2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jak wesprzeć ukochaną osobę bez odgrywania ratownika?
Pierwsza myśl, gdy coś się komuś przytrafia, to zrobić wszystko dla niego/dla niego, żeby mu było łatwiej… chociaż tak naprawdę poprzez te działania redukujemy nasz (!!) lęk i niepokój… w sytuacji śmierci, złożonej choroby, trudnego rozwodu i innych trudnych wyzwań losu. Nasze impulsywne działania często zaostrzają poziom ogólnego stresu i nie tylko nie pomagają, ale uniemożliwiają znalezienie rozwiązań i przeżywanie trudnych sytuacji życiowych.
7 zasad delikatnej pielęgnacji:
1⃣ Zobacz w swoim ukochanym nie tylko część dziecięcą, która jest zła, ale także część dorosłą, która może przezwyciężyć trudności. Chwal dorosłej części, która zarządza. Zobacz dobro w teraźniejszości. Poszukaj zasobów wewnętrznych u ukochanej osoby (być może już były trudne sytuacje i on sobie z nimi poradził) i przypominaj o nich w trudnych emocjonalnych momentach
2⃣ „Odzwierciedlaj” uczucia ukochanej osoby i podziel się swoimi dawkami, aby być z nim w kontakcie: widzę, jak się martwisz, tak, to boli, przepraszam, że musiałeś to znosić, wiesz, ja też się boję przed operacją
3⃣ Szczerze zainteresuj się tym, co się dzieje, aby mieć przejrzysty i zrozumiały plan działania, a także dostosuj/wzmocnij go, jeśli są słabe punkty: zadawaj pytania o to, jak widzi sytuację, jak się czuje w tej sytuacji, co zrobił, co planuje zrobić w najbliższej przyszłości, zawsze zadawaj pytanie: co jeszcze można zrobić? jak poprawić i wzmocnić plan?
4⃣ Delikatnie skonfrontuj się, jeśli widzisz niekonstruktywne myśli bliskiej osoby (konfrontacja = twoje uczucie + fakt jego zachowania): martwię się, że odkładasz po raz drugi jak lekarz, martwię się, że nie wyszedłeś przez dwa tygodnie i zamknąłem się w swojej wspierającej opinii, zamiast mówić „powinieneś iść do lekarza!”
5⃣ Po prostu bądź tam i po prostu bądź cicho czasami razem – to też jest wsparcie
6⃣ Pomoc w prostych rzeczach w życiu codziennym: kupowanie artykułów spożywczych, przygotowywanie posiłków, wzywanie sprzątacza lub sprzątanie samemu - w chwilach silnego stresu emocjonalnego odłączamy się od prawdziwego życia i prosta pomoc w codziennych sprawach domowych jest bardzo na czasie
7⃣ Pozwól sobie nie pomagać, jeśli nie masz zasobów. To najważniejszy punkt, ponieważ jeśli nie masz zasobu, sam stajesz się mniej odporny. Po prostu pozwól sobie nie być „bohaterskim”, ale po prostu dorosłym obok innego dorosłego. Bycie dorosłym oznacza także dostrzeganie swoich granic i mówienie „nie”. Zwłaszcza w sytuacji, gdy czujesz się źle, ale z drugim jest jeszcze gorzej, więc jeszcze znajdę ostatnie siły i pomoc. To jest ścieżka ratownika i początek trójkąta Karpmana. Dbaj o siebie.❤❤❤
Zalecana:
Jak Nauczyć Się Otrzymywać Wsparcie Od Top Managerów
Część 2, z serii „Jakich umiejętności potrzebuje skuteczny lider?” Nieprzerwanie rozmawiamy o skutecznych umiejętnościach przywódczych, które pomagają uniknąć poważnych błędów od samego początku Twojej kariery menedżerskiej. Przypomnę, że w poprzednim artykule lista najczęstszych błędy początkujących liderów .
Wsparcie Rodzicielskie
Wsparcie rodzicielskie! Jak się czujesz, kiedy czytasz lub mówisz to zdanie? Dla mnie brzmi to jak fundament, na którym można zbudować wszystko, a będą: szczęście, akceptacja, wsparcie, zrozumienie, uczestnictwo i miłość. Oczywiście, gdybyś w dzieciństwie miał takie wsparcie rodzicielskie.
Chodź Po Paznokciach Lub Jakie Wsparcie Może Wspierać
Myśląc o swoim życiu, niewielu z nas może pochwalić się idealnie gładką drogą. Są po prostu kłopoty i niepowodzenia, są poważne niepowodzenia, ale zdarzają się też takie przerwy w losie, kiedy życie dzieli się na „przed” i „po”. Mogą to być nieodwracalne straty, ciężkie urazy (zarówno psychiczne, jak i fizyczne), trudne diagnozy.
Wsparcie W życiu: Gdzie Znaleźć Wsparcie?
Każdy człowiek potrzebuje wsparcia w życiu, ale nie każdy go otrzyma lub da. Przypadek z życia autora, kiedy wsparcie było tak potrzebne… - Jak mogę ci pomóc?.. - Tylko mnie trzymaj.. Wsparcie, bez którego nie możesz żyć Kiedy miałem 12 lat, wspięliśmy się z bratem na sam szczyt skały, która uformowała się w miejscu starego kamieniołomu.
Trudności W Ciąży I Jak Sobie Z Nimi Radzić. Gdzie Znalazłem Wsparcie
Wiele osób twierdzi, że ciąża to czas syderyczny. Że muszą się cieszyć, że jest tak cudownie, że muszą spać póki czas, itp. Mówi się to być może po to, by w ten sposób wesprzeć „rozpadającą się” ciężarną kobietę, albo… by ją zastraszyć.
