2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Czy ciągle czujesz się niepewny siebie? Wątpisz w każdą podejmowaną decyzję? Boisz się mówić o swoich uczuciach, prosić o to, czego chcesz? Czy trudno ci nawiązać nowe znajomości? Czy poczucie niepewności stale Cię prześladuje i zatruwa Twoje życie? Masz dość bania się wszystkiego i chciałbyś znaleźć stabilność i wewnętrzną wolność? Następnie pokazano Ci psychoanalizę grupową i indywidualną psychoterapię psychoanalityczną
Co to jest zwątpienie?
Zwątpienie w siebie to złożony stan emocjonalny strachu, niepokoju, obsesyjnych wątpliwości, niezręczności i złego samopoczucia. Z reguły ludzie, którzy doświadczają zwątpienia w siebie, opisują ten stan jako bardzo rozdzierający. Zwątpienie staje się problemem, gdy zmusza człowieka do porzucenia planów i realizacji własnych pomysłów, uniemożliwia nowe znajomości i utrudnia już istniejącą komunikację. Zazwyczaj ludzie cierpiący na zwątpienie w siebie mają obsesyjne myśli i ciągłe wątpliwości.
Z drugiej strony zwątpienie w siebie sprawia, że człowiek jest bardziej ostrożny, pomaga realistycznie ocenić nadchodzące trudności, znaleźć i dokładniej rozważyć sposoby ich przezwyciężenia.
Sytuacja jest bardziej skomplikowana w przypadkach, gdy zwątpienie w siebie jest niejako zaprzeczone, pokryte ostentacyjną brawurą, nadmierną odwagą, prowadzącą do bezmyślnych działań i smutnych konsekwencji. Ta forma zachowania jest obroną przed bolesnym uczuciem zwątpienia, poczuciem słabości i wrażliwości. To zachowanie obronne nazywa się patologicznym narcyzmem. W tym przypadku bolesne doświadczenia zwątpienia mogą przerodzić się w ryzykowne działania impulsywne (odpowiedzi) lub ukryć się pod osłoną ostentacyjnego samouwielbienia, ciągłej potrzeby oceniania innych ludzi, reakcji pozytywnej lub negatywnej. Najbardziej bolesną rzeczą dla tego typu ludzi jest obojętność i obojętność, które mogą prowadzić do objawów takich jak ataki paniki lub fobie.
Przyczyny niepewności: co kryje się za zwątpieniem?
Przyjrzyjmy się, jak powstaje zwątpienie w siebie. Oczywiście korzenie zwątpienia tworzą się we wczesnym dzieciństwie wraz z kształtowaniem się samooceny. Z reguły głównymi przyczynami powstawania niepewności są brak akceptacji emocjonalnej i wsparcia emocjonalnego (aprobaty) w dzieciństwie. Prowadzi to do niedoboru obiektów ochronnych i wspierających w ludzkiej psychice. Jak wiadomo, dla zdrowia psychicznego i psychicznego jednostki niezbędny jest pozytywny (ochronny i wspierający) wizerunek postaci rodziców (mamy i taty). Również ważnym czynnikiem w formowaniu się zwątpienia jest odrzucenie agresji dziecka przez rodziców. W tym przypadku psychika czyta, że agresywni (silni i pewni siebie) rodzice go nie potrzebują i dostosowując się do ich nieświadomych oczekiwań, staje się bardziej pasywny i niepewny. W psychoterapii psychoanalitycznej klientów cierpiących na niepewność możemy zaobserwować samoodrzucenie, zakłopotanie, wstyd, nieśmiałość i nieświadome poczucie własnej wyłączności jako kompensację bolesnych doświadczeń.
Jak psychoanaliza grupowa i psychoterapia psychoanalityczna indywidualna mogą pomóc w zwątpieniu w siebie?
Głównym zadaniem psychoterapii psychoanalitycznej, zarówno grupowej, jak i indywidualnej, jest przywrócenie pozytywnego wizerunku postaci rodziców. W procesie pracy z psychologiem psychoanalitycznym, zarówno w grupie, jak i indywidualnie, klient tworzy przestrzeń, w którą może wnieść wszystkie swoje bolesne doświadczenia.
W tej przestrzeni bolesne doświadczenia dzieciństwa, które nieświadomie determinują nasze modele zachowań w teraźniejszości, wznoszą się i mają możliwość przetworzenia (przeżycia na nowo, przemyślenia, przeszacowania). Z czasem ta przestrzeń przenika do klienta i staje się jego wewnętrzną przestrzenią, w której jest wystarczająco dużo zasobów i obiektów ochronnych, aby rozwiązać wewnętrzne problemy.
Psychoanaliza i psychoterapia psychoanalityczna nie rozwiązują problemów klienta, tylko stwarzają tę przestrzeń, te warunki, w których klient może już samodzielnie rozwiązywać swoje problemy. To sprawia, że klient jest bardziej dojrzały, wolny, niezależny i pewny siebie.
Zalecana:
Zdejmujemy Maski. Jak Nauczyć Się Akceptować Siebie, A Nie Zawsze Zadowalać Wszystkich I Przerabiać Siebie
Jesteśmy tak nafaszerowani różnymi wzorami, nieznajomymi oczekiwaniami, obcy muszą i muszą, że w tym zamęcie tracimy kontakt z samym sobą. Pogrążamy się w odwiecznym wyścigu „jak zadowolić wszystkich, proszę, bądź dobry dla wszystkich”, że nie zauważamy, jak ignorujemy siebie - prawdziwych, prawdziwych, żywych.
Dorosły Chłopiec. Skąd Się Bierze Męskie Zwątpienie W Siebie?
Mężczyźni, którzy dorastali bez ciepłych relacji emocjonalnych z ojcem, są bardziej niepewni siebie Według statystyk co piąte dziecko na Ukrainie rodzi się poza małżeństwem, a liczba samotnych matek wzrosła w ciągu ostatnich 15 lat 22-krotnie.
Zwątpienie W Siebie. Powody, Znaki, Jak Się Pozbyć
Zwątpienie w siebie to zwątpienie w swoje mocne strony, w swoje zdolności, umiejętności, w swój wybór, to zwątpienie w siebie, w to, że możesz osiągnąć to, czego chcesz. Zwątpienie w siebie jest powodem odmowy podjęcia działań w celu osiągnięcia tego, czego dana osoba potrzebuje.
Fragmenty Sesji „Od Niewiary W Siebie Do Pewności Siebie I Pełni”
Klient Natalia. Mamy jednorazową sesję demonstracyjną. Natalia jest responsywnym klientem z doświadczeniem w terapii. Otrzymano zgodę na publikację materiałów na podstawie sesji. Początek. Rozmawiamy o wszystkim: o związkach, o braku tego, czego chcesz w związku, o uczuciach niezadowolenia i skargach na partnera, o lęku przed odrzuceniem przy wyrażaniu niezadowolenia.
Jak Przezwyciężyć Siebie I Zwątpienie W Siebie Myśląc Inaczej
Kiedyś mały lis biegł przez las i znalazłszy się w nieznanym miejscu, wpadł do wąwozu. Był na samym dole. A najgorsze jest to, że wpadł w kupę gówna. Sterta śmierdziała obrzydliwie. Było lepkie i paskudne. Chciałem jak najszybciej się z niego wydostać i wykąpać w wodzie.
