózg próbuje zapamiętać, gdzie jest zaparkowany samochód, będzie musiał zapamiętać i przejrzeć w myślach wszystkie parkingi, które kiedykolwiek widział. Najciekawsze będą oczywiście informacje o ostatnio widzianych parkingach, podobnie jak w przypadku wszystkich innych wspomnień. Ostatnie wydarzenia wydają się być ważniejsze niż te, które miały miejsce wiele lat temu. Dlatego, aby Twój super mózg był szybszy i bardziej użyteczny w prawdziwym życiu, musisz stworzyć system do przechowywania starych, bezużytecznych danych. Nawiasem mówiąc, wszyscy mamy super mózg z systemem przechowywania zdyskontowanych informacji. Nazywamy ją - zapominając … Właśnie dlatego zapominanie pomaga nam się uczyć: ponieważ mniej przydatne informacje są odsuwane na bok, naturalnie pozostaje nam wiedza, której potrzebujemy do codziennego przetrwania

3. Tak zwaną „utraconą” pamięć można zwrócić. Kolejny dowód na to, że pamięć się nie pogarsza. Chociaż wcześniejsze wspomnienia stają się mniej dostępne, można je odzyskać. Badania wykazały, że nawet informacje, które dawno stały się niedostępne, można odzyskać. Co więcej, przekwalifikowanie tej wiedzy jest znacznie szybsze niż przyswajanie nowych informacji. To tak, jakbyś nigdy nie zapomniała, jak jeździć na rowerze, okazuje się, że nie chodzi tylko o motorykę, ale też o wszelkie wspomnienia.

4. Adresowanie wspomnień zmienia je. Chociaż jest to podstawowa zasada pamięci, sam pomysł, że odwoływanie się do wspomnień może je zmienić, wydaje się całkowicie błędny. Jak proces zapamiętywania może zmienić to, co pamiętamy? Na przykład, po prostu wracając pamięcią do jakiegoś wydarzenia, rozjaśniamy je w porównaniu z podobnymi wspomnieniami, nadając mu tym samym większe znaczenie. Spójrzmy na ten przykład. Powiedzmy, że jako dziecko wracasz do jednego konkretnego dnia urodzin i pamiętasz, że dostałeś elektryczną kolej. Za każdym razem, gdy przypominasz sobie ten fakt, reszta prezentów, które otrzymałeś tego dnia, blednie w porównaniu z pociągiem. Tak więc proces zapamiętywania jest w rzeczywistości procesem aktywnego konstruowania przeszłości, a przynajmniej tej części przeszłości, którą pamiętasz. A to jeszcze nie wszystko. Fałszywe wspomnienia powstają poprzez błędne przedstawianie przeszłości, co rodzi fascynujący pomysł, że sami tworzymy siebie, wybierając to, co pamiętamy z przeszłości.

5. Pamięć nie jest stabilna. Fakt, że zwykła pamięć zmienia pamięć, wskazuje, że pamięć nie jest stabilna. W przeciwieństwie do tego ludzie wierzą, że pamięć jest dość stabilna: zapominamy, że o czymś zapomnieliśmy, wierząc jednocześnie, że nie zapomnimy w przyszłości tego, co wiemy teraz. Oznacza to, że uczniowie poważnie nie doceniają wysiłku potrzebnego do przywrócenia wiedzy w pamięci. Nie są osamotnieni w tym błędnym przekonaniu, co prowadzi nas do zrozumienia następującego efektu, zwanego

6. Przewidywana substytucjaKażdy ma to doświadczenie. Masz świetny pomysł i jest tak piękny, że masz pewność, że nie możesz o nim zapomnieć. Dlatego nie zapisujesz tego. A dziesięć minut później już o tym zapomniałeś, bez szansy, by kiedykolwiek sobie przypomnieć. Naukowcy zaobserwowali podobne sytuacje w laboratorium. W jednym z badań przeprowadzonych w 2005 roku badani zostali poproszeni o zapamiętanie par słów, takich jak „światło – lampa”. Następnie poproszono ich o ocenę prawdopodobieństwa, że zareagują lampą, gdy później powiedziano im słowo „światło”. W przeważającej większości badani byli zbyt optymistyczni i pewni siebie. Powodem tego jest tak zwana przewidywalna substytucja (przesunięcie). Później, gdy usłyszeli słowo „światło”, przyszło im do głowy wiele innych słów, takich jak „cień” czy „żarówka”. A zapamiętanie poprawnej odpowiedzi okazało się wcale nie tak łatwe, jak się spodziewali. 7. To, co łatwo zapada w pamięć, jest słabo wyuczoneWydaje nam się, że jesteśmy bardzo mądrzy, gdy natychmiast coś sobie przypominamy, i czujemy się ociężali, gdy pamiętanie wymaga czasu. Ale z punktu widzenia uczenia się wszystko musimy postrzegać dokładnie odwrotnie. To, co szybko przychodzi na myśl bez wysiłku z naszej strony, jest mniej wyuczone na pamięć. Jeśli musisz ciężko pracować, aby odświeżyć coś w swojej pamięci, dzieje się coś wspaniałego – uczymy się. Nauka wymaga wzmocnionej pamięci.

8. Uczenie się w dużej mierze z kontekstu (środowiska)Czy zauważyłeś, że kiedy uczysz się czegoś w tym samym środowisku, na przykład w klasie, może być trudno zapamiętać to samo, gdy środowisko się zmienia. Wynika to z faktu, że nauka w dużej mierze zależy od tego, jak i gdzie się uczysz: kto jest z tobą, co cię otacza, jak odbierasz materiał. Okazuje się, że na dłuższą metę ludzie lepiej przyswajają informacje, gdy odbierają je na różne sposoby lub w różnych środowiskach i kontekstach.

9. Pamięć zostanie ponownie załadowana. Powiedzmy, że chcesz nauczyć się grać w tenisa, ale jak najlepiej to zrobić? W pierwszym tygodniu nauczysz się serwowania, w drugim - oddaj ciosy z lewej strony, w trzecim - z prawej itd. lub połącz wszystko razem i tego samego dnia spróbuj serwować i odbijać ciosy z różnych boki. Okazuje się, że w dłuższej perspektywie wiedza jest lepiej przyswajana, jeśli trening jest połączony, wszechstronny. Ta zasada działa równie dobrze w przypadku umiejętności motorycznych, takich jak tenis, jak i informacji semantycznych, takich jak stolica Wenezueli. (Nawiasem mówiąc, to jest Caracas) Problem w tym, że o wiele trudniej jest rozpocząć naukę w ten sposób. W odniesieniu do tenisa wyglądałoby to tak: gdy tylko spróbujesz zagryźć, natychmiast przechodzisz do nauki techniki uderzania w prawo i zaczynasz „zapominać” jak zagrywać. Dlatego czujesz, że uczenie się jest trudniejsze i wolniejsze, niż gdybyś aplikował w kółko, chociaż taka mieszana nauka jest bardziej korzystna dla pamięci długotrwałej. I tylko hipoteza przeładowania pamięci może wyjaśnić, dlaczego tak to działa. Taki restart pomaga mocniej przyswoić zdobytą wiedzę.

10. Możemy kontrolować naszą naukęJeśli zastosujemy te fakty dotyczące pamięci w praktyce, zauważymy, że nie doceniamy naszego wpływu na uczenie się. Co więcej, wiele osób uważa, że z natury trudno je trenować i dlatego szybko się poddają. Jednak techniki, takie jak używanie różnych kontekstów, przełączanie się między zadaniami i napięte przywoływanie wiedzy, mogą pomóc każdemu w nauce. Ludzie myślą też, że to, co wiemy o naszej przeszłości, pozostaje niezmienione, ale sposób, w jaki pamiętamy przeszłość i to, co o niej myślimy, można zmienić. Powrót do wspomnień w inny sposób może pomóc Ci przemyśleć przeszłość i zmienić Twoje wybory w przyszłości.

Badania wykazały, że ludzie są w stanie zastąpić bolesne, trudne wspomnienia, skupiając się na lżejszych, bardziej pozytywnych. Ogólnie rzecz biorąc, nasza pamięć nie jest tak słaba, jak sobie wyobrażamy. Może nie działać jak komputer, ale to sprawia, że nauka i zrozumienie jest niezwykle interesujące.