Utrata Punktów Orientacyjnych W życiu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Utrata sensu życia lub punktów orientacyjnych z reguły występuje w każdej krytycznej sytuacji: utrata pracy lub jej zmiana, rozwód lub po prostu rozstanie, śmierć bliskich lub nieoczekiwana śmierć osoby z daleka znajomej, utrata dziecka lub przymusowa aborcja itp. Wszystko to ostatecznie prowadzi do tego, że zostajesz sam ze sobą i utraconymi punktami orientacyjnymi w życiu.

W każdym z powyższych przypadków osoba przechodzi przez wszystkie fazy przeżywania traumatycznego wydarzenia: zaprzeczenie, złość, akceptacja, zmiana. Ale co zrobić, gdy stare punkty orientacyjne, z których korzystałeś od tak dawna, upadły. Wydajesz się pusty, osierocony, nie wiesz, gdzie jest prawda, a gdzie kłamstwo, gdzie los, a gdzie twój wybór dokonany własnymi rękami. I tutaj ważne jest, aby pamiętać, że STARE NEGOCJACJE już się zawaliły, nie można ich przywrócić, nie można ich zwrócić, nie można ich już używać, ponieważ po tym, co się wydarzyło, już stałeś się inną osobą. Większość ludzi w momentach przejścia na nowy zwyczajnie o tym zapomina, desperacko próbuje wykorzystać stare wzorce zachowań, reakcje i zasady, ale to nie działa, a jeśli już, to oprócz bólu żalu, już do niczego nie prowadzą.

Zawsze polecam po prostu poświęcenie sobie czasu, przyzwyczajenie się do tego i zaakceptowanie, że teraz wszystko jest inne, że twoje życie i ty nie będzie takie samo, że twój mąż odszedł dla innego, a ty jesteś sam z dzieckiem, że facet nie wierzyłeś w swoją ciążę, a miałaś aborcję i już nigdy nie będziesz miała swojego pierwszego dziecka, że zmarła ci bliska osoba i nigdy nie będziesz mogła z nią porozmawiać itp.

DAJ SOBIE CZAS. Każda osoba potrzebuje własnej ilości czasu, aby przetrwać traumatyczną sytuację: miesiąc, rok, dwa tygodnie. Każda osoba ma swój własny próg bólu i poziom rozwoju umysłowego.

DBAĆ O SIEBIE. W trudnych czasach warto stać się dla siebie najbliższą osobą, traktować siebie jak najostrożniej, dać sobie prawo do bycia słabym, zmęczonym, leniwym, ewentualnie zły, dać sobie prawo do bycia kimkolwiek. Ostrożnie oznacza czuły i delikatny, bez krytyki i samobiczowania, ale z niekończącą się troską i akceptacją.

ODDAJ SOBIE PRAWO DO POMOCY. Są wydarzenia, których nie można zmienić, w nich też nie da się czegoś poprawić. Być może najlepszą rzeczą, jaką możesz tutaj zrobić dla siebie, to przyznać, że nie jesteś Bogiem, aw obliczu pewnych wydarzeń możesz być bezradny. I tutaj ważne jest, aby nie opierać się temu uczuciu, bo opór wywoła tylko złość, a akceptacja zamieni bezradność w zasób – umiejętność niesienia sobie pomocy.

PRZYJĘCIE. Złościmy się i nie możemy wyjść z nieprzyjemnych i duszących uczuć, gdy widzimy tę sytuację jednostronnie z pewnością, że nam to nie powinno się przydarzyć, lub że nie mogli ci tego zrobić. Ale najważniejsze jest to, że ci to zrobili, że tak jest, co oznacza, że jest to możliwe z tobą. Solidna akceptacja i rozwiązanie w nim: -Tak, zrobili mi to; - tak, mi się to przydarzyło; - tak, potraktował mnie w ten sposób itd., pozwala osłabić przepływ uczuć dręczących duszę, bo tak naprawdę WSZYSTKO MOŻE STAĆ SIĘ WSZYSTKIM.

POSZUKIWANIE NOWYCH LOKALIZACJI może potrwać tak długo, jak przeżycie traumatyczne wydarzenie. Od razu do kogoś przyjdą, ktoś będzie dalej się z nimi kłócił i udowodnił sobie, że wszystko nie jest takie, jak teraz widzi, ktoś szybko się z nimi zaprzyjaźni. Ale jedno jest prawdą, NIGDY NIE BĘDZIESZ TYM PIERWSZYM i to jedyna rzecz, którą warto zaakceptować tak szybko, jak to możliwe. Zmieni się też świat wokół ciebie, twoja percepcja i być może cele w życiu, od teraz wszystko będzie inne. Zbuduj nowy świat, nowe siebie, znajdź w tym zasób, aby żyć i żyć.

WYCIĄG Z DZIENNIKA

« DAJ SOBIE CZAS.

Moim błędem po traumatycznych wydarzeniach było to, że starałem się szybko znaleźć nowy stosunek do nich, przebaczyć, rzekomo przeżyć i rzekomo żyć dalej. Ale nie dałem sobie czasu na po prostu smutek, smutek, cierpienie. Dlatego nie przeżyte uczucia eksplodowały jak fala w najbardziej nieodpowiednim momencie, a doświadczenia wyprzedziły się z nową energią. I nadal nie rozumiałem, dlaczego tak było.

Każda traumatyczna sytuacja ma swój czas trwania bólu, każda sytuacja potrzebuje swojego czasu, a jeśli wymuszasz swoje doświadczenie, surowym głosem do siebie: „Wszystko, wszystko u mnie w porządku, wszystko przeszłam”, to chyba wszystko powróci ponownie i to z jeszcze większą siłą. Wszystkie uczucia w nas chcą być przez nas widoczne i rozpoznane.

Czas. Często nie dajemy sobie czasu, kiedy po kilku nieudanych związkach ponownie wchodzimy w nowe, aby uleczyć ból starych, ale w większości przypadków nowe związki kończą się nowym bólem. Każda psychika potrzebuje po prostu własnego czasu, aby przeżyć to, co się wydarzyło. Nie dajemy sobie czasu, kiedy idziemy na wszelkiego rodzaju rozrywkę i komunikację, gdy wewnątrz pragniemy leżeć w łóżku cały dzień i samotnie. Kiedy dusza domaga się życia, żalu, a my zastępujemy jej prawdziwe potrzeby, aby odwrócić uwagę i tym samym wydłużyć czas życia i prawdziwego bólu w nas. Albo przypisujemy sobie szybkie przebaczenie osobie i sobie, mówiąc, że w rzeczywistości jest dobry i nikt nie jest winien niczego, a prawdziwe uczucia to teraz „Nienawidzę go. Zdradził mnie”. Powinieneś dać sobie szansę zobaczenia swoich prawdziwych uczuć i przebywania w nich, a im szybciej odpuszczą i nadejdzie prawdziwa ulga.

Czas. Daj sobie czas na smutek, smutek, płacz, cierpienie, bycie samotnym, daj sobie to, czego teraz potrzebuje twoja dusza. I nie słuchaj uwag innych „Tak, wszystko odejdzie, nic strasznego się nie stało”, to NIE PRZEJDZIE, a jeśli cierpisz, to znaczy, że teraz cierpisz. Daj sobie tyle czasu, ile potrzebujesz, a dusza pewnego dnia powie: „To wszystko, jestem gotowa na nowe doświadczenie”. A to doświadczenie nie będzie już czepiać się poprzedniego bólu”.

Autor: Darzhina Irina Michajłowna