2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Wiele osób twierdzi, że ciąża to czas syderyczny. Że muszą się cieszyć, że jest tak cudownie, że muszą spać póki czas, itp.
Mówi się to być może po to, by w ten sposób wesprzeć „rozpadającą się” ciężarną kobietę, albo… by ją zastraszyć.
Kiedy mi coś takiego powiedzieli, wcale mnie to nie pomogło. Złościło mnie to. Czemu? Bo to dla mnie kłamstwo.
Oczywiście dla wielu dziewczyn to naprawdę najlepsza godzina i tak dalej. Ale trudno mi wyobrazić sobie dziewczynę, która, no cóż, w czasie ciąży nie ma żadnych trudności. Każdy ma wewnętrzne doświadczenia, napięcie; i nie wszystko, w rzeczywistości wszystko jest takie proste i gładkie.
O radościach ciąży jest wiele powitalnych informacji, wiele artykułów i rozmów na ten temat. Chcę porozmawiać o trudnościach, które sięgają nieco głębiej niż wierzchołek góry lodowej.
I tak ten artykuł jest wsparciem dla tych, których ciąża nie jest cukrem; tych, którzy boją się, są źli, bezsilni i chorzy.
Artykuł zawiera wiele tak zwanych „horrorysów”, a dokładniej trzeźwych opisów ciąży. Dlatego, jeśli stan nie jest już bardzo dobry, polecam przeczytać tylko pierwsze zdania punktów i słuchając siebie, spróbować dowiedzieć się, co jest w tobie, a następnie od razu przejść do końca artykułu, tak jak nie zwiększać poziomu niepokoju i podniecenia.
Oto trudności, z jakimi spotkałam się w czasie ciąży i z którymi możesz się zmierzyć lub napotkasz:
1. Strach o dziecko.
Jest to irracjonalny strach, którego pozbycie się może być trudne. Czasami może nawet stać się natrętny. Może stać się silniejszy już po tym, jak położysz się na konserwację. Mówię z własnego doświadczenia, ponieważ jestem doświadczonym wędrowcem do szpitali. Za każdym razem, gdy trafiałem do szpitala, mój strach narastał. Kiedy po raz czwarty byłam w łóżku (nie licząc dziennego szpitala), nie chciałam być stamtąd wypisywana. Bałam się wyjść w niekontrolowane środowisko, bez opieki lekarzy. Bałam się o dziecko i miałam złudzenie, że szpital daje mi większe bezpieczeństwo niż dom. Bałam się wrócić do domu i to był koszmar.
2. Strach o siebie.
Ten strach jest również dość dziki. Bałem się o swoje życie, bałem się umrzeć przy porodzie lub zostać kaleką. Odkąd ukończyłem szkołę medyczną, wcale nie musiałem czytać horrorów w Internecie. Wystarczyło mi wspomnienie dawno zapomnianego położnictwa. Niestety studia na uniwersytecie medycznym nastawione są głównie na patologię, bo nic nie trzeba robić z normą. Dlatego myśli o pękniętej macicy bez końca przychodziły mi do głowy i od czasu do czasu brzmiało zdanie z wykładu: „Krwawienie położnicze to najstraszniejsze krwawienie ze wszystkich możliwych”. Poza tym bałam się psychozy poporodowej, depresji poporodowej iw ogóle oszaleję. Generalnie od czasu do czasu się bałem.
3. Strach przed nieznanym.
Nie mogłem wiedzieć, jak urodzić. Co się ze mną stanie? Jak zmieni się moje życie? To przerażające, ponieważ tego procesu (porodu) nie da się kontrolować. W ten sam sposób w rzeczywistości nie można monitorować zdrowia dziecka. I ogólnie wszystko, co dotyczy harmonogramu, reżimu, snu, jedzenia, prysznica, a właściwie OD URODZENIA, nie da się kontrolować, a co będzie nieznane. To naprawdę przerażające.
4. Wstyd.
Cóż, tutaj oczywiście można zaprzeczyć, ale nie ma od tego uciec. Wstyd mojego ciała towarzyszył mi dość często. Dało się odczuć +20 kg wagi.
Poza tym szkoda, że nie jestem tak fajna jak niektóre inne mamy. Przecież nie znam 100 500 rodzajów łóżeczek, wózków, marek odzieży i 350 technik oddychania podczas porodu, ale oni wiedzą… Chęć bycia „doskonałym” może się tylko pogorszyć. Najpierw idealna kobieta w ciąży, a potem idealna matka. A to zapowiada raczej nieprzyjemne doświadczenie.
5. Fantazje i niepokój o to, jaką mamą będę.
To jest uzupełnienie poprzedniego punktu. Część narcystyczna zaczyna bawić się różnymi kolorami. Też jest strach, banalnie się nie radzić - w końcu nigdy nie karmię piersią, nigdy nie zmieniałam pieluch, albo jest prawdopodobne, że wszystko będzie inaczej niż z poprzednim dzieckiem, to jest inne, poradziłam sobie z tym, ale jak z tym - Bóg go zna.
6. Bezsilność i strach, że to się nigdy nie skończy.
Toksykoza, odwarstwienia, siniaki, obrzęki, plecy, zgaga, bezsenność, problemy skórne itp. Nic nie można z tym zrobić. Musisz tylko przejść i przeczekać. A kiedy wymiotujesz nad toaletą, nie możesz jechać transportem, a mama lub koleżanka mówi Ci, że: „Tutaj jeszcze trochę cierpliwości, to się niedługo skończy, trzeba znieść tylko 12 tygodni”, a Ty to rozumiesz teraz jest 18 tyg, a idziesz coraz gorzej to bardzo trudno jest adekwatnie zareagować na takie wypowiedzi. Tak i nie jest to konieczne… w przeciwnym razie istnieje duże prawdopodobieństwo, że ciężarny mózg prędzej eksploduje lub później.
7. Złość na wszystko i zmęczenie.
I to nie tylko hormony. To proste, ponieważ nie wszystko jest tak słodkie, jak chcesz; wszystko nie jest takie, jak było z siostrą, matką, przyjacielem lub sąsiadem; i dlatego, że stale odczuwa się dyskomfort, który nawiedza. Trudno się z nim dogadać, a on jest bardzo zły.
Co pomogło mi w tym stanie i jak sobie poradziłem? Co Ci pomoże i wesprze Cię?
W takim stanie bardzo ważne jest, aby starać się znaleźć wsparcie, ludzi, którzy mogą wesprzeć, w których można być sobą, może to być mąż, jedno z rodziców, przyjaciel, a może nawet przyjaciel, który potrafi słuchać i bez udzielając rad, po prostu współczuj i bądź w pobliżu. Jest to całkiem możliwe, a nawet bardzo dobrze, jeśli oprócz Twoich bliskich będzie Ci towarzyszył psycholog.
Ważne jest, aby nie wstydzić się i nie wstydzić prosić o to wsparcie. Ci bliscy nie są „nostradamusami”, nie potrafią czytać myśli, ale są całkiem zdolni do podejmowania decyzji i brania odpowiedzialności za udzielanie ci tego wsparcia lub nie.
Ważne i bardzo przydatne jest również uczęszczanie do szkoły dla przyszłych rodziców oraz na zajęcia rekreacyjne dla kobiet w ciąży i matek. Tam możesz szukać wsparcia wśród tych samych matek i spróbować trochę wyjaśnić, co Cię czeka w trakcie i po porodzie.
Będzie bardzo pomocne, jeśli dołączysz do terapeutycznej grupy wsparcia dla kobiet w ciąży i młodych matek. W nim możesz mieć możliwość bycia wysłuchanym i otrzymania wsparcia bez zbędnego blichtru.
A co najważniejsze - poczuj siebie, wsłuchaj się w swoje uczucia i doświadczenia. Jest to całkiem możliwe i całkiem naturalne, jeśli poziom Twojej wrażliwości w niektórych miejscach stał się przytępiony (na przykład wiadomość, że czyjś dziadek nie żyje, nie wywołuje tak silnych przeżyć, jak mogła być wcześniej). W takim przypadku nie ma potrzeby forsowania tego poziomu. Bądź sobą, płacz - kiedy chcesz, śmiej się - gdy jesteś w nastroju i złość się - jeśli ktoś cię wkurza.
Rób, co chcesz: jeśli interesuje Cię haftowanie koralikami, a nie studiowanie marek łóżeczek, to wyhaftuj, a jeśli chcesz przeczytać książkę o Harrym Potterze, a nie książkę o pediatrii i rozwoju dziecka, nie zmuszaj siebie, ale przeczytaj Harry'ego Pottera.
I tak proponuję podsumować.
Możesz otrzymać pomoc i wsparcie:
- Szukaj wsparcia i wsparcia (bliscy ludzie, psycholog).
- Zapraszam do proszenia o to wsparcie (podkreślam to jako osobny punkt:)).
- Idź na kursy i zajęcia rekreacyjne dla kobiet w ciąży.
- Grupa wsparcia terapeutycznego dla matek i kobiet w ciąży.
- Aby czuć i robić to, co chcesz, a czego nie chcesz robić, nie rób wcale.
To chyba wszystko.
Dbaj o siebie:).
Dobry nastrój, każdy, kto czyta.
Zalecana:
Jak Właściwie Zareagować Na Bierną Agresję? Jak Radzić Sobie Z Osobami Pasywno-agresywnymi?
Każdy z nas spotkał się z osobami wykazującymi bierną agresję. Wyraźnie widać, że osoba jest zła, ale zaprzecza temu w każdy możliwy sposób („Nie, nie, co ty?! Jestem w świetnym nastroju, cieszę się!”). To zachowanie jest zawsze mylące. Co robić i jak reagować na bierną agresję?
Jak Radzić Sobie Z Prokrastynacją. Jak Nie Zwlekać
Prokrastynacja to tendencja do ciągłego odkładania rzeczy „na później” (również ważnych i pilnych!). Stan ten staje się prawdziwym problemem, gdy człowiek przebywa w nim przez większość czasu - ciągłe „zakłócanie” zaplanowanych działań, słaba jakość wyników, a w efekcie stres, poczucie winy, kłopoty i stracone szanse.
Czym Są Ataki Paniki I Jak Sobie Z Nimi Radzić?
Czym są ataki paniki (PA)? Jest to atak intensywnego strachu, który nagle pojawia się i zaczyna narastać. Bardzo często PA towarzyszy poczucie, że za chwilę wydarzy się coś złego. Podczas PA pojawia się strach, że umrzesz, zwariujesz, wyjdziesz głupio, będą się z ciebie śmiać.
Wsparcie W życiu: Gdzie Znaleźć Wsparcie?
Każdy człowiek potrzebuje wsparcia w życiu, ale nie każdy go otrzyma lub da. Przypadek z życia autora, kiedy wsparcie było tak potrzebne… - Jak mogę ci pomóc?.. - Tylko mnie trzymaj.. Wsparcie, bez którego nie możesz żyć Kiedy miałem 12 lat, wspięliśmy się z bratem na sam szczyt skały, która uformowała się w miejscu starego kamieniołomu.
Jak Radzić Sobie Ze Stresem? Jak Radzić Sobie Ze Stresem?
Ostatnio wiele osób narzeka, że nie mają czasu na nic, wszystko ich denerwuje - mąż jest zły, szef jest zły, dzieci są zły (nie robią tego, co chcą), jest dużo stresu, zadania w pracy, trzeba mieć czas, żeby wszystko wykonać na czas i pod kontrolą, czasem trzeba skończyć pracę w domu.
