O ŚWIADOMOŚCI

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Psychologowie, ezoterycy i zwolennicy wszelkiego rodzaju nauk duchowych często nawołują do świadomego podejścia do życia. Rozumie się, że bycie świadomym jest dobre, a jeśli jesteś świadomy, to jesteś fajnym facetem, to pomaga w życiu. Ale czym jest „świadomość”?

Uważność to ciągłe rozumienie siebie, motywów twoich działań, twoich pragnień, twoich uczuć. To jest uczucie twojego ciała, chwila „tu i teraz”, umiejętność obecności. To znaczy, moje myśli są teraz tutaj, ze mną, w chwili obecnej. Nie w przeszłości, nie w przyszłości, nie tam i wtedy, ale teraz, tutaj. Nie oznacza to, że człowiek jest pozbawiony wspomnień lub nie jest w stanie przewidzieć, zaplanować, ale robi to nie z przyzwyczajenia, nie dlatego, że „zapomniał”, ale dlatego, że podjął decyzję o wzbudzeniu wspomnień lub przemyśleniu plany na przyszłość. Bez utknięcia w przeszłości lub przyszłości.

Jest to umiejętność rozpoznawania i akceptowania dowolnych swoich emocji, precyzyjnego definiowania, identyfikowania i akceptowania wszelkich swoich pragnień i potrzeb. Zrozumienie, z jakiego deficytu powstała ta lub inna potrzeba i chęć jej ekologicznego zaspokojenia (nie ze szkodą dla siebie i innych).

To zrozumienie ich ról i ich odpowiedniego grania. Na przykład mężczyzna może być ojcem, synem, szefem, bratem, właścicielem firmy, mężem, przyjacielem, snowboardzistą, gospodarzem domu, obywatelem kraju, liderem partii, szachistą, lekarzem itp. Ale jednocześnie obserwuje się odpowiednią, terminową reprodukcję roli: w pracy - szef, w domu - mąż i ojciec, z rodzicami - syn, w grze w szachy - szachista, na wybory - obywatel kraju. Trudności zaczynają się, gdy role odgrywają się w nieodpowiedniej sytuacji, jak w dowcipie o kobiecie: gospodyni w łóżku, księżniczka w kuchni, kochanka na przyjęciu… To zrozumienie – kim jestem w konkretnym momencie, w określonym miejscu i w określonym środowisku? Ale także kim jestem w sensie globalnym – kim jestem, jako osoba, jako osoba, jako coś poza tymi rolami, rodzaj centralnego „ja”, duchowego „ja”.

Uważność to umiejętność obiektywnego rozpoznawania związków przyczynowo-skutkowych w twoim życiu. To znaczy, jeśli potknąłem się o kamień, to nie dlatego, że kamień był nie na miejscu, nie dlatego, że „sam głupiec jest winien”, ale dlatego, że w chwili chodzenia nie patrzyłem pod nogi. Jest działanie i jest rezultat. Zdolność do śledzenia, które działanie (lub brak działania) spowodowało konkretny wynik, jest również składnikiem świadomości.

Uważność to chęć wzięcia pełnej odpowiedzialności za wszystko, co dzieje się w Twoim życiu, bez zrzucania winy na siebie lub innych: na ludzi (braci, siostry, rodziców, kolegów, szefa), na organizacje, ruchy, struktury, na kogoś wyższego moce (los, Bóg, los, fortuna, diabeł) lub przypadkiem okoliczności. Mianowicie brać odpowiedzialność, zdolność do jej wytrzymania. Co to znaczy? Rozumiejąc, że wybieram pewne reakcje, wybieram swoje myśli, wybieram, co robić. Poczucie winy nie oznacza działań mających na celu rozwiązanie problemu, ale kara, która przychodzi z zewnątrz, jeśli „z zewnątrz” nie nadchodzi, to jako sposób na rozładowanie napięcia – samokaranie, autoagresja. Odpowiedzialność oznacza, że jestem gotów podjąć pewne działania w celu rozwiązania konfliktu, problemu, zadania aż do chwili SAMODZIELNEGO rozwiązania, nie czekając, aż ktoś przyjdzie z pomocą. Nie oznacza to, że nie należy prosić o pomoc, ponieważ proszenie o pomoc jest działaniem aktywnym. Ciche oczekiwanie pomocy jest już odmową wzięcia odpowiedzialności. Zrzucanie winy na innych to także zrzeczenie się odpowiedzialności.

To zrozumienie własnych możliwości, zainteresowań i chęć ich rozwijania, podążania za nimi. Pragnienie samorealizacji, chęć przekształcenia wrodzonych talentów w coś wartościowego dla siebie i innych ludzi.

To jest samodzielna formacja ich wartości. Moralność to wewnętrznie przyjęte dogmaty życia, własne przykazania, zespół pewnych, świadomie dla siebie przyjętych podstaw życiowych. Moralność to przykazania zewnętrzne, niesprawdzone, nie poddane krytycznemu zrozumieniu. Osoba świadoma rewiduje dogmaty moralne i przez własny pryzmat utrwalonych przekonań i wewnętrzne intuicyjne poczucie prawdy albo przekłada te dogmaty na wewnętrzne postulaty moralne, albo odrzuca je jako obce sobie przekonania moralistyczne.

Uważność to niezależny wybór myśli i przekonań. Świadoma osoba WYBIERA jak myśleć i w co wierzyć, co wiedzieć.

Jak zdobywa się świadomość? Zdobycie umiejętności refleksji (śledzenia swoich stanów psychicznych, emocjonalnych, psychicznych, cielesnych oraz analizowania swoich doświadczeń, myśli, przekonań, motywów działania) oraz introspekcji (samoobserwacja, samokształcenie). To jest nawyk analizowania siebie, swojego stanu, to poszukiwanie odpowiedzi na pytania. Kim jestem? Dlaczego to robię? Dlaczego to robię? Co myślę? Dlaczego tak myślę? Dlaczego tak myślę? Co czuje? Dlaczego tak się czuję? Dlaczego, dlaczego to czuję? Dlaczego żyję? Czego chcę? Dlaczego tego chcę? Dlaczego tego chcę?