Trio

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Psychoterapia jako taka jest młodym trendem w krajach WNP. Co więcej, psychologia praktyczna w rozumieniu poradnictwa indywidualnego również nie ma tak długiej historii jak np. w Europie czy Ameryce. Tak, mamy wspaniałą spuściznę teoretyków akademickich, z ich podręcznikami, szkołami, badaniami. Ale stosowany kierunek nauki zaczął się rozwijać całkiem niedawno. Wiele osób wciąż ma w głowach zamieszanie ze słowami „psycholog”, „psychoterapeuta” i „psychiatra”. Bardzo często pierwsza wizyta u specjalisty wiąże się ze strachem przed byciem „jakoś nienormalnym” w oczach innych.

A jednak rozwój trwa, stopniowo dochodzi do zrozumienia, że konsultacje i terapia dają rezultaty. Często jest to albo osobiste doświadczenie, albo opinia ważnej osoby, która przez to przeszła. Wielu przychodzi na konsultację, nie mając pojęcia, czego chcą i jak otrzymają pomoc. Po prostu biorą czyjąś opinię na temat wiary i podążają za nią.

I wtedy wchodzi w życie zasada trzech O. Rodzaj triumwiratu karaluchów siedzących w głowie prawie każdego człowieka. Ktoś świadomie, a ktoś podświadomie, ale chce „nakarmić” jednego, a czasem dwa, a nawet trzy z tych owadów, które wydeptały wydeptane ścieżki w krętych zakamarkach mózgu. Mają nawet swoje imiona: odpowiedzi, aprobata, odpowiedzialność.

Przyjrzyjmy się im po kolei. Znając „wroga w twarz”, łatwiej go poklepać pantoflem przed pójściem do psychologa. Wtedy na konsultacji możesz od razu uporać się z problemem, a nie przebijać się do niego przez barierę ochronną psychologicznych mechanizmów obronnych.

Tak więc pierwszy karaluch - Odpowiedzi. Jeśli pójdziesz do psychologa i chcesz zadać mu pytanie, na przykład: „Dlaczego ona to zrobiła?” lub „Czy moja córka mnie nie kocha?” - od razu zastanów się, dlaczego zdecydowałeś, że zna odpowiedź na te pytania? Pytanie „Dlaczego mnie zostawił?” - jaką odpowiedź chcesz usłyszeć? Psycholog nie może dostać się do cudzej głowy, zwłaszcza do głowy osoby, której nigdy nawet nie widział. Bez względu na to, jak opisujesz tę osobę, jest to subiektywne. Po co Ci odpowiedź otrzymana od osoby trzeciej przez pryzmat subiektywnego opisu? Z pewnością konieczne jest zadawanie pytań, jeśli chcesz. To popchnie psychologa do głębszego zbadania tych punktów, które naprawdę cię ekscytują. Ale nie oczekuj odpowiedzi od psychologa! Ponieważ będzie zadawał pytania. A odpowiedzi same przyjdą do ciebie. Stopniowo, gdy jesteś na nie gotowy.

Poznaj karalucha numer dwa - Zatwierdzenie. To wtedy: „Wykopałem go z domu, dobrze postąpiłem?” lub „Rozumiesz, ona absolutnie mnie nie słucha! Nawet biłem, ale to nie pomogło. Ale jak inaczej?” Karaluch pociera łapami i czeka, aż psycholog poklepie głowę i powie: „Tak, masz rację”. Ponieważ inni tego nie powiedzieli. Tutaj pytanie brzmi - dlaczego przyjechałeś? Do zatwierdzenia? Nie jesteś pewien swojej decyzji? Udzielanie wsparcia i wspólne szukanie zasobów, które pomogą w dążeniu do celu (rozwiązaniu aktualnego problemu) – tak. Zatwierdzać i wspierać po drodze – tak. Ale nie oczekuj, że zostaniesz poinformowany podczas pierwszej konsultacji na twoją prośbę - masz wyłączną rację. Bo gdyby wszystko było takie proste, nie byłoby cię tutaj. A odkąd przyszedłeś szukać jedzenia dla tego karalucha na konsultację, to nie wszystko idzie tutaj gładko. I wymyślmy to.

A trzecia, najbardziej arogancka i odważna, to Odpowiedzialność. Chodzi o „Poradź mi, co mam robić?”. W każdej sekundzie pojawia się pragnienie, by zaproponowano mu wyjście z sytuacji, gotowe rozwiązanie, uformowany świadomy wybór. Od razu, od razu. A najważniejsze jest to, że dają mu gotowe rozwiązanie. Mówiąc najprościej - doradzili, co robić. To bardzo wygodne – jeśli rada nie działa, zawsze wiadomo, kto jest winny niepowodzenia. Zły psycholog. A co z tego, że rada jest zawsze słuszna? Prawie. Dobrze - nie ma rady. Pomaga zrozumieć, daje możliwości badania i naprawiania własnych reakcji, podpowiada, jak je analizować, zadaje pytania, wyjaśnia niespójności. A decyzję podejmuje klient. Sam, sam, biorąc za to 100% odpowiedzialność i wiedząc - jeśli coś pójdzie nie tak, nie musisz szukać kogoś, kogo można winić, ale musisz pomyśleć o tym, jak naprawić sytuację! Wzięcie odpowiedzialności za swoje życie jest przerażające, ale konieczne. Więc tutaj musisz śmiało iść do bitwy, uzbrojony w kapcie, które psycholog przerzuca ci przez ramię.

Wydaje się, że się spotkałem. O nie. Oto kolejny bezczelny pysk wąsaty. Tylko ten po drugiej stronie. Ale także, co dziwne, na O.

Spotkanie - ocena. Psycholog musi być całkowicie, absolutnie i kategorycznie nieoceniający. Nie ma „złych” i „dobrych”, „słusznych” i „niesłusznych”. Jest klient, który jest wartością bezwarunkową, z własnym problemem, z którym trzeba się uporać. Nie ma zabawnych, głupich ani dziwnych problemów. Wszystkie są ważne i muszą zostać rozwiązane, ponieważ doprowadziły do psychologa. Ta informacja jest również dla tych klientów, którzy wstydzą się swojej „dziwności”. Spokojnie! Psycholog nie będzie się śmiać ani krytykować, bo uważa to za nieważne. Ważne jest to, co jest ważne dla Ciebie! A oceny są dla szkoły.