2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Kryzys wieku średniego – diagnoza czy tylko nowy etap w życiu?
Kryzys wieku średniego - Jest to długotrwały stan emocjonalny (depresja) związany z ponowną oceną własnego doświadczenia, kiedy wiele możliwości, o których człowiek marzył w dzieciństwie i młodości, jest już bezpowrotnie przeoczony lub wydaje mu się, że jest taki, a początek jego własna starość jest oceniana jako wydarzenie, które ma bardzo realne ramy czasowe.
Ten kryzys może nas ogarnąć w wieku 35-45 lat. Ten okres jest inny dla mężczyzn i kobiet. U kobiet okres ten może wystąpić nieco wcześniej niż 35-40 lat i trwa 2-5 lat, u mężczyzn 40-45 lat i może trwać od 3 do 10 lat.
Opcja 1. W tym wieku ukończony został minimalny program, osiągnąłeś pewien rozwój zawodowy, stałeś się zawodowcem, założyłeś rodzinę, zbudowałeś dom, urodziłeś syna lub córkę i być może więcej niż jedno, twoje dzieci są przywiązane, być może straciłeś już swoich rodziców.
Opcja 2. Dałeś siłę do budowania rodziny, twoje dzieci są karmione, ubierane, szkolone, trudności są już za tobą i zajmowałeś miejsce jako ojciec lub matka i nadal pracujesz jako menedżer średniego szczebla.
Opcja 3. Pracowałeś niestrudzenie, być może nawet stworzyłeś własny, odnoszący sukcesy biznes. A dla Ciebie to był główny cel, został osiągnięty.
A takich opcji może być naprawdę wiele. A tutaj masz rozsądne pytania:
- Co dalej? Gdzie iść? Czy to szczyt mojego życia? Dlaczego żyję? Czy tego naprawdę chciałem w swoim życiu? Moje możliwości nie są tracone rotacyjnie?
Ponadto w tym okresie zachodzą naturalne zmiany fizjologiczne, po prostu zaczynamy się starzeć. Nasze ciało nie jest już tak stonowane, pojawiają się zmarszczki, włosy przerzedzają się, siła spada, atrakcyjność seksualna maleje. Koszmar - prawda? Z psychologicznego punktu widzenia bardzo trudno jest to zaakceptować, zwłaszcza gdy wokół ciebie są młodzi, aktywni, energiczni, piękni….
Kiedy człowiek osiąga wiek i nowe okoliczności, na które nie był gotowy, popada w pośpiechy, zmartwienia i kryzysy. Często kryzysowi towarzyszy depresja, apatia, pustka, umysł dyktuje jedno, a uczucia mówią o czymś zupełnie innym, wszelkie osiągnięcia tracą na znaczeniu, pojawia się uczucie niezadowolenia, uczucie drżenia zdrowia.
Dorosły, znakomity człowiek w kwiecie wieku, całkiem udany, nagle popada w depresję bez powodu, rezygnuje z pracy, opuszcza całkowicie zamożną rodzinę, wykonuje dla niego absolutnie nieprzewidywalne, nielogiczne działania w opinii otoczenia. Jego spojrzenie na przyszłość jest pozbawione nadziei. Traci energię i ambicje, jest pełen niepokoju i czuje, że nie ma czasu wskoczyć do ostatniego wagonu. I stara się przedłużyć poczucie młodości wszelkimi znanymi mu środkami.
Od nas zależy, czy ten okres będzie okresem kryzysu w słowiańskim znaczeniu tego słowa, czy stanie się trampoliną do nowych możliwości, ujawnienia własnego potencjału.
Czy możemy oprzeć się nadejściu jesieni? Wyobraź sobie, że na zewnątrz pada +5, a wychodzimy w szortach i koszulce z uśmiechem na twarzy, to cudowne, prawda? Tak wyglądamy, gdy opieramy się zmianom w średnim wieku. „Wszystko jedno”, pisze Jung, „że jeśli komuś przeznaczone jest wpaść w głęboką dziurę, lepiej zejść do niej z zachowaniem ostrożności, niż ryzykować potknięcie się i wpadnięcie do niej z powrotem”.
Kryzys wieku średniego zawsze oznacza globalne przewartościowanie wartości. Stąd - naturalne pragnienie odnalezienia siebie, własnej drogi.
Co robić?
- Kontroluj swoje życie, analizuj i zrozum, czego potrzebujesz, a czego nie.
- Zaakceptuj swoje doświadczenie. Zapisz wszystkie zalety i swoje osiągnięcia.
- Uświadom sobie okres, w którym się znajdujesz, swoją nową rolę. W końcu kryzys wieku średniego oznacza, że połowa Twojego życia jeszcze przed Tobą. Co możesz teraz zrobić, mając tak cenne doświadczenie? Jakie nowe możliwości są dla Ciebie otwarte?
- Staraj się dodawać nie tylko lata do swojego życia, ale także do życia. Zrównoważ swoje życie.
- Wróć myślami do swoich marzeń. Które z nich wdrożyłeś, a które odłożyłeś. Może nadszedł ich czas?
- Odkryj swoje prawdziwe ja.
- Zadbaj o swoje ciało jak świątynię, zadbaj o swoje zdrowie. Sport, odrzucenie złych nawyków, zdrowe odżywianie pomogą Ci zachować siłę i wigor.
- Kochaj siebie, słuchaj siebie, wierz sobie.
Pytania, które pomogą Ci lepiej zrozumieć i odnaleźć siebie:
- Co naprawdę lubisz?
- Jakie czynności i czynności wykonywałeś, gdy czułeś się bardzo zainspirowany i pełen energii?
- Co byś zrobił, gdybyś był w 100% pewien, że nie możesz zawieść?
- Czym naprawdę Cię interesuje?
- Co chciałbyś zmienić na tym świecie?
- Co chciałbyś osiągnąć przed opuszczeniem tego świata?
- Co byś zrobił, gdybyś nie miał limitu pieniędzy?
- Co konkretnie chciałbyś otrzymać najbardziej w życiu uznanie?
- Gdybyś miał tylko jedno życzenie, co by to było?
- Co Cię najbardziej inspiruje?
I ostatnie pytanie:
Czy bierzesz 100% odpowiedzialność w swoje ręce za wszystko, co dzieje się w Twoim życiu?
Nie? - Więc to nie jest kryzys - to ślepy zaułek.
TAk? - Więc nie czekaj na nadejście kryzysu, ale zacznij już teraz! Stwórz swoje życie sam!
„Jesteś tam, gdzie jesteś i kim jesteś, ponieważ zdecydowałeś się tu być”.
Brian Tracy
Zalecana:
Kryzys Wieku średniego U Kobiet
Kryzys wieku średniego u kobiet. W prosty sposób o jednym badaniu naukowym. Ten artykuł w ogóle nie jest dla tych, którzy uważają, że nie mają kryzysu i go nie mieli, aby byli zdrowi! I ogólnie - wszystko to jest wymysłem chciwych psychologów.
Kryzys Wieku średniego: Bunt Lat 40
Gdzie jest szczęście? Co dalej, a co najważniejsze: dlaczego? Osoba dorosła, znakomita osoba w kwiecie wieku, całkiem pomyślna w opinii innych, nagle popada w depresję bez powodu, rezygnuje z prestiżowej pracy, opuszcza zamożną rodzinę, nagle zmienia kierunek działania itp.
Kryzys Wieku średniego: Diagnoza Czy Postój Związany Z Wiekiem?
„Nic nie osiągnąłem w tym życiu, kompletne„ 0”. "To obrzydliwe patrzeć na siebie w lustrze." „Kto wpadł na pomysł, że życie dopiero zaczyna się w wieku 40 lat?!”. „W moim życiu są tylko czarne paski!” Coraz częściej słyszymy podobne wypowiedzi od osób nam bliskich i bliskich, staramy się pomóc znaleźć wyjście z tej sytuacji i bardzo rzadko znajdujemy odpowiedź na pytanie „o co tak naprawdę chodzi?
Kryzys Wieku średniego. Kryzys Wieku średniego U Mężczyzn
Kryzys wieku średniego to chwilowe nieprzygotowanie świadomości człowieka do wyznaczania nowych celów życiowych po osiągnięciu około czterdziestu-czterdziestu pięciu lat, kiedy główny zestaw zadań biologicznych i społecznych albo został już pomyślnie zakończony, albo staje się oczywiste, że to na pewno się nie spełni.
Kryzys Wieku średniego I Jak Sobie Z Nim Radzić
Kryzys wieku średniego … Pojęcie SWR - " kryzys wieku średniego »Z mediów coraz częściej brzmi. Zwykle brzmi to przerażająco, prawie jak zdanie. Odnosi się wrażenie, że wkrótce będą straszyć dzieci. W tym samym czasie koncepcje „kryzysu wieku średniego”, męskiej fali hormonalnej po czterdziestu latach „siwe włosy na brodzie – diabeł w żebrze”, menopauza i zwykła depresja są często przerażane i zastępowane.
