Izolacja Od Ciągłego Poczucia Wstydu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Izolacja ze wstydu – jak to się dzieje i dlaczego, co z tym zrobić? Wyobraź sobie sytuację, w której człowiek zamyka się w swoim wewnętrznym świecie, w swoim mieszkaniu lub domu, nie dzieli się swoimi przeżyciami i emocjami z innymi. Co może być tego przyczyną? Głównym źródłem jest silny strach przed osądem.

Jednak z reguły człowiek nie może nawet zrozumieć, dlaczego katastrofalnie boi się potępienia. Za wszystkimi uczuciami, których doświadczasz, kryje się strach przed wstydem. Czemu? Dla człowieka ten wstyd jest tak nieznośny, że nie da się go przeżyć, dlatego na wszelki wypadek stara się unikać wszelkich sytuacji, w których może mu się pojawić takie upokarzające uczucie.

Ponadto za tym wszystkim kryje się „toksyczny” i bolesny wstyd – wstyd, którego korzenie sięgają głęboko w dzieciństwie, a związany jest z przedmiotami istotnymi dla dziecka w rodzinie (matka, ojciec, babcia, dziadek). - w zasadzie może to być każdy, ale bardzo nieśmiały). Swoim zachowaniem ten człowiek w każdy możliwy sposób narzucił dziecku poczucie wstydu – na przykład „Co ludzie pomyślą?” W rodzinie takie doświadczenia były o rząd wielkości wyższe niż doświadczenia i uczucia samego dziecka (co lubi, jak i jak żyje) - wszystko to zostało zdewaluowane, ważniejsza była opinia otaczających ludzi. W rezultacie dziecko, dorastając, boi się pokazać.

Co z tym zrobić? Po pierwsze, trzeba znaleźć głęboko w duszy idealny obraz siebie - jakie przekonania są poprawne, jaka powinna być „właściwa” osoba? W związku z tym musisz dać sobie prawo do bycia niedoskonałym, złym, do bycia tym, kim jest, do bycia człowiekiem i wybaczania sobie wszelkich wad. Każdy ma prawo być niedoskonałym!

Drugim krokiem jest pozbycie się wewnętrznej wszechmocy („Mogę zrobić wszystko, muszę (a) wszystko wiedzieć”). Jedynym sposobem, aby stać się prawdziwym profesjonalistą i ekspertem w dowolnej dziedzinie, jest nie branie wszystkiego na raz. Ważne jest, aby najpierw zwracać uwagę na jedną rzecz, a potem na drugą. Warto rozwijać to, co najważniejsze i wartościowe dla siebie.

Ponadto ważne jest, aby znaleźć mocne strony w swoim wewnętrznym „ja” – na czym możesz polegać, z czego możesz być dumny, z czego możesz być szczęśliwy? W monologu ze sobą musisz się pochwalić - „Och! Tu i tu jestem skończony!” Następnym krokiem jest nauczyć się polegać na innych ludziach, żyć w kontakcie.

Tak więc, jeśli dana osoba znajduje się na biegunie opinii oceniających, władzy i konkurencji, jest to impas i beznadziejna ścieżka. Ścieżką prowadzącą do pozytywnych zmian w życiu jest ścieżka relacji, kiedy człowiek wie, że jest doceniany, szanowany i kochany za to, kim jest. Ale to wszystko trzeba poznać w głębi duszy, nie tylko po to, żeby być świadomym głowy, ale żeby czuć całym sercem – do tego kontakt powinien być naprawdę cenny.

Jakie trudności mogą się pojawić? Nieufność do ludzi. Jak uczysz się ufać? Musisz przynajmniej pogodzić się z ideą, że ludziom można ufać, że ludzie mogą być życzliwi, a nie źli. Może pomóc w ponownej ocenie swoich poglądów poprzez zrozumienie, że w rzeczywistości opinia o złej ocenie jest projekcją.

W rzeczywistości sam człowiek źle się ocenia - już się odrzucił, ukarał siebie, nazwał się złym i ogólnie - stracony! Każdy jest swoim własnym sędzią i prokuratorem, ale nie prawnikiem – trzeba o tym pamiętać. Aby człowiek bardziej ufał innym ludziom, należy pamiętać, że przede wszystkim trzeba umieć ufać sobie, nie odrzucać swojego prawdziwego „ja” i nie uważać się za złego. Ludzie wokół nich reagują na wewnętrzny stan osoby, z którą się stykają. Może zaistnieć inna sytuacja - osoba w szczególności znajduje ludzi, którym nie można ufać, aby upewnić się, że ludzie wokół są wrogami. Inną opcją jest to, że osoba po prostu nie zauważa, kiedy jest dobrze traktowana.

Dlatego najważniejszą rzeczą w kontekście problemu jest cięższa praca nad swoim dobrym wizerunkiem i pozytywnym nastawieniem do siebie. Możesz spróbować działać na zewnątrz - najpierw uwierzyć, że ludziom można zaufać, a następnie w środku pojawi się pożądane uczucie - „Och! Nic mi nie jest!.

W każdym razie konieczne jest wydostanie się z takiej izolacji, w przeciwnym razie osoba przeżuje się szybciej niż ludzie wokół niego. Tego typu problemy są bardzo dobrze wypracowywane w terapii, a wstyd leczy się uznając samo poczucie zażenowania i wyrzuty sumienia przy uświadomieniu sobie naganności działań.